sadržaj:
- Medicinski video: Adnan Zenunović-Osjećam noću bol /2012-Novo/
- Uzrok boli noću je ozbiljniji
- 1. Gravitacija
- 2. Zrak u prostoriji je previše suh
- 3. Imunološki sustav aktivno radi
- 4. Stanje mirovanja
Medicinski video: Adnan Zenunović-Osjećam noću bol /2012-Novo/
Kada ste bolesni, kao što su gripa, kašalj, bol u leđima, zubobolja ili bol od ozljede, često se boli noću osjeća lošije. Žalbe zbog boli noću mogu vas čak i probuditi iz sna i učiniti vas gotovo nesposobnim za ponovno spavanje. Zašto se bol noću čini ozbiljnijim nego tijekom dana? Evo nekoliko potpunih odgovora.
Uzrok boli noću je ozbiljniji
1. Gravitacija
Gravitacija je glavni razlog zašto se kašalj pogoršava noću. Kada legnete, gornji gastrointestinalni trakt (uključujući i jednjak, grlo i usta) automatski se pomiče da se odupre, jer se nakuplja sluz.
Također postajete više šištanje kada kašljete i osjećate jako svrab i ponekad se osjećate zbijeno. Zato kašljanje noću često boli, kao da se pogoršava.
Popravak je spavati s višim jastukom kako bi poduprla vrat. To će spriječiti nakupljanje sluzi iza vašeg jednjaka.
2. Zrak u prostoriji je previše suh
Korištenje klima uređaja u zatvorenoj prostoriji uzrokovat će isušivanje zraka u prostoriji. Suhi zrak može izazvati iritaciju nosa i grla, što također čini kašalj ozbiljnijim i bolnijim. Stoga, trebate koristiti sobni ovlaživač zraka iliovlaživač zraka kako bi vam olakšali disanje. Provjerite je li ovlaživač pravilno instaliran.
3. Imunološki sustav aktivno radi
Imunološki sustav (imuni) ljudi ima tendenciju biti aktivniji noću, a to je kada se vaše tijelo odmara. Ovaj imunološki sustav će napasti infekcije ili bolesti u vašem tijelu. Međutim, ovaj povećani odgovor imunološkog sustava pogoršava bol u vašem tijelu.
Upalni odgovor čini simptome disanja, glavobolje ili bol u zglobovima lošijima. Ako ste zaraženi virusom, vaš će imunološki sustav povećati tjelesnu temperaturu da bude viša (vruća) noću ili će imati temperaturu. To je pokušaj da se ubije virus koji uzrokuje bolest. To je sve za vaše zdravlje, iako će vas simptomi sigurno učiniti bolesnijima.
Da biste to prevladali, možete uzeti lijekove protiv bolova kao što su ibuprofen ili paracetamol (acetaminofen) noću ili prema uputama liječnika. Ako tijekom noći osjetite bolove u zglobovima, možete pokušati priključiti i hladni oblog na zahvaćeni dio kože kako biste smanjili bol. Na taj način možete bolje spavati.
4. Stanje mirovanja
Bolovi u leđima, vratu ili struku mogu nastati zbog vašeg spavanja. Na primjer, tijekom sna se ne pomičete, tako da se vaši zglobovi nabreknu. Konačno, to uzrokuje ukočenost i bol.
Izvršavanje laganog istezanja ili uzimanje lijekova protiv bolova trebalo bi pomoći u prevladavanju ovog stanja. Međutim, ako bol i ne nestane, odmah se obratite liječniku.
