sadržaj:
- Medicinski video: Geography Now! Germany
- Savjeti za prevladavanje teško jesti djece jer oni to žele
- 1. Napravite manje obroke, ali često
- 2. Naviknite se redovito jesti
- 3. Stvorite raznolik jelovnik hrane i privlačan izgled
- 4. Učinite da vrijeme obroka bude što ugodnije
- 5. Nemojte praviti djecu
Medicinski video: Geography Now! Germany
Vaše dijete samo želi jesti piletine i kobasice svaki put kad je vrijeme za jelo? Ili samo želite jesti instant rezance, a ako je zabranjeno, umjesto divljine tantruma? Djeca koja je samo žele jesti i to ih samo uznemiruju i zabrinjavaju. Budući da prehrambena adekvatnost djece neće biti ispunjena ako jede samo jednu vrstu hrane svaki dan. To čak može uzrokovati da djeca postanu pothranjena ako i dalje budu ostavljena dugo vremena. Zatim, kako se nositi s djecom koja imaju poteškoća s jelom ako se to nastavi?
Savjeti za prevladavanje teško jesti djece jer oni to žele
Ako vaše dijete odbije jesti hranu koju ste dali, ne požurite prvo. Pogledajte različite načine postupanja s djetetom koje ima poteškoća s jedenjem, jer želi samo svoju omiljenu hranu.
1. Napravite manje obroke, ali često
Ako dijete ne želi jesti, nemojte ga prisiljavati da jede. Smirite se ... Vaše dijete neće gladovati samo zato što ne dajete hranu po vlastitom izboru.
Dakle, umjesto da dajete veliki dio hrane, trebate jesti samo malo, ali često. Dajte mu mali obrok, a zatim dva do tri sata kasnije mu dajte novi meni. Poslužite razne vrste zanimljivih namirnica različitih boja i tekstura. To se također može primijeniti ako se dijete brzo osjeća dosadno s hranom.
Pokušajte ne brinuti previše ako vaše dijete samo jede malo na određenim obrocima. Između obroka, možete osigurati zdrave zalogaje za njega blokirati glad. Pokušajte ponuditi voće, mlijeko, jogurt, sir ili kruh od maslaca od kikirikija, ali u malim porcijama, da!
2. Naviknite se redovito jesti
Primjenjujući naviku "jesti male porcije, ali često", dijete će postupno izrađivati redoviti raspored prehrane. Tako će se naviknuti na jelo u isto vrijeme i redovito.
Hranite dijete u pravo vrijeme. Ako je dijete umorno, nemojte ga prisiljavati da odmah pojede i da prvo vrijeme za spavanje ili odmor. Dajte zalogaje ili mlijeko prije djeteta. Zamolite svakoga kod kuće ili koga briga da vaše dijete slijedi ovu rutinu.
Redoviti raspored prehrane također će imati dobar utjecaj na njegovu prehranu kada odraste.
3. Stvorite raznolik jelovnik hrane i privlačan izgled
Djeca se mogu osjećati dosadno, osobito ako uvijek pravite isti izbornik. Umjesto toga, napravite raznoliku prehranu. Što je hrana raznovrsnija, ona će biti hranjivija.
Ne zaboravite uvijek osigurati hranu s atraktivnim izgledom. Na primjer, ukrašavanje hrane kao njegov omiljeni crtić. Ako je moguće, pozovite dijete da pripremi hranu, kao što je pranje povrća, miješanje tijesta ili pospremanje stola. Tako će dijete htjeti jesti hranu koju je sam napravio.
4. Učinite da vrijeme obroka bude što ugodnije
Možete odvesti dijete da jede s prijateljima, na primjer pozivajući neke prijatelje u kuću na ručak kod kuće.
Svoje grickalice ili zdravu hranu poslužite prijateljima vašeg djeteta. Djeca su pod jakim utjecajem svojih vršnjaka. Ako njihovi prijatelji jedu zdravu hranu, i vaše dijete će ga slijediti. Djeca će također biti spremnija jesti i moći jesti više kada su s prijateljima.
Kada jedete sami, držite djecu podalje od televizije, kućnih ljubimaca i igračaka. To otežava djeci da se usredotoče na jelo.
5. Nemojte praviti djecu
Ako dijete ne dovrši hranu i ne ostavi je dugo vremena, uzmite dječji tanjur bez komentara. Nemojte prisiljavati dijete da jede hranu.
Osim toga, ne pokušavajte obećati mamac za dar ili prijetiti da ćete ga kazniti kao način da se nosite s djetetom koje ima poteškoća s jedenjem.
Umjesto toga, vi samo trebate nastaviti s uvođenjem raznih novih namirnica redovito mu. Neka dijete uzme svoju hranu sa svojom rukom ako želi. To mu daje mogućnost da nauči različite teksture hrane. Djeca će se također osjećati ugodnije jesti sama, a to je način podučavanja odgovornosti djeci.
