sadržaj:
- Izbor načina rješavanja cistične boli kod kuće
- 1. Koristite tople obloge
- 2. Nežno masirajte
- 3. Redovita tjelovježba
- 4. Koristite hladne obloge za upalu
- 5. Primijenite tehnike opuštanja
Cista je vrećica ispunjena tekućinom slična zatvorenoj kapsuli. Zapravo, ciste mogu rasti u bilo kojem dijelu tijela, s različitim veličinama i oblicima. Za razliku od kancerogenih kvržica, ciste uključuju dobroćudne tumore koji su općenito klasificirani kao bezopasni. Čak i tako, ciste koje rastu obično ne uzrokuju nikakve simptome, tako da se mogu razviti veće, gore i osjetiti bol. Nema potrebe za panikom, jer se zapravo možete nositi s tom cističnom boli dok liječite liječnika.
Izbor načina rješavanja cistične boli kod kuće
Liječenje cista ne može biti neoprezno, jer se mora prilagoditi nekoliko stvari. Polazeći od vrste ciste, mjesto njegova formiranja, simptomi doživjeli, na stanje ciste. Zapravo je u redu ako se želiš nositi s cistom koja se često pojavljuje i čini je neugodnom.
Međutim, preporučuje se da vodite kućnu njegu samo ako ste dobili odobrenje liječnika. Ako mislite da je to moguće, mogu se primijeniti sljedeći trikovi za pomoć u boli ciste:
1. Koristite tople obloge
Osim pružanja osjećaja udobnosti zahvaljujući toplini, tople obloge također mogu pomoći u povećanju protoka krvi u području oko rasta ciste, tako da se bol postupno smanjuje.
Kako ga koristiti je prilično jednostavan. Sve što trebate učiniti je nanijeti tkaninu koja je natopljena toplom vodom, ili jastučić za grijanje ili bocu koja je napunjena s toplom vodom prije bolnog dijela tijela 10-20 minuta. Nemojte zaboraviti omotati bocu mekim ručnikom prije nego što ga zalijepite izravno na kožu.
Obavite rutinu svaki dan, najmanje tri puta dnevno dok se bol ciste ne poboljša.
2. Nežno masirajte
Ponekad, bol uzrokovana rastom ciste može uzrokovati da mišići oko nje postanu napeti i ukočeni. Ne isključujte mogućnost, ovo stanje će ometati vaše dnevne aktivnosti, zar ne? Može se liječiti cistična bol laganim masiranjem u blizini bolnog područja.
Izbjegavajte masiranje izravno na dijelu gdje cista raste. Masaža u području oko ciste može pomoći u promicanju cirkulacije krvi dok opušta napete mišiće tako da se bol malo po malo smanjuje.
3. Redovita tjelovježba
Drugi korak koji se može poduzeti kako bi se olakšala bol od cista je rutinsko vježbanje. Ne mora biti teška, istezanje i lagana tjelovježba navodno je sposobna ublažiti pritužbe koje često doživljavaju ljudi s cistama.
Možete birati trčanje, trčanje, gimnastiku itd. U skladu sa zdravstvenim stanjem tijela i cistama koje imate. Pobrinite se da se tijekom vježbanja i dalje osjećate ugodno.
4. Koristite hladne obloge za upalu
Bolne i otečene ciste izložene su riziku od upale kada ga stalno češete. Umjesto da prirodno blokira vašu bol, cista će se zapravo pojaviti crvenkasto. Ako imate ovo, pokušajte izmjenjivati uporabu toplih obloga s oblogama kockica leda kako biste smanjili upalu.
Vruće i hladne obloge koje se rutinski koriste mogu pružiti vlastite koristi za rješavanje cistične boli. Pa, toplina će pomoći u glatkom dotoku krvi. Dok će hladni osjećaj leda ubrzati oticanje otekline.
5. Primijenite tehnike opuštanja
Nekolicina ljudi doživljava stres i oni su depresivni jer znaju da imaju cistu. Ako ste jedan od njih, pokušajte izbjeći stres što je više moguće i previše razmišljajte o tome što će se dogoditi kasnije.
Preporučujemo da se usredotočite na brigu s kojom morate živjeti upravo sada. Primjena tehnika opuštanja, kao što su meditacija, joga i duboko disanje, mogu pomoći smanjiti tjeskobu i intenzitet vaše boli. Više od toga, ove metode pomoći će poboljšati cjelokupno zdravlje tijela.
