sadržaj:
- Medicinski video: Tiramisu rolat
- Zašto ne dodati šećer i sol dječjoj hrani?
- 1. Tijelu i probavnom sustavu mladih beba ne treba puno soli
- 2. Pomaže bebama da prepoznaju izvorni okus hrane
- 3. Spriječite djecu od raznih bolesti zbog prejedanja slatke ili slane hrane
- Kada treba dodati šećer i sol dječjoj hrani?
Medicinski video: Tiramisu rolat
U dobi od 6 mjeseci bebe se mogu uvesti u čvrstu hranu. Da, u ovoj dobi djeca trebaju hranu koja nije majčino mlijeko jer se njihove prehrambene potrebe povećavaju, a majčino mlijeko ne može pravilno ispuniti.
Uvođenje bebe s njegovim prvim obrokom nije lako. Majke ne bi trebale biti oprezne u davanju hrane svojim bebama. Hrana mora biti unesena postupno u bebu, počevši od teksture, okusa, pa do dijela. Zapravo, ne biste trebali dodavati šećer i sol dječjoj hrani. Zašto?
Zašto ne dodati šećer i sol dječjoj hrani?
Dodavanje šećera i soli dječjoj hrani zapravo nije nešto što beba treba. Dakle, majke ne moraju gnjaviti dodavanje šećera ili soli dječjoj hrani.
Doista, za nas odrasle, hrana bez šećera i soli nema okusa okusa, pa nismo apetiti da ga pojedemo. Međutim, morate zapamtiti da se nove bebe uvode u okus. Dakle, hrana bez šećera ili soli nije problem za vaše dijete.
Neki od razloga zašto ne morate dodati šećer i sol u dječju hranu su:
1. Tijelu i probavnom sustavu mladih beba ne treba puno soli
Bebama je potrebno manje od 1 grama soli svaki dan dok ne napune 12 mjeseci. Zapravo, kad je stara 1-3 godine, bebama trebaju samo 2 grama soli. Vrlo malo, zar ne?
Ako je unos soli za bebe više od toga, to može ugroziti zdravlje djeteta, jer bebini bubrezi ne mogu podnijeti sol više od te količine. Bubreg je organ čiji je zadatak filtriranje tvari koje tijelo treba. Prekomjerne tvari, kao što su natrij, kalij, fosfor i drugi, bit će uklonjene bubrezima.
2. Pomaže bebama da prepoznaju izvorni okus hrane
Da, ako dodavanje šećera ili soli u dječju hranu ne može pomoći bebama da prepoznaju različite ukuse različitih vrsta hrane. Dakle, bebe će se naviknuti na jesti različite vrste hrane s različitim okusima. To također može povećati izbor dječje hrane. Nadamo se da, kad odraste, neće postati izbirljivo dijete hrane.
3. Spriječite djecu od raznih bolesti zbog prejedanja slatke ili slane hrane
Izbirljiva djeca preferiraju hranu s tim okusom (slano ili slatko). Okus koji je prepoznat i ugodan na djetetovom jeziku. Kao rezultat toga, djeca koja vole slatke namirnice i dalje će jesti slatke namirnice, što ga čini rizičnim za doživljavanje karijesa.
Osim toga, često konzumiranje slatke hrane može povećati rizik od šećerne bolesti tipa 2. U međuvremenu, djeca koja vole slanu hranu mogu postati "ovisna" o slanoj hrani, čime se povećava rizik od razvoja visokog krvnog tlaka (hipertenzije).
Kada treba dodati šećer i sol dječjoj hrani?
Možete dodati šećer i sol hrani vaše bebe kada dijete uđe u 1 ili 1,5 godina ili više. Međutim, budite oprezni pri dodavanju šećera ili soli, ne previše.
Također morate posvetiti veliku pažnju svakoj hrani koja se daje vašoj bebi, posebno pakiranoj hrani. Zašto? Obično pakirana hrana ili instant hrana sadrže "skriveni" šećer i sol. Preporučujemo da pročitate podatke o prehrambenim vrijednostima na pakiranju i vidite koliko je šećera i soli (natrija) u pakiranoj hrani prije nego je kupite.
