sadržaj:
- Medicinski video: Experiments to do at Home! 14 DIY Science Experiment Ideas for Kids!
- Zašto se osjećamo žedni?
- Uzroci slatke hrane i pića čine vas žednima
- Odmah se posavjetujte sa svojim liječnikom ako često brzo žedni
Medicinski video: Experiments to do at Home! 14 DIY Science Experiment Ideas for Kids!
Slatka hrana može biti jedna od vaših omiljenih namirnica. Budući da sadržaj kalorija u šećeru daje ukusan osjećaj kada se pojede. Međutim, sadržaj šećera u hrani čini da se grlo osjeća vrlo suho. Zato brzo postanete žedni i želite piti više tekućine.Zašto vas slatka hrana i piće čine žednima? Evo objašnjenja.
Zašto se osjećamo žedni?
Jednostavno rečeno, žeđ je normalan osjećaj kada tijelo treba unos tekućine. Česta je fluktuirajuća žeđ. To se obično događa zbog prehrambenih faktora, vremenskih uvjeta, fizičke aktivnosti i drugih čimbenika. U međuvremenu, žeđ koja dramatično pada je obično povezana s nekoliko zdravstvenih problema kao što su dijabetes, akutna dehidracija, mentalni poremećaji ili ozljede glave.
Signal žeđ proizveden tjelesnim funkcijama govori vam kada se razina tekućine u tijelu mora nadopuniti. To je zato što su sustavi organa navikli na rad s određenim razinama tekućine. Kada se tjelesne tekućine počnu smanjivati, mozak će dati signal o žeđi, tako da ga odmah popunite. Funkcionira tako da se ne ometa rad svih organa u tijelu.
Uzroci slatke hrane i pića čine vas žednima
Žednja koja nastaje nakon jela slatke hrane povezana je s porastom glukoze (šećera) u krvi. Kada jedete slatku hranu, šećer u hrani ulazi u želudac i nastavlja se u krvotok cijelog tijela. To znači da se razina glukoze u krvi povećava.
Nakon što čestice šećera dospiju u krvotok, sadržaj vode iz tjelesnih stanica premjestit će se iz stanice u krv. To ima za cilj održavanje ravnoteže tekućine u krvi tako da nije pregusta zbog viška šećera. Ovaj proces se naziva osmolarnost u krvi.
Osmolarnost je stanje koje opisuje koliko molekula mora biti otopljeno u tekućini. Što se više tvari otopi, to je veća osmolarnost. Kao i kod unosa šećera, što se više konzumira šećer, više molekula šećera mora biti otopljeno u tekućini.
Mozak rutinski prati koncentraciju u krvi kako bi održao normalnu razinu. Kada previše glukoze u krvi, tjelesne stanice šalju signale mozgu da je vrijeme da tijelo konzumira dodatne tekućine. To je ono što uzrokuje žeđ.
Isto tako, ako popijete piće koje sadrži šećer, ili slatka pića. Kada se osjećate žedni u vrućem vremenu, oči su više usredotočene na svježi sok ili druge slatke napitke za ublažavanje žeđi. Ova metoda je zapravo pogrešna. Slatka pića će samo povećati vašu žeđ. Dakle, bolje je odabrati vodu kako bi se oslobodili grla bez povećanja žeđi.
Zapravo ne samo slatka hrana koja vas može učiniti žednima. Slana i začinjena hrana također imaju isti učinak. Osobito ako istovremeno jedete slatku i slanu hranu, automatski će se umnožiti osjećaj žeđi.
Odmah se posavjetujte sa svojim liječnikom ako često brzo žedni
Pretjerana žeđ ne znači uvijek da ste ovisni o slatkim namirnicama. To također može ukazivati na određena medicinska stanja, uključujući dijabetes. Ako također doživljavate zamagljen vid, umor, promjene u učestalosti mokrenja svaki dan, odmah se obratite liječniku radi preciznije dijagnoze.
U svakom slučaju, vašem tijelu još uvijek treba unos tekućine. Čak i prema člancima objavljenim u Centru za fiziološka istraživanja, ljudi postaju žedni brže s godinama. Stoga provjerite jesu li potrebe za tekućinom zadovoljene čak i ako se ne osjećate žedni.
