sadržaj:
- Medicinski video: Piercing Your Lip At Home
- Neka ograničenja kod kašljanja
- 1. Hladna pića i hrana
- 2. Jesti puno noću
- 3. Spavajte na leđima
- 4. Jedite prženu hranu
- 5. Pušenje
- 6. Napici s kofeinom
- 7. Vaš naporan rad i prekovremeni rad
Medicinski video: Piercing Your Lip At Home
Kada vas napadne kašalj, postoje mnoga ograničenja koja se moraju izbjegavati, a kako bi se smanjila ozbiljnost, postoje mnogi čimbenici koje morate znati, primjerice izbjegavanjem masne hrane i osiguravanjem adekvatnog odmora. Zatim, što još treba izbjegavati kada je tijelo napadnuto kašljanjem? Dođite vidjeti objašnjenje tabua kad kašljete ispod.
Neka ograničenja kod kašljanja
1. Hladna pića i hrana
Prema Pradip Shahu, liječnici u bolnici Fortis Mulund u Indiji, uglavnom kašlje i prehlade izazvane hladnom hranom kao što su sladoled i druga hladna pića. Iako ne postoje znanstveni dokazi o tome kako hladna hrana pokreće i pogoršava kašalj, pacijentima se obično savjetuje da izbjegavaju unos hladnoće dok im se kašalj proglasi izliječenim.
Jedno uvjerljivo objašnjenje ovih ograničenja tijekom kašljanja je da će hladna pića uzrokovati sušenje u respiratornom sloju, tako da je sklon infekcijama koje izazivaju kašljanje zbog iritacije i upale u dijelovima tijela.
2. Jesti puno noću
Nemojte se prejedati noću prije nego što ponovno idete u krevet kad ponovno kašljete. To može biti okidač za kašljanje kod osoba koje pate od gastroezofagealnog refluksa (GERB), tj. Bolesti želučane kiseline.
Ljudi koji imaju GERB mogu imati sustav u tijelu koji nije jako dobar između kontrakcije i opuštanja mišića sfinktera. Dva tkiva koja su povezana s mišićnom funkcijom sprječavaju povratak hrane u ezofagus. Kao rezultat toga, želučana kiselina se može vratiti natrag u cijev hrane, uzrokujući iritaciju sluznice da izazove kašljanje. Dakle, bolje je jesti večeru na početku i spavati 2 sata nakon jela.
3. Spavajte na leđima
Položaj tijela kada je spavanje važan čimbenik u apstinenciji kada se kašalj mora poštivati, ako se stvarno želiš brzo oporaviti. Ako spavate na leđima, to će izazvati kašljanje noću, pogotovo ako imate produktivni kašalj. Sva sluz i sluz koja će se skupljati tijekom dana, teče prema gore prema grlu kada snažno spavate. Isto tako, spavanje na njegovoj strani zadržat će sleganje i izbjeći kašljanje noću.
4. Jedite prženu hranu
Jedenje pržene i masne hrane je jedan od uzroka kašlja da bi se pogoršalo. Prilikom prženja u vrelom ulju, hrana će proizvesti spoj nazvan akrolein, koji djeluje kao alergen i pogoršava kašalj i uzrokuje svrbež grla. Dakle, sve dok se kašalj ne oporavi ispravno, najbolje je izbjegavati masnu i prženu hranu, tako da se kašalj ne pogoršava.
5. Pušenje
Pušenje je jedan od uzroka kašlja koji će dovesti do bronhitisa. Ne samo to, pušenje će iritirati sluznicu grla, ali i odgoditi oporavak čak i povećati rizik od raka. Isto tako kod pasivnih pušača, izbjegavajte dim cigarete ako ne želite kašljati kada postanete sve više i više.
6. Napici s kofeinom
Ova jedna zabrana kašlja mora izbjegavati pića s kofeinom. Zašto bi se to trebalo izbjegavati? Kofein se mora izbjegavati kod ljudi koji kašlje zbog kiselosti koji može pogoršati svrab u grlu. Piće koje sadrži kofein uzrokovat će sfinkter jednjaka postaje labav i rezultate u vas ide na kašalj zbog kiselosti u kofein koji se diže u grlo
7. Vaš naporan rad i prekovremeni rad
Prekovremeni rad, umor i prekomjerna aktivnost treba izbjegavati kao tabu kod kašljanja. Kad kašlješ, stvarno ćeš trebati odmor. Stanje tijela koje biči kašalj zapravo implicira da nešto nije u redu s vašim tijelom. Ovaj kašalj je kulminacija oslabljenog imunološkog sustava i potrebno je dobro i dostatno odmoriti tijelo.
