sadržaj:
- Medicinski video: OSLOBODITE SE KALORIJA! Prof. dr Mihajlović
- Istraživanje mladih Finaca
- Utjecaj roditelja
Medicinski video: OSLOBODITE SE KALORIJA! Prof. dr Mihajlović
Zatajenje srca glavni je čimbenik smrti muškaraca i žena. Zanimljivo je da brojne studije pokazuju da se ispostavlja da je bolest srca ukorijenjena u problemu loše prehrane koji počinje u ranoj dobi. Drugim riječima, djeca su od rane dobi počela "nagomilavati rizik" da kasnije pate od komplikacija srca s hranom koju biraju (ili biraju) da konzumiraju.
Istraživanje mladih Finaca
Istraživači iz "Studije mladih Finaca" uočili su prehrambene obrasce više od 3500 ispitanika u djece u dobi od 3 do 18 godina. Istraživači su stoga povećani rizik od bolesti srca pripisali skupini djece koja su tijekom života konzumirala malo povrća i voća. Skupine djece koje imaju veći unos voća i povrća ukazuju na manji rizik od bolesti srca. Rezultati ove studije mogu objasniti zašto smo od rane dobi uvijek traženi da jedemo povrće i voće. Nažalost, ovaj se savjet često ignorira.
Studija također pokazuje da, ako su djeca prerano jesti voće i povrće, oni će nastaviti nezdravu prehranu dok se ne naviknu na odraslu dob. To također znači da roditelji moraju igrati aktivniju ulogu u kontroli i poznavanju onoga što njihova djeca troše - kod kuće iu školi.
Utjecaj roditelja
Lako je, djeca će jesti ono što njihovi roditelji služe dok jedu. Ako je donesete kući junk food, Vaše dijete će jesti junk food, Ako poslužujete jela od organskih sastojaka, oni će jesti organsku hranu. Dijeta je naviknuta još od ranih dana, stoga je važno da uvedete raznovrsnu zdravu hranu kada je djetetov mozak i tijelo u povojima. Dobivanje zdrave hrane od djece je pravi izbor.
Iz objašnjenja studije Young Finnsa, u stvari, mnoga djeca su izložena riziku od raznih bolesti kako stariji, a to svakako nije dobro. Brojne bolesti poput bolesti srca mogu se uistinu spriječiti, ali zahtijeva svijest javnosti da bi ih se doista razumjelo i kontroliralo na takav način.
Promatrajući sve više upaljenu epidemiju srčanih bolesti, preporuča se izbjegavati te rizike pokretanjem zdravije prehrane (za odrasle, a osobito za djecu). Izbjegavanje bolesti počinje i završava se izborom: ono što odlučite konzumirati i kako živite svoj životni stil.
Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste osigurali zdravu prehranu, naime:
- Smanjite šećer
- Smanjite spremnu hranu spremnu za jelo i junk food
- Proširite povrće i voće
- Pijte puno vode
- Redovito vježbajte i pratite aktivnosti na otvorenom
Ovo su neki od mnogih "zlatnih savjeta" za zdrav život, koji se zasigurno ne mogu postići u samo jednoj noći. Vrijeme je da se više pozornosti posveti unosu hrane za mlađe generacije za bolju budućnost.
Ova mlada generacija će voditi svijet u budućnosti. Učiniti ih zdravima i prikladnima moraju biti zajednički cilj za sve nas.
