sadržaj:
- Medicinski video: Hair Loss After Box Braids Rubberband Method For Beginners Diy Projects
- 1. Nutricionizam za njegu kose kod žena
- 2. Smanjite potrošnju sušilo za kosu
- 3. Oslobodite se stresa
- 4. Zaštitite kosu od sunca
Medicinski video: Hair Loss After Box Braids Rubberband Method For Beginners Diy Projects
Njega kose za žene je važna jer je kosa kruna za žene. Imati zdravu i lijepu kosu svakako je san svih žena. Da biste imali kosu iz svojih snova, potrebna je odgovarajuća njega. Briga za kosu nije samo u mladoj dobi, već i za sve uzraste.
Ako ste u četrdesetim godinama, šanse su da se više osjećate ugodno sa trenutnim stanjem kože, osjećajem zrelosti i sigurnijom. Nije teško držati kosu lijepom u 40-ima. Evo nekoliko savjeta za brigu o kosi da ostanete zdravi i lijepi iako je ušla u doba starenja.
1. Nutricionizam za njegu kose kod žena
Možda ste sve više svjesni da kosa postaje glatkija i tanja. To je prirodno, ali postoji nekoliko načina da se prirodno stimulira rast kose. Pokušajte dodati biotinske aminokiseline, vitamin B, željezo, vitamin C i omega-3 masne kiseline u svoju prehranu kako biste stimulirali rast kose. Možete povećati unos raznih hranjivih tvari iz povrća i voća, ribe losos, tuna, tofu, jaja i žuta paprika.
2. Smanjite potrošnju sušilo za kosu
Sušite kosu sušilo za kosu lako je i brzo. Međutim, ako ga koristite više od nekoliko puta tjedno, to će oštetiti kosu. Vaša kosa će se osušiti, otpasti, odvojiti i oštetiti kutikulu za kosu.
Da bi vaša kosa bila zdrava i jaka, ograničite uporabu sušilo za kosu ili drugi grijači kose kao što su vise, Ako želite upotrijebiti grijač za kosu, nakon šamponiranja kosu najprije obložite serumom, vitaminom ili losionom za kosu kako bi zaštitili kosu od topline.
Također možete prskati magla za kosu koji mogu spriječiti oštećenje kose uslijed topline. Međutim, nemojte koristiti previše proizvoda za njegu kose s visokim kemikalijama jer će se kosa osjećati teže i teže sušiti.
3. Oslobodite se stresa
Rad, obitelj i zaposlenost općenito mogu dodati napetost vašem tijelu. Stres može uzrokovati bržu pojavu bijele kose (sijede kose) i čak može uzrokovati gubitak kose.
Neki načini suočavanja sa stresom su meditirati 15 minuta dnevno ili vježbati 30 minuta svaki dan, primjerice pješice. Vi bi također trebali održavati zdravu i uravnoteženu prehranu.
4. Zaštitite kosu od sunca
Zdravi skalp je vrlo važan za zdravu kosu nakon dobi od 40 godina. Baš kao što štitite kožu na suncu, tako i zaštitite vlasište.
Jer oštećenje zbog sunčeve svjetlosti može ubrzati proces oštećenja kose. Izlaganje sunca vlasištu može uzrokovati oštećene stanice stratum corneuma, stanjivanje stanica epiderma i oštećenu dermis
Nošenje šešira je jedno rješenje koje vam može pomoći da zaštitite vlasište kada ste na suncu. Još jedno rješenje je uporaba proizvoda koji sadrže SPF koji štite kosu od UV svjetla. UVA zračenje može promijeniti boju kose, a UVB zračenje može uzrokovati gubitak proteina.
