sadržaj:
- Medicinski video: NASH 2015 DVD BOX SET Carp Fishing + Subtitles Complete Movie in 1080P
- Dijeta povećava rizik od razvoja upale crijeva
- Sigurna pravila za post tijekom upale crijeva
- 1. Obratite pažnju na obrasce prehrane u zoru i brzo lomljenje
- 2. Povećajte potrošnju hrane ili pića koja sadrže probiotike
- 3. Dovoljno za potrebe vitamina D
Medicinski video: NASH 2015 DVD BOX SET Carp Fishing + Subtitles Complete Movie in 1080P
Upala crijeva je stanje u kojem crijevo doživljava upalu ili upalu. Upala crijeva se često koristi za objašnjavanje dvije vrste bolesti, naime ulcerozni kolitis i Crohnovu bolest. Obje ove bolesti uzrokovane su kroničnom upalom u probavnom sustavu (probavni sustav). Ovo stanje nastaje zbog lažne reakcije imunološkog sustava tijela na normalno i zdravo probavno tkivo.
Onda, može li pacijent s upalnim crijevom i dalje brzo? Ako možete, kako brzo trčati tijekom upalne crijeva?
Dijeta povećava rizik od razvoja upale crijeva
Upala crijeva je dugotrajna bolest sa simptomima koji se obično pojavljuju i nestaju neko vrijeme. Ozbiljnost simptoma koji se pojavljuju ovisi o tome koji dio upale.
Imajte na umu da simptomi koji se pojavljuju ljudima nisu isti. Neki ljudi mogu osjetiti povraćanje, anemiju i visoku temperaturu. Ovo stanje će doći i otići za dugo vremena. Kod relapsa simptomi mogu biti blagi ili vrlo teški.
Do sada je nepoznati temeljni uzrok upale crijeva. Dijeta osobe i razina stresa mogu povećati rizik od razvoja upale crijeva, ali oba nisu glavni uzroci. Smatra se da su glavni uzroci smetnji imunološkog sustava koji uzrokuju upalu. Međutim, nije poznato što uzrokuje tjelesne pogreške u imunološkom sustavu.
Osim toga, vjeruje se da nasljedni čimbenici utječu i na pojavu upale crijeva. Rizik osobe će biti veći ako postoji bliska obitelj koja pati od upalne crijeva.
Sigurna pravila za post tijekom upale crijeva
Ako upala crijeva ne ublažava vašu namjeru da održite duh posta, postoji nekoliko stvari koje se moraju uzeti u obzir za one od vas koji još uvijek poste pri upali crijeva. Obraćajući pažnju na sljedeće stvari, vaš post će ostati glatko i neprekinuto.
1. Obratite pažnju na obrasce prehrane u zoru i brzo lomljenje
Ako imate upalu crijeva, preporuča se često jesti manje porcije. Zašto? Jer neka pravila prehrane ili prehrane za osobe s upalnom bolesti crijeva su kako bi se osiguralo da unos konzumirane hrane ne opterećuje rad crijeva koji se upali. Jedite manje porcije, ali često može pomoći crijevima da rade lakše.
Da bi se smanjilo crijevno opterećenje kod ljudi s crijevnom upalom, neke vrste hrane koje su stvarno dobre zahtijevaju strogi nadzor ako ih želite konzumirati. Načelo jedenja za sahur i razbijanje posta za one od vas koji imaju upalu crijeva uključuju:
- Niska vlakna. Konzumirana hrana mora imati niske potrebe za vlaknima, tako da je potrebno ograničiti hranu kao što je zeleno lisnato povrće, tako da kukuruz, krumpir, brokula, šparoge, voće kao što su jabuke, banane, kruške, papaja, koje su bogate vlaknima.
- Niska masnoća. Proizvodi kokosovog mlijeka, kokosovo mlijeko, iznutrice, orašasti plodovi, sjemenke trebaju biti ograničeni na pacijente s upalnim crijevima.
- Smanjite začinjenu hranu.
- Smanjite hranu koja je previše kisela.
2. Povećajte potrošnju hrane ili pića koja sadrže probiotike
Probiotici su važni za one od vas koji imaju crijevnu upalu. Probiotici su žive bakterije koje su slične dobrim bakterijama koje su obično u crijevima. Ove bakterije pomažu u obnavljanju stanja dobrih bakterija u probavnom traktu, koje imaju funkciju poboljšanja probave, apsorpcije i obrade hrane kroz probavni trakt.
Možete jesti namirnice koje su bogate probioticima kao što su jogurt, kefir, tempeh i kombucha čaj. Možete napraviti ovu hranu ili piće u svom sahuru i razbiti brzi meni. Jesti ove namirnice i pića pomažu vam da postite tijekom upale crijeva.
Preporučuje se uzimanje probiotičkih dodataka koji sadrže organizme L. acidophilus i L. bifidusoboje poboljšavaju zdravlje probavnog sustava. Možete se posavjetovati s liječnikom za pravu dozu probiotičkih dodataka.
3. Dovoljno za potrebe vitamina D
Upalni pacijenti često imaju nisku razinu vitamina D. Zapravo, istraživanje provedeno 2010. na Sveučilištu McGill i na Sveučilištu u Montrealu pokazalo je da je manjak vitamina D glavni uzrok Crohnove bolesti (vrsta upalne bolesti crijeva).
Istraživači vjeruju da vitamin D igra ulogu u reguliranju imunološkog odgovora organizma i može čak ublažiti upalu i ublažiti simptome Crohnove bolesti.
- Najbolji izvor vitamina D je sunce koje aktivira tjelesnu proizvodnju vitamina D. Pokušajte izlagati svoje tijelo jutarnjem suncu.
- Jedite hranu bogatu vitaminom D kao što su goveđa jetra, žumanjci, sardine, losos, škampi, bakalar i mlijeko bogato vitaminom D.
- Također možete uzeti 800 IU dnevnih dodataka vitamina D. Posavjetujte se s liječnikom prije uzimanja bilo kakvih dodataka.
