sadržaj:
- Medicinski video: DA LI JE VAŠE SRCE ZDRAVO? Prof. dr Branislav Mihajlović
- 1. Hlađenje
- 2. Gripa
- 3. Tipes
- Kako povećati izdržljivost?
Medicinski video: DA LI JE VAŠE SRCE ZDRAVO? Prof. dr Branislav Mihajlović
Kada je imunološki sustav slab, tijelo postaje nesposobno za borbu protiv virusa, bakterija i mikroba koji uzrokuju bolest. Kao rezultat toga, postajete podložniji bolestima i kontraktirate ih od ljudi koji su bolesni.
Za to, znate neke bolesti koje se često javljaju kada je vaš imunološki sustav oslabljen.
1. Hlađenje
Prehlade su bolest koju najviše doživljavate, osobito u kišnoj sezoni. Iako će se oporaviti u roku od nekoliko dana, simptomi mogu sigurno ometati aktivnost. Osjetit ćete curenje, svrbljiv nos i kihanje. Osim toga, grlo će boljeti u jednom ili dva dana nakon čega slijede simptomi kašljanja, glavobolja i vodenih očiju.
Ova bolest je uzrokovana različitim vrstama virusa, kao što su rinovirus, koronavirus ili adenovirus koji napada respiratorni trakt. Virusi se kreću od ljudi koji su bolesni do zdravih ljudi kroz kapljice ili kapi vode od kašljanja ili kihanja koje izdaju bolesni ljudi. Osobe koje imaju oslabljen imunološki sustav, osjećaju umor ili osjećaju emocionalni stres obično su osjetljivije na ovu bolest.
2. Gripa
Kao i prehlada, gripa ili gripa imaju isti način prijenosa, a virus napada i dišne puteve. Razlika je u tome što je gripa uzrokovana virusima influence A, gripe B i gripe C. Iako je na prvi pogled gotovo ista, simptomi gripe se obično pojavljuju ozbiljniji od prehlade. Simptomi gripe uključuju simptome prehlade, ali su praćeni drhtavom groznicom, bolovima u tijelu, mučninom, povraćanjem, čak i proljevom.
Gripa i prehlade su vrlo zarazne. Ako su ljudi oko vas pogođeni jednom od ovih bolesti, šanse su da ćete se zaraziti, osobito ako je imunološki sustav slab.
3. Tipes
Tifus ili tifus često pogađaju djecu zbog nesavršenog imunološkog sustava. No, odrasle osobe koje imaju slab imunološki sustav također mogu dobiti ovu bolest. Tipove uzrokuju bakterije Salmonella tifus koji ulazi u tijelo kroz kontaminiranu hranu ili piće. Ove bakterije mogu preživjeti tjednima na vodi ili prljavštini koju pacijent oslobađa.
Nakon ingestije kontaminirane hrane ili vode, bakterije će upasti u crijevo i ući u krvotok i biti odnesene bijelim krvnim stanicama u jetru, slezenu i leđnu moždinu. Simptomi tifusa uključuju groznicu do 40 stupnjeva Celzija, oporavak, glavobolju, slabost tijela, proljev, slab apetit, bol u trbuhu i bolove u tijelu. Često se brzo razbijanje hrane, koja se prodaje na cesti, "još nije zajamčena čistoća" može biti uzrok vaših tipova.
Kako povećati izdržljivost?
Jednostavno rečeno, ako želite živjeti zdrav život bez bolesti, vaš imunološki sustav također mora biti jak. Poboljšanje boljeg i zdravijeg načina života može povećati imunološki odgovor na bolest. Počnite s konzumacijom povrća i voća u zoru i razbijte post sa dijelom koji odgovara vašim potrebama.
Hrana bogata vitaminom C može stimulirati rast bijelih krvnih stanica i drugih komponenti u tijelu kako bi imunološki sustav bio jači. Ne samo iz hrane, možete dobiti vitamin C iz dodataka koji sadrže vitamin C, echinacea i ginseng. Međutim, prije nego što uzmete dodatne dodatke, prvo se posavjetujte s liječnikom.
Također se pobrinite da uvijek dobijete dovoljno vremena za odmor. Imajte čiste životne navike, kao što je marljivo pranje ruku. Ne zaboravite, uvijek uzmite vremena da redovito vježbate čak i ako ste zauzeti i smanjite stres.
