sadržaj:
- Medicinski video: so...now what? (ft. Dan&Phil, Germán Garmendia, Gabbie Hanna, Lilly Singh, Joey Graceffa, Jon Cozart
- 1. Redovito provodite seks
- 2. Korištenje maziva ili umjetnih maziva
- 3. Isprobajte nove pozicije i rasporede
- 4. Nemate seksualnu želju? Pokušajte živjeti terapijom
- 5. Povjerenje je važno
- 6. Primjena zdravog načina života i održavanje zdravlja
Medicinski video: so...now what? (ft. Dan&Phil, Germán Garmendia, Gabbie Hanna, Lilly Singh, Joey Graceffa, Jon Cozart
Kako se starost povećava, više promjena u tjelesnoj funkciji, uključujući i funkciju reproduktivnog sustava. Povećanje dobi vrlo je utjecajno na seksualni život žene. Mnoge žene koje su ušle u dob više od 45 godina doživljavaju različita smanjenja seksualne funkcije.
To je normalno i normalno. U dobi od 40 godina, žena će doživjeti menopauzu i pojaviti će se seksualni poremećaji. Ovaj seksualni poremećaj čini da doživite smanjenje seksualnog nagona dok starite. Kako ćete onda ostati seksualno aktivni iako ste stariji od 40 godina? Evo nekoliko jednostavnih stvari koje možete učiniti:
1. Redovito provodite seks
Seksualni odnos je zapravo gotovo isti kao i tjelesna aktivnost. Ako želite ostati aktivni i prikladni - u seksualnim aktivnostima - onda je sve što trebate učiniti 'vježbati' svaki dan. Studija objavljena u časopisu Journal of American Medical Association navodi da žene u dobi od 40 do 65 godina koje i dalje imaju seksualne odnose sa svojim partnerima imaju seksualno zdravlje i seksualno su aktivnije od žena koje to ne rade rutinski. Redovito druženje s partnerom će trenirati vaginu kako bi bila aktivna i snažna.
PROČITAJTE TAKOĐER: Što je predigra i zašto bi trebala biti učinjena prije seksa?
2. Korištenje maziva ili umjetnih maziva
Jedan od problema s reproduktivnim sustavom koji se javlja kod žena koje su ušle u starost je da vagina više ne proizvodi vaginalnu tekućinu koja služi da spriječi vaginu da postane abrazija kada ima spolni odnos. Smanjenje količine vaginalne tekućine koja igra ulogu u "podmazivanju" vagine učinit će seksualni odnos bolnim tako da se i seksualno uzbuđenje smanji. Ono što trebate učiniti je da koristite posebno mazivo ili mazivo posebno za vaginu. Provjerite jesu li maziva ili umjetna maziva koja koristite posebno vaginalna maziva.
3. Isprobajte nove pozicije i rasporede
Netko tko je počeo ući u starost, nije rijetkost da osjeća bol u nekim dijelovima tijela, kao što je artritis. Naravno, ovo će vas učiniti neugodno kada imate seksualne odnose. Ali to ne znači da te to sprečava da to radiš, zar ne?
Da, možete pronaći i isprobati nove položaje u seksualnim odnosima. Zapravo, to će učiniti vaš seksualni odnos s partnerom ugodnijim jer pokušavate nešto novo. Osim toga, pokušajte imati seksualne odnose kada bol koja se javlja nije previše izražena. Nema nikakve štete u pokušajima seksualnih odnosa u različito vrijeme od navike.
I PROČITAJTE: Što čini seks dobrim?
4. Nemate seksualnu želju? Pokušajte živjeti terapijom
Jedan problem koji se javlja kada žena uđe u menopauzu je smanjenje seksualnog uzbuđenja. Sve što trebate učiniti je biti iskren sa svojim partnerom o onome što osjećate. Ako niste strastveni zbog seksualnih problema koje doživljavate, pokušajte ih prevladati ili možete razgovarati o seksualnom poremećaju s vašim terapeutom ili liječnikom.
5. Povjerenje je važno
Važno je izgraditi povjerenje u seksualne odnose. Osjećaj lijepe i seksi je potreban u oblikovanju seksualne želje. Nemojte se sramiti govoriti o stvarima koje imaju seks sa svojim partnerom. Izrazite ono što želite od svog partnera. Da biste povećali seksualnu želju, možete izgledati seksi i lijepo pred partnerom. Pokušajte ponovno nositi staru odjeću ili dodatke koje možete upotrijebiti za povećanje seksualne želje i partnera.
PROČITAJTE TAKOĐER: 9 načina za prevladavanje niske seksualne požude kod žena
6. Primjena zdravog načina života i održavanje zdravlja
Zdravstveni status također utječe na spolne odnose u partneru. Da biste održali zdravlje, morate redovito vježbati kako biste uvijek bili u formi, birali i jeli zdravu hranu i izbjegavali različite navike koje mogu uzrokovati probleme u reproduktivnom sustavu, kao što je konzumiranje alkohola i pušenje.
