sadržaj:
- Medicinski video: Evo zašto više nećete jesti supu iz kesice
- Jedenje instant rezanci je u redu, sve dok ...
Medicinski video: Evo zašto više nećete jesti supu iz kesice
Instant rezanci su jedna od omiljenih namirnica za mnoge ljude, osobito u Indoneziji, što možemo vidjeti zastava oglasi su posvuda. Nažalost, instant rezanci pripadaju nezdravoj kategoriji hrane.
Hranjive tvari sadržane u niskim rezancima. On je također visok u masnoći, kalorijama i natriju, te ima umjetne boje, konzervanse, aditive i arome. Dr. Sunil Sharma, liječnik opće prakse i voditelj odjela hitne pomoći u bolnici Madan Mohan Malviya u New Delhiju, Indija, izjavio je da su mnogi konzervansi i aditivi, kao što su mononatrijum glutamat (MSG) i tercijarni-butil hidrokinon (TBHQ), sadržani u rezancima za rezance, uzrokujući redovitu potrošnju instant rezanci imaju potencijal ugroziti zdravlje.
"Jedenje brzih rezanaca je dopušteno, ali mora biti ograničeno. Kontinuirana potrošnja može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme. Sunil je prijavljen NDTV.
U objavljenoj studiji u Južnoj Koreji Washington Post u 2014. bilo je nekoliko učinaka instant rezanaca na tijelo. Iako su instant rezanci ukusni i jednostavni za kuhanje, postoji rizik od metaboličkih poremećaja zbog visokog natrija, nezdravih zasićenih masti i visokog glikemijskog indeksa.
Hyu Shin, doktorand na Harvardskoj školi javnog zdravljaRekao je da na temelju studije koju je učinio, "žene koje jedu instant rezance dva puta tjedno ili više, izložene su riziku da dobiju metaboličke poremećaje od onih koji jedu manje ili uopće ništa, bez obzira na njihovu prehranu, bilo tradicionalno ili fast-food.”
Studija je zaključila da konzumiranje prekomjernih instant rezanci ne samo da može potaknuti gojaznost, nego i metaboličke bolesti kao što su dijabetes, visoki krvni tlak, hipertenzija i srčani problemi.
Jedenje instant rezanci je u redu, sve dok ...
Iako uključuje i nezdravu hranu, to ne znači da je potrebno izbjegavati instant rezance. Ako želite jesti instant rezance, samo jedite, sve dok ostanete u granicama potrošnje.
Prema profesoru prehrane na sveučilištu u Indoneziji, Endang L. Achmadi, osim što se ne konzumira pretjerano, instant rezanci mogu biti zdrava hrana ako se dodaju s drugim sastojcima hrane u jelima koja nadopunjuju neuhranjenost u instant rezancima.
u kompas, Endang je rekao da visoki ugljikohidrati u rezancima ne mogu zadovoljiti druge prehrambene potrebe u tijelu, tako da su prehrambeni i prehrambeni sadržaji zdravi, instant rezanci moraju biti opremljeni drugim sastojcima hrane, kao što su proteini dobiveni od piletine, govedine ili ribe, te tempeh ili tofu , Instant rezanci također trebaju biti kuhani s povrćem kako bi se povećala razina vitamina i minerala.
Iako na taj način instant rezanci postaju zdraviji, Endang i dalje inzistira na tome da ne jedemo instant rezance prečesto. Ipak mora biti ograničen.
"Ako i dalje bude nezdravo." Konzervansi i sol u rezancima za trenutak su dosta, pa je bolje odabrati prirodne ", savjetovao je.
PROČITAJ TAKO:
- Za i protiv MSG: je li istina da MSG nije zdrav za tijelo?
- 5 načina da smanjite unos šećera
- Vitamin C je bolji od hrane ili dodataka prehrani?
