sadržaj:
- Medicinski video: Psorijaza (1.dio) - Poliderma
- Je li istina da dijeta može biti tretman za psorijazu?
- Koje su dijete za liječenje psorijaze?
- 1. Dijeta s malo kalorija i masti
- 2. Dijeta bogata antioksidansima
Medicinski video: Psorijaza (1.dio) - Poliderma
Psorijaza može iritirati vašu kožu i može vas stresirati. Psorijaza se ne može izliječiti, ali liječenje može ublažiti simptome. Kreme, masti, lijekovi i svjetlosna terapija su primjeri tretmana koji mogu pomoći. Međutim, nekoliko studija pokazuje da zdrava prehrana može smanjiti simptome psorijaze. Može li dijeta biti liječenje psorijaze? Pogledajte objašnjenje u nastavku.
Je li istina da dijeta može biti tretman za psorijazu?
Studija objavljena u JAMA Interna medicina pronašao je snažnu vezu između težine i psorijaze. Opseg struka, opseg kuka i veći obujam struka do kukova povezani su s povećanim rizikom od bolesti.
Osim toga, objavljuju se i druge studije Časopis Američke akademije za dermatologiju uočena je veza između pretilosti i povećanog rizika od psorijaze. Istraživači su otkrili da viši indeks tjelesne mase ima vezu s povećanim rizikom od psorijaze i artritisa psorijaze (psoriasis artritis), kao i povećanjem težine bolesti.
Pretilost može potaknuti psorijazu kod osoba s rizikom za psorijazu. Osim toga, pretili ljudi koji su na dijeti za mršavljenje mogu povećati učinkovitost liječenja psorijaze. Masne stanice izlučuju citokinin, koji je protein koji izaziva upalu.
Druge studije također navode da gubitak težine može smanjiti ozbiljnost psorijaze. Ovaj napor da se smršava mora biti popraćen sustavnim liječenjem, a vježbanje će biti učinkovitije.
Dugoročni učinak zdrave prehrane na psorijazu još treba istražiti. Međutim, rezultati postojećih studija naglašavaju važnost mršavljenja ako ste pretili ili imate prekomjernu težinu, kao dio cjelokupnog liječenja psorijaze.
Dermatolozi su odavno preporučili da je zdrava prehrana najbolja za osobe s psorijazom. Ova dijeta uključuje konzumiranje puno voća i povrća, cjelovitih žitarica i nemasnih proteina. Osim toga, održavanje zdrave težine može smanjiti širenje psorijaze i druge simptome.
Koje su dijete za liječenje psorijaze?
1. Dijeta s malo kalorija i masti
Neke studije pokazuju da dijeta s niskim udjelom masti i niske kalorijske vrijednosti može smanjiti ozbiljnost psorijaze. U objavljenoj studiji JAMA DermatologijaIstraživači su sudionicima osam tjedana dali niske kalorijske dijete od 800 do 1.000 kalorija dnevno. Zatim se povećava na 1.200 kalorija dnevno tijekom sljedećih osam tjedana.
Rezultati istraživanja pokazali su da sudionici ne samo da su izgubili na težini, već su također doživjeli smanjenje težine psorijaze. Istraživači tvrde da pretilost povećava upale u tijelu, a psorijazu pogoršava. Dakle, dijeta koja rezultate u mršavljenja može pomoći.
2. Dijeta bogata antioksidansima
Neke studije pokazuju da antioksidansi, kao što su vitamin C, vitamin E, beta karoten i selen, mogu smanjiti psorijazu. Neke studije također pokazuju da masne kiseline iz ribljeg ulja mogu biti vrlo korisne. Međutim, i dalje su potrebna daljnja istraživanja o tome.
Psorijaza je upalno stanje. Neki ljudi koji imaju psorijazu kažu da mogu bolje upravljati svojim simptomima ako konzumiraju više protuupalnih namirnica, uključujući antioksidante.
Protuupalna hrana je općenito zdrava, tako da ne škodi probati je. Ove namirnice uključuju:
- Voće i povrće, osobito bobičasto voće, trešnje i zeleno povrće.
- Losos, srdele i ostale ribe bogate su omega-3 masnim kiselinama.
- Bilje i začini bogati su antioksidantima kao što su češnjak, kumin i đumbir.
- Izvori zdravih masti poput maslinovog ulja, cjelovitih žitarica i orašastih plodova.
Prerađena hrana i prerađeni šećeri, masno crveno meso i mlijeko su neke namirnice koje mogu pogoršati upalu. Stoga, izbjegavajte jesti ovu hranu.
