sadržaj:
- Medicinski video: Joga za lice: 4 jednostavne vježbe
- Različiti načini za zatezanje kože lica
- 1. Postavite zdravu prehranu
- 2. Rutina gimnastike na licu
- 3. Proširite uzimanje vitamina
- 4. Pažljivo pijte vodu
- 5. Masirajte s eteričnim uljima
Medicinski video: Joga za lice: 4 jednostavne vježbe
Zadržavanje kože elastično i čvrsto je izazov. Starenje, promjene u tjelesnoj težini, prekomjerno pušenje i izlaganje suncu neki su od čimbenika koji mogu ubrzati kožu i opustiti se. Dakle, vaša koža lica treba pravilnu njegu. Botox injekcije su brz način za stezanje kože lica. No ovaj postupak štedi mnogo vlastitih zdravstvenih rizika.
Ako želite igrati na sigurnom, slijedite jednostavne metode ispod kako bi vaša koža lica uvijek bila prirodna.
Različiti načini za zatezanje kože lica
1. Postavite zdravu prehranu
Važno je pravilno jesti kako bi koža ostala zdrava i čvrsta. Živi dijeta bogata antioksidansima, vitaminima i mineralima. Potrošnja voća i povrća koja je dobra za kožu i cjelokupno zdravlje. Izbjegavajte prerađenu hranu i slatku hranu. Hrana bogata selenom najučinkovitija je u održavanju elastičnosti kože lica.
2. Rutina gimnastike na licu
Učinkovite vježbe lica mogu se izvesti kao način za zatezanje opuštene kože lica, jer svaki pokret osigurava povećanu cirkulaciju krvi u svim područjima lica. Gimnastika na licu može se lako obaviti kod kuće. Vježbe lica koje se izvode na licu, bradi i donjoj čeljusti pomažu spriječiti da koža oko čeljusti padne i degenerira s godinama.
3. Proširite uzimanje vitamina
Istraživanja pokazuju da su suplementi vitamina C i E dobri načini za zatezanje prirodne kože jer djeluju kako bi zaštitili kožu od sunca. Korištenje vitamina C smanjuje učinke sunčeve svjetlosti i povećava elastičnost kože te je zateže. Vitamin B također vlaži i zateže kožu. Korištenje masnih kiselina i lanenog ulja također može pomoći u održavanju elastičnosti kože.
4. Pažljivo pijte vodu
Pijte puno vode kako bi stanice kože bile hidratizirane, što može spriječiti progušenje kože. Svakodnevno navlažite kožu kako biste je držali čvrsto. Scrubs za lice i tijelo su također prirodan način za zatezanje kože.
5. Masirajte s eteričnim uljima
Masirajte lice i vrat prirodnim uljima, kao što su kokosovo ulje ili maslinovo ulje, kako biste liječili kožu i pomogli joj da ostanu čvrsti. Maslinovo ulje je dobar izbor jer sadrži antioksidante kao što su vitamin A i vitamin E koji imaju prednosti protiv starenja. Zagrijte ekstra djevičansko maslinovo ulje u zdjeli. Ulijte puno u dlan i utrljajte na suhu kožu dvije minute. Isprobajte ovu metodu svaki dan prije spavanja.
Metode gore mogu vam stvarno pomoći da zategnete kožu. Pokušajte sve kako biste saznali koja vam metoda najbolje odgovara.
Pozdrav Zdravstvena skupina ne pruža medicinske savjete, dijagnozu ili liječenje.
