sadržaj:
- Medicinski video: KAKO SMRSATI & KAKO SKINUTI SALO (OLD SCHOOL 2012)
- Dijetalni ugostiteljstvo nije jamstvo da možete brzo dobiti tanak proizvod
- Gubitak tjelesne težine može se smanjiti ako se i nakon ugostiteljstva obrasci prehrane i dalje reguliraju
Medicinski video: KAKO SMRSATI & KAKO SKINUTI SALO (OLD SCHOOL 2012)
Sada mnogi dijeta ugostiteljstvo je sprung up koji tvrdi da bi mogli izgubiti težinu brzo. Međutim, je li zdravo ugostiteljstvo stvarno učinkovito za gubitak težine ili samo za oglašavanje i marketinške strategije?
Dijetalni ugostiteljstvo nije jamstvo da možete brzo dobiti tanak proizvod
Dijetalni catering osigurava dnevni izbor niskokaloričnih obroka u manjim porcijama. Unatoč tome, vrsta hrane po porciji je više i raznolika. Na primjer, povrće, voće, izvori hrane životinjskih bjelančevina, izvori hrane biljnog proteina i malo ugljikohidrata, ovisno o vrsti prehrane koju koristi. Svako jelo se obično dobiva usputkuhani, na pari, prženi ili pirjani kako bi se izbjeglo korištenje ulja za kuhanje.
Ne samo to, obroci su obično uređeni. Idealno, dijetalna ishrana osigurava tri glavna obroka i dvije zdrave zalogaje u određenom vremenskom razdoblju. Primjerice, prehrana majoneza koja se pakira dva tjedna. Postavljanjem tog vremena obroka morate redovito jesti zdravo dok se ne dovrši razdoblje cateringa, tako da će i biti lakše je izgubiti na težini.
Ovaj cilj se može postići s napomenom, ne jedete hranu osim onih koje pružaju dobavljači ugostiteljskih usluga u prehrani, uključujući ne i piti bilo koje piće osim vode. Zato što slatka i konzervirana pića sadrže šećer i kalorije koji mogu pridonijeti pohranjivanju viška masti u tijelu. Čak i "zdravi" napitci, kao što je voćni sok, još uvijek sadrže dovoljno kalorija.
Ako ne slijedite ono što osigurava ugostiteljstvo, na primjer jesti druge namirnice izvan ugostiteljstva, naravno, teško će se pojaviti gubitak težine. Zapravo, vaša se težina zapravo može povećati zbog kalorija koje konzumirate. Zato što je svaki ugostiteljski meni uređen na takav način, počevši od nutritivnog sadržaja i kalorijskih potreba do mnogih dijelova koji će vam pomoći u prehrani.
Gubitak tjelesne težine može se smanjiti ako se i nakon ugostiteljstva obrasci prehrane i dalje reguliraju
Nemojte biti sretni ako izgubite težinu nakon uzimanja dijetalne hrane za neko vrijeme. Ako se vaša dijeta ne održava nakon što ste pušteni iz ugostiteljstva, vaša se težina može ponovno povećati. Uostalom dijeta ugostiteljstvo samo pomaže osigurati hranu prema dijetnom izborniku ako živite i pomažete u održavanju prehrane kada želite izgubiti težinu. Dakle, održavanje prehrane koju živite kada je važna dijeta je učinio nakon što slijedite dijeta ugostiteljstvo. To vrijedi kada idete na bilo koju dijetu.
Umjesto toga, vaš cilj kada prolazite kroz određenu prehranu morate promijeniti. Ne samo za gubitak težine, već i za promjenu načina prehrane ili navika. Na taj način, nakon dijete ili nakon gubitka težine, već ste navikli na primjenu zdrave prehrane. To vam pomaže da zadržite željenu težinu dulje, kako je izvijestila Resursa za mršavljenje.
Ne zaboravite, također morate uravnotežiti kalorije i kalorije koje redovito vježbate. Na taj način ćete doživjeti brži gubitak težine koji je također zdrav dok prolazite kroz prehranu.
