sadržaj:
- Medicinski video: Van Wilder 2002 (Full HD Movie sa prevodom)
- Razlika u krvnom tlaku
- Koji su čimbenici koji utječu na razliku u krvnom tlaku?
- Načini za poboljšanje razlika u krvnom tlaku
Medicinski video: Van Wilder 2002 (Full HD Movie sa prevodom)
Često možete čuti da se mjerenja krvnog tlaka preporučuju ujutro. Mnogi kažu da su rezultati ispitivanja krvnog tlaka ujutro točniji za otkrivanje zdravstvenih problema. Pa što ako se mjeri u drugo vrijeme? Postoji li doista razlika u krvnom tlaku ujutro, popodne ili navečer?
Razlika u krvnom tlaku
Krv u vašem tijelu ima važnu ulogu kao nositelj kisika i važnih hranjivih tvari potrebnih tijelu. Bez pritiska, vaša krv se ne može gurati i protjecati kroz vaše tijelo.
Kada postoji problem s krvnim tlakom, savjetovat će vam se da provjerite postoji li bolest ili ne. Prema LiveScience-u, istraživanje pokazuje da krvni tlak izmjeren ujutro može bolje vidjeti zdravstveni problem nego ako se radi noću.
To je objasnio dr. Satoshi Hoshide, iz Medicinsko sveučilište Jichi. PTa razlika u krvnom tlaku raste ujutro, a stanovništvo prevladava u Aziji, a ne u ljudima u zapadnim zemljama.
Koji su čimbenici koji utječu na razliku u krvnom tlaku?
Nakon što ste to znali, možda se pitate zašto se to dogodilo. Zapravo se svačiji krvni tlak uvijek mijenja. Uzorak će početi visoko u jutarnjim satima do podneva, zatim će doseći svoj vrhunac u poslijepodnevnim satima, a zatim se spustiti noću.
Ovaj obrazac promjena krvnog tlaka usko je povezan s biološkim satom tijela, tj. Cirkadijanskim ritmom. Biološki sat tijela regulira rad svakog ljudskog organa na temelju određenog rasporeda u razdoblju od 24 sata ili jednog dana.
Smatra se da je krvni tlak normalan ako je ispod 120/80 mm Hg. Čuvajte se kada su gornji brojevi u rasponu od 120-139, a donji brojevi su 80-89, može se reći da imate rizik od hipertenzije. Ako vam se dogodi ta razlika u krvnom tlaku, pokušajte se sjetiti imate li sljedeće čimbenike rizika.
- Pušenje i hobi za kavu. Pušenje i pijenje kave mogu povećati rizik od povećanja krvnog tlaka ujutro.
- Lijekovi. Neki od lijekova koje konzumirate također mogu utjecati na povećanje krvnog tlaka, što onda uzrokuje razliku u krvnom tlaku. Primjerice, u medicini za astmu, lijekove za kožu i alergije i lijekove za prehladu.
- Radite kasno u noć. Ako često kasnite ili raditesmjena noću, to može igrati ulogu u uzrokovanju razlike u krvnom tlaku, tako da će se ujutro krvni tlak povećati.
- Prekomjerni stres. Prekomjerna anksioznost i stres, tijekom vremena mogu smanjiti učinkovitost sustava srca i krvnih žila tako da uzrokuje trajne probleme s krvnim tlakom.
Načini za poboljšanje razlika u krvnom tlaku
Ova razlika u krvnom tlaku može se ispraviti na sljedeće načine:
- Redovito pratite svoj krvni tlak, a rezultati čestih razlika u krvnom tlaku mogu ukazati na moguću bolest u budućnosti. Stoga biste trebali pratiti rezultate mjerenja kako biste ih mogli riješiti rano.
- Naviknite se na zdrav način života. Kao i redovito jesti, dovoljno spavati, vježbati i jesti zdravu hranu. To vam može pomoći da izbjegnete problem razlika u krvnom tlaku.
- Ako to nije dovoljno, možete se posavjetovati s liječnikom kako biste saznali najbolje uzroke i rješenja za sebe.
