sadržaj:
- Medicinski video: Words at War: The Veteran Comes Back / One Man Air Force / Journey Through Chaos
- 1. Očistite vaginu
- Isperite toplom vodom
- Nema potrebe za korištenjem ženskog sredstva za čišćenje
- Nemojte koristiti mirisni ili antibakterijski sapun
- Osušite vaginu
- 2. Odaberite odjeću koja je prijateljska prema vagini
- 3. Redovito mijenjanje jastučića
- 4. Dobra hrana za održavanje vaginalnog zdravlja
- 5. Budite oprezni kada vodite ljubav
Medicinski video: Words at War: The Veteran Comes Back / One Man Air Force / Journey Through Chaos
Održavanje zdravlja svoje vagine je jednostavno i teško. Zapravo je vaša vagina jedan od najpametnijih organa jer se može očistiti i regulirati svoju prirodnu vlagu bez pomoći bilo kakvih kemikalija. Međutim, ponekad to nije stvarno shvaćeno pa neke žene ugrožavaju vaginu jer koriste različite ženske proizvode koji nisu potrebni. Onda, koji je najbolji način za održavanje zdravlja vaših ženskih organa? Pogledajte točne savjete u nastavku, počevši od čišćenja vagine do sigurnog vođenja ljubavi.
1. Očistite vaginu
Održavanje vaginalnog zdravlja započinje vašom navikom čišćenja. Kao što smo ranije spomenuli, vagina je organ koji se može očistiti. Međutim, redovito čišćenje vagine može pomoći u sprečavanju rasta bakterija i održavanju svježine ženskog područja. Dakle, obratite pozornost na ove stvari prije nego očistite vaginu.
Isperite toplom vodom
Da biste vaginu čistili svaki dan, samo se tuširajte s toplom vodom (ne kipućom vodom). Možete rastopiti samo malo morske soli (morska sol) u toplu vodu kako bi se riješio svrab u ženskom području. Međutim, nemojte koristiti soli za kupanje koje se trenutno prodaju s bojama, mirisima i drugim aditivima. Soli za kupanje mogu izazvati iritaciju.
PROČITAJTE TAKOĐER: Znate 5 vrsta soli: koja je najzdravija?
Nema potrebe za korištenjem ženskog sredstva za čišćenje
Dovoljno je čišćenje vagine toplom vodom i soli. To je zato što vagina ima posebnu tekućinu koja ubija bakterije ili klice koje uzrokuju infekciju. U međuvremenu, ženska sredstva za čišćenje sadrže različite kemikalije koje su preteške za vrlo osjetljiva ženska područja.
Nemojte koristiti mirisni ili antibakterijski sapun
Baš kao i žensko čišćenje, sapun za kupanje je previše težak za vaginu. Pogotovo ako sapun sadrži mirise, antibakterijska sredstva, konzervanse ili umjetne boje. Sapun će također poremetiti prirodni pH vagine. Ako zaista želite očistiti vaginu, odaberite sapun koji ne sadrži miris, boju, antibakterijski ili alkohol. Također vam se ne savjetuje da očistite unutrašnjost svoje vagine, samo obrišite malo izvana.
Osušite vaginu
Nakon što se istuširate, mokrite ili očistite vaginu, budite oprezni pri sušenju. Upotrijebite mekani ručnik ili tkivo i lagano tapkajte dok se ne osuši. Nemojte ga trljati ili trljati prejako jer može izazvati iritaciju.
2. Odaberite odjeću koja je prijateljska prema vagini
Iako donje rublje od svile ili čipke izgleda slađe, nemojte ga često nositi. Razlog tome je što vagini treba dobra cirkulacija zraka, tako da nije previše vlažna. Dakle, trebate odabrati donje rublje s pravim pamukom. Da bi vaši spolni organi mogli slobodno disati nakon dana zarobljenog u donjem rublju i uskim hlačama ili suknjama, spavanje bez donjeg rublja noću može biti rješenje.
3. Redovito mijenjanje jastučića
Da bi se održalo vaginalno zdravlje, redovito zamjenjujte higijenske uloške, tampone ili pantyliner, Nosite higijenske uloške, tampone i pantyliner više od četiri sata rizik od infekcije. To je zato što vaši ženski organi ne mogu disati kroz plastičnu podlogu i pantyliner. Osim toga, predugo je tampon osjetljiv na uzrok sindrom toksičnog šoka.
ČITAJTE TAKOĐE: Čuvajte se opasne upotrebe pantilinera svaki dan
4. Dobra hrana za održavanje vaginalnog zdravlja
Imati zdravu prehranu je jedan od načina za održavanje vaginalnog zdravlja. Dakle, pobrinite se da jedete hranu s uravnoteženom prehranom i pijete puno vode. Da biste spriječili infekcije vaginalnog kvasca, možete jesti jogurt koji sadrži probiotike. Osim toga, brusnice i zeleni čaj također su dobri za sprečavanje infekcija mokraćnog sustava. Ako se vaši spolni organi osjećaju suho i bolno u vođenju ljubavi, možete jesti jabuke i avokado kako biste povećali prirodno podmazivanje vagine.
Također pročitajte: 7 namirnica koje su dobre za zdravlje vagine
5. Budite oprezni kada vodite ljubav
Također trebate spriječiti spolne bolesti, infekcije i iritacije prakticiranjem sigurnog seksa. Dakle, uvijek koristite kondom bez okusa ili mirisa kada vodite ljubav. Također se pobrinite da vi i vaš partner ne nastavljate vaginalnu penetraciju nakon analnog seksa. To riskira prebacivanje različitih mikroba i bakterija u vaše žensko područje. Isto tako možete zamoliti svog partnera da najprije opere ruke prije nego što se zaljube ili rade ukazivanje (ručno dodirivanje i stimuliranje vagine).
