sadržaj:
- Medicinski video: Prevladavanje psihijatrijskih problema liječenjem crijeva - Natasha Campbell McBride
- Zbog čega djeca autizma imaju problema sa spavanjem?
- Što roditelji mogu učiniti kako bi pomogli djeci s autizmom da bolje spavaju?
- I djeca i dalje imaju problema sa spavanjem, što bi trebalo učiniti?
Medicinski video: Prevladavanje psihijatrijskih problema liječenjem crijeva - Natasha Campbell McBride
Djeci s autizmom je teže spavati dobro od druge djece. U stvari, nesanicu doživljava 40-80 posto djece koja imaju autizam. Zbog čega djeca autizma imaju problema sa spavanjem, a što bi trebali učiniti roditelji kako bi djeca mogla čvrsto spavati? Pogledajte cjelovite informacije u ovom članku.
Zbog čega djeca autizma imaju problema sa spavanjem?
Postoje mnogi faktori koji igraju ulogu u tome da djeca s autizmom imaju poteškoće sa snažnim spavanjem. Najčešći su poremećaji proizvodnje hormona melatonina koji izaziva pospanost.
Normalno, razina melatonina se povećava noću i pada tijekom dana. No, kod djece s autizmom istina je suprotna. Na proizvodnju hormona melatonina utječu određene aminokiseline u tijelu. Kod djece s autizmom te razine aminokiselina nisu uravnotežene tako da proizvodnja melatonina tijekom dana postaje veća i dramatično pada noću. Zbog toga se njihov ciklus spavanja razlikuje od većine djece.
Kaos biološkog sata ovog djeteta također može biti uzrokovan nuspojavama lijekova koje je koristio tijekom terapije autizmom. Neki lijekovi za liječenje autizma, ADHD-a, antidepresiva, kortikosteroida i antikonvulziva mogu uzrokovati nesanicu kod djece.
Ili, to također može doći od prekomjerne stimulacije koju dijete prima neposredno prije spavanja. Na primjer, od predugog igranja, ili simptoma sindroma nemirnih nogu ili apneja za vrijeme spavanja koju neka djeca s autizmom mogu doživjeti. Štoviše, djeca s autizmom su također osjetljivija na podražaje iz okoline,poput zvuka ili dodira. Tako je najmanji zvuk ili bilo koji lagani dodir lako natjerati dijete da se probudi tijekom spavanja i teško je vratiti se na spavanje.
Osim toga, djeca s autizmom također su lakša osjećaj stresa i tjeskobe u usporedbi s drugom djecom. Stres može povećati hormon kortizol u tijelu što djecu čini budnijim i nervoznijim. Ova pretjerana stimulacija čini da djeca osjećaju da ne žele spavati.
Što roditelji mogu učiniti kako bi pomogli djeci s autizmom da bolje spavaju?
Svako dijete treba različita vremena spavanja. Djeca u dobi od 1-3 godine obično moraju spavati najmanje 12-14 sati svaki dan. Djeci u dobi od 4 do 6 godina obično je potrebno 10-12 sati spavanja svaki dan. Djeca od 7-12 godina obično moraju spavati 10 do 11 sati svaki dan.
Da bi djeca mogla ispuniti ovo vrijeme spavanja svake noći, morate uspostaviti discipliniranu rutinu spavanja za djecu. Djeca s autizmom obično vole stvari koje su uređene, vole red i ne sviđa im se ako se njihova rutina iznenada promijeni.
Dakle, radite sate i budite se disciplinirani za djecu svake noći, na primjer, idite na spavanje u 20:00 i probudite se u 6 ujutro. Nastavite se prijavljivati ovaj put čak i vikendom i školskim praznicima. Ova rutina pomaže djetetovom tijelu i umu naviknuti se na spavanje i probuditi se u dogovoreno vrijeme. Preporučujemo da dijete već radi pripremite se za spavanje 30-60 minuta prije spavanja, To znači, ako je djetetovo vrijeme spavanja 8 sati, mora završiti večeru, okupati se i prati zube, piti mlijeko, čitati bajku ili druge rutine sna najmanje 7,45 noću.
Napravite hladnu, tamnu i tihu spavaću sobu bez ometanja i kaosa (uključujući igračke, tv i elektroničke uređaje). Pobrinite se da zatvorite prozor čvrsto, kao i zavjese, tako da se ne probudi kada svjetlost dolazi iz prozora ili druge stvari koje ga mogu poremetiti. Također možete staviti tepih na pod njegove spavaće sobe kako biste smanjili zvuk koraka kada uđete. Također pazite da vrata u sobi nemaju škripanje kada su otvorena ili zatvorena.
Na kraju, ne dajte djetetu slatko pićekoja sadrži kofein ili namirnice koje sadrže šećer prije odlaska u krevet. Također se pobrinite da djeca tijekom dana dobiju dovoljno tjelesne aktivnosti kako ne bi imala prekomjernu energiju noću.
I djeca i dalje imaju problema sa spavanjem, što bi trebalo učiniti?
Tablete za spavanje su vrlo, vrlo rijetke, i zapravo se ne preporučuju, biti prvo rješenje ako autistično dijete ima problema sa spavanjem. Preporučamo da se odmah obratite liječniku ako je vašem djetetu još uvijek teško čvrsto spavati.
Možete zabilježiti obrasce spavanja vašeg djeteta tjedan dana kako biste saznali koliko je sati spavao i kada točno spava vaše dijete. Također zabilježite što se događa tijekom spavanja, uključujući hrkanje, promjene u obrascima disanja, neobične pokrete ili poteškoće s disanjem. To vam može pomoći da shvatite obrasce spavanja djeteta. Također možete uzeti ovu poruku kada idete konzultirati ovo sa svojim liječnikom.
