sadržaj:
- Medicinski video: Suspense: Stand-In / Dead of Night / Phobia
- Prednosti paprene metvice za zdravlje
- 1. Olakšava probavne smetnje
- 2. Olakšava svrab zbog uboda insekata
- 3. Oslobodite se gripe i prehlade
- 4. Izliječiti glavobolje i migrene
- 5. Briga za kosu
- Prije uporabe ulja paprene metvice, razmislite o tome prvo
Medicinski video: Suspense: Stand-In / Dead of Night / Phobia
Listovi paprene metvice poznati su po svojim blagodatima kao osvježivači usta i sprječavaju loš dah. Nije ni čudo da često nalazite proizvode za zubnu pastu, vodu za ispiranje usta i gumu s okusom paprene metvice. No, ispostavlja se da učinkovitost lišća od križa vodene ruže i metvice nije samo to. I u svježoj verziji, biljnim dodacima i eteričnim uljima, paprena metvica još uvijek ima bezbroj zdravstvenih prednosti. Koje su prednosti paprene metvice?
Prednosti paprene metvice za zdravlje
1. Olakšava probavne smetnje
Paprena metvica može pomoći u ispravljanju probavnih problema, osobito sindroma iritabilnog crijeva (IBS). IBS je crijevni poremećaj koji uzrokuje nadutost, grčeve u želucu i neredovita kretanja crijeva. Nedavne studije objavljene u časopisu Digestive Diseases and Sciences pokazuju da biljni dodaci koji sadrže ulje paprene metvice mogu ublažiti simptome rekurentnog IBS-a. Pepermint aktivira sluznicu debelog crijeva, što može smanjiti bol uzrokovanu upalom crijeva.
Ostale prednosti paprene metvice za probavu su ublažavanje mučnine, uključujući simptome jutarnje mučnine tijekom trudnoće. Prema Medicinski centar Sveučilišta Maryland (UMM), paprena metvica može smiriti trbušne mišiće i poboljšati protok žuči, koje tijelo koristi za probavljanje masti.
Uz prolazak biljnih dodataka, ako simptomi mučnine dolaze da odmah udisati mirisne aromaterapije ili brew osušeni i udahnuti peppermint ostavlja dok je topla za smiruje probavni trakt. Međutim, ako su vaši probavni poremećaji povezani s refluksom želučane kiseline ili GERB-om, ne biste trebali koristiti pepermint za liječenje.
2. Olakšava svrab zbog uboda insekata
Lišće paprene metvice hladno je i vrlo umirujuće. Dakle, eterično ulje paprene metvice može se koristiti za ublažavanje crvenila i svrbeža u koži zbog uboda insekata ili otrovnih biljaka. Jednostavno nanesite ulje paprene metvice koja je prethodno bila razrijeđena na crvenkasto neravanoj koži. i pričekajte dok učinak hladnoće ublaži probleme s kožom.
3. Oslobodite se gripe i prehlade
Mentol koji se nalazi u metvici od metvice može učiniti da se nosni prolazi osjećaju lakše. Iako nije stvarno dekongestivno sredstvo za razrjeđivanje bala koje začepljuje nos, paprena metvica stimulira osjetilne receptore u nosu koji otkrivaju hladne temperature pa se osjećate kao da slobodnije dišete. Prednosti paprene metvice za disanje također mogu smanjiti kongestiju nosa, curenje nosa i / ili kašlja zbog alergije na prašinu.
Možete udahnuti ulje aromaterapije peperminta, udisati čaj od peperminta ili trljati balzam s ekstraktom paprene metvice na prsima i oko nosa kako biste ublažili simptome.
4. Izliječiti glavobolje i migrene
Paprena metvica je umirujuća i ukočena. Vjeruje se da su ta svojstva korisna za ljude koji osjećaju migrene i napetost zbog stresa.
Iako nema mnogo medicinskih istraživanja koja mogu dokazati učinkovitost ulja od paprene metvice, neki istraživači sumnjaju da paprena metvica pomaže u kontroli protoka krvi u tijelu i otvara sinusni trakt kako bi se omogućio lakši protok kisika u mozak. Prema jednoj studiji objavljeno je da ulje paprene metvice ima iste prednosti kao i tylenol ili paracetamol za ublažavanje boli.
Balzam možete trljati mirisom paprene metvice s obje strane sljepoočnica i čela kada se glavobolja počne približavati. Nježno masirajte područje glave. Alternativno, možete otopiti nekoliko kapi ulja paprene metvice u umivaonik, nakloniti glavu i pokriti ga ručnikom kako biste zadržali paru. Udišite toplu paru paprene metvice 1-2 minute.
Osim toga, možete uzeti toplu kupku. Namakanje može smanjiti ozbiljnost glavobolje. Dodajte nekoliko kapi ulja paprene metvice svojoj kadi kako biste stvarno povećali prednosti opuštanja. Isključite svjetla u kupaonici i koristite svijeće ako se migrena pogorša s jakim svjetlom.
5. Briga za kosu
Ulje paprene metvice je prilično popularan sastojak koji se nalazi u nekom šamponu zahvaljujući svježoj aromi i umirujućim svojstvima. Primjena paprene metvice na vlasište osvježava vlasište, čisti perut i potiče dotok krvi u kožu glave koja može potaknuti rast kose.
Osim čišćenja kose od mrtvih stanica kože, paprena metvica se također veže za folikule kose s proteinima. Vjeruje se da blagodati peperminta daju izgled zdrave i blistave kose.
Prije uporabe ulja paprene metvice, razmislite o tome prvo
Ako za masažu želite koristiti čistu eterično ulje paprene metvice ili je jednostavno nanijeti na kožu, prvo provjerite jeste li alergični na eterično ulje paprene metvice ili ne. Trik, nanesite malo na stražnju stranu ruke ili iza uha, pričekajte 1 × 24 sata i pazite na alergijske reakcije koje se pojavljuju. Ako ne, možete koristiti ovo eterično ulje za ljekovite svrhe kao gore.
Ovo ulje također treba prvo razrijediti s uljem nosačem (na primjer, maslinovim uljem), ako ga želite nanijeti na kožu. Izmiješajte 3-5 kapi eteričnog ulja paprene metvice s 2 žlice maslinovog ulja prije uporabe izravno na koži.
