sadržaj:
- Medicinski video: The power of vulnerability | Brené Brown
- Mogu li vitamini isteći?
- Onda, možete li uzeti vitamine zastarjele?
- To su znakovi isteklih vitamina koji se ne smiju konzumirati
Medicinski video: The power of vulnerability | Brené Brown
Vitaminski dodaci su obično potrebni za održavanje imuniteta svaki dan. Ali ponekad, ovaj vitamin se odmah zaboravlja kada osjećate da ste sposobni za povratak u aktivnost. Kao rezultat toga, niste svjesni da je vitamin istekao, iako još uvijek ima mnogo. Dakle, je li istekli vitamin još uvijek prikladan za konzumaciju? Evo objašnjenja.
Mogu li vitamini isteći?
Lijekovi koji su ustajali ili su istekli općenito, ne bi se trebali ponovno konzumirati. Budući da lijek istječe, došlo je do promjena u kemijskom sastavu i smanjenoj razini učinkovitosti. Više ne čini tijelo zdravim, to svakako može ugroziti zdravlje i pogoršati bolest.
Uglavnom, vitamini također imaju datume isteka kao i druge vrste lijekova. Samo vitamini koji su istekli zapravo nisu ustajali.
Za razliku od lijeka, rok upotrebe na vitaminskom pakiranju ne označava rok do kojeg se vitamin može popiti. Međutim, datum pokazuje posljednji put da sadržaj hranjivih tvari u vitaminu može optimalno raditi.
Kada vitamini počnu istjecati, to znači da će se hranjive tvari u vitaminu početi smanjivati. Drugim riječima, vitamin nije 100 posto učinkovit za poboljšanje vašeg imunološkog sustava.
Sadržaj vitamina može se brže oštetiti ako se pravilno ne pohrani. Na primjer, vitamini su izloženi toplini, svjetlu ili su kontaminirani zrakom koji može uzrokovati brže pucanje vitamina.
Izvještavajući iz Livestrong, vitamini u obliku tableta su brže oštećeni ili istječu od kapsula u obliku vitamina. Dakle, obratite pozornost na skladištenje vitamina, tako da se njihova učinkovitost održava.
Onda, možete li uzeti vitamine zastarjele?
Ako slučajno uzmete vitamine koji su istekli, nema potrebe da žurite s panikom i mislite da ćete biti otrovani drogama. Dobre vijesti, vitamini koji su istekli su sigurni za piće, kako to
Kada uzimate vitamine koji su istekli, to neće promijeniti hranjive tvari u otrove u tijelu. Međutim, kvaliteta samog vitamina će se smanjiti jer je prošla rok trajanja.
Prije dostizanja datuma isteka, vitamini koje pijete sadrže 100 posto hranjivih tvari koje su učinkovite u poticanju vašeg imunološkog sustava. Međutim, kada vitamini isteknu, nutritivni sadržaj će se smanjiti. Kao rezultat, ti vitamini postaju manje učinkoviti u poticanju vašeg imunološkog sustava.
Stoga, trebate uzimati vitamine koji nisu dosegli rok trajanja. To je tako da sadržaj vitamina može optimalno djelovati na zdravlje vašeg tijela.
To su znakovi isteklih vitamina koji se ne smiju konzumirati
Iako su vitamini koji su istekli još uvijek konzumirani, imajte na umu fizičko stanje vaših vitamina. Ako vitamin istekne, počinje se puniti gljivicama, mijenja boju ili mirisi opori, a onda vitamin nije pogodan za konzumaciju.
Rast gljivica u vitaminima može uzrokovati bakterijsku kontaminaciju koja može ući u tijelo. Umjesto dobivanja prednosti vitamina, zapravo ćete dobiti bolest od tih bakterija.
Dakle, riješite se vitamina koji su vam istekli i uzmite novi vitamin. Osim što ima učinkovitiji nutritivni sadržaj, također može produljiti vijek trajanja vitamina.
Zapamtite, ne bacajte samo vitamine koji su istekli. Trik, pomiješajte stare vitamine s kavom ili mačjim izmetom, a zatim ih stavite u plastičnu vrećicu. Ako je tako, odmah je bacite u smeće. Izbjegavajte bacanje vitamina u toalete ili oluke jer one mogu zagaditi vodu i otrovati vodene organizme.
