sadržaj:
Prema WHO-u, shizofreniju pati više od 21 milijun ljudi iz različitih dijelova svijeta. Na temelju podataka iz Osnovnog istraživanja o zdravlju iz 2014. godine, 400 tisuća Indonezijaca imalo je dijagnozu shizofrenije. Kao i mnoge druge mentalne poremećaje, shizofreniju se može liječiti psihoterapijom i lijekovima na recept. Vjeruje se da vitamini ribljeg ulja smanjuju rizik od shizofrenije u ranjivih ljudi.
Tko je podložan shizofreniji?
Shizofrenija je mentalni poremećaj koji osobi otežava razlikovanje stvarnog svijeta od imaginarnog svijeta. To je zbog toga što simptomi shizofrenije često uključuju psihotična iskustva, kao što su slušanje nematerijalnih zvukova, halucinacije ili zablude.
Svatko je u opasnosti od shizofrenije. Do sada je točan uzrok shizofrenije nepoznat. Međutim, postoji nekoliko čimbenika za koje se smatra da utječu na razvoj ovog stanja, genetiku, traumu, urođene mane koje uzrokuju oštećenje živaca mozga ili neravnotežu hormona u mozgu i / ili zlouporabu droga.
Shizofrenija obično počinje na kraju adolescencije ili rane odrasle dobi, u dobi od 16 do 30 godina.
Vitamini s ribljim uljem mogu smanjiti rizik od shizofrenije
Izvješće Medical News Today, studija objavljena u časopisu Nature Communications navodi da konzumiranje vitamina ribljeg ulja redovito tijekom tri mjeseca može smanjiti rizik od psihoze i shizofrenije kod mladih ljudi koji su već izloženi riziku razvoja ove bolesti.
Studija provedena na Sveučilištu u Melbourneu uključivala je 81 sudionika istraživanja u dobi od 13-25 godina koji su bili u opasnosti od shizofrenije i psihoze. Sudionici su bili podijeljeni u dvije skupine, 41 osoba je dobivala dodatke ribljem ulju konzumirana tri mjeseca. Dok su ostali sudionici studije dobili placebo (prazan lijek).
Nakon godinu dana, broj sudionika istraživanja je postao 76 osoba. Od 41 osobe koje su dobivale dodatke ribljem uljudima, samo su dvije osobe razvile psihozu i shizofreniju. Dok je broj za placebo skupinu bio znatno viši, odnosno 11 osoba iz 40 osoba. Rezultati ove studije i dalje ostaju isti, iako traju već sedam godina.
Zašto?
Riblje ulje proizvodi se od različitih vrsta riba kao što su tuna, skuša, losos i srdele. Vjeruje se da riblje ulje ima različite zdravstvene prednosti zbog visokog sadržaja omega-3 masnih kiselina. Omega-3 masne kiseline su esencijalne masne kiseline koje tijelo ne može proizvesti. Dakle, možete dobiti unos omega-3 hrane iz ribe ili uzimanje vitamina ribljeg ulja.
U ribljem ulju postoje dvije polinezasićene masne kiseline, i to dokosaheksanska kiselina (DHA) i ekosapentanoat (EPA). Dodaci ribljem ulju također obično sadrže malu količinu vitamina E kako bi se spriječilo oštećenje proizvoda. Neki riblji proizvodi također se kombiniraju s kalcijem, željezom ili vitaminima A, B1, B2, B3, C ili D i pakirani su kao multivitaminski dodaci. Jedan dodatak ribljeg ulja obično sadrži dozu od 500-1000 mg EPA i DHA.
EPA djeluju za proizvodnju kemijskih spojeva eikosanoida u tijelu koji igraju ulogu u održavanju imuniteta i kontroliraju upalu. EPA je također poznata kao pomoć pri ublažavanju simptoma depresije. U međuvremenu, DHA je jedna od glavnih komponenti koja gradi 8% težine mozga, tako da je ova vrsta masnih kiselina vrlo potrebna u rastu i razvoju mozga. DHA može spriječiti oštećenje moždane funkcije, kao što je demencija.
Smatra se da je održavanje zdravlja mozga jedan od koraka za promjenu zdravog načina života kako bi se smanjio rizik od razvoja mentalnih poremećaja kod osoba u riziku. Osim vitamina iz ribljeg ulja i konzumacije svježeg ribljeg mesa, unutar njega možete pronaći i omega-3 kiselinebiljna ulja, tamnozeleno lisnato povrće, sjemenke i orašasti plodovi.
