sadržaj:
- Medicinski video: ® SASA KOVACEVIC - Kažeš ne (Official Video HD-4K) NOVO! © 2017 █▬█ █ ▀█▀
- Zašto ljudi sanjaju?
- Zašto je sinoć teško sjetiti se snova?
- Što nas još sjeti sanjare sinoć?
Medicinski video: ® SASA KOVACEVIC - Kažeš ne (Official Video HD-4K) NOVO! © 2017 █▬█ █ ▀█▀
Skoro svatko se nakon buđenja ne sjeti sina sinoć. Bilo da je riječ o prekrasnom snu ili noćnoj mori. Iako se ponekad može zapamtiti, samo dio snova ili određeni dio koji bi mogli shvatiti ujutro. Zašto je sinoć teško sjetiti se naših snova? Hajde, saznajte odgovor u sljedećem pregledu.
Zašto ljudi sanjaju?
Snovi su priče ili slike koje je um načinio kada smo zaspali. Snovi mogu biti zabavni i zabavni pa žele biti zapamćeni kad se probude. Vaši snovi također mogu biti zbunjujući, čudni i jezivi pa želite biti zaboravljeni.
Osoba može sanjati jer je san oblik slučajnih signala iz mozga i tijela ili kao reakcija mozga pri obradi informacija koje dobijete poslijepodne.
Zašto je sinoć teško sjetiti se snova?
Postoji nekoliko mogućnosti zašto se ne mogu sjetiti snova. Prvo, moguće je da se REM spavanje ne događa normalno kao i obično. REM san je faza sna koja se obično javlja 90 minuta nakon što osoba počne zaspati. U ovoj fazi mozak je aktivniji, brzina otkucaja srca i disanje brži. Ovaj san pokazuje da ne spavate dobro jer vaše oči doživljavaju brze pokrete. Ovaj ciklus spavanja je kratak i može trajati do jednog sata. Prijelaz iz REM faze spavanja u drugu fazu sna, kao što je duboki san, također čini snove lako zaboravljivima.
Izvještavanje od Scientific American, Ernest Hartmann, profesor psihijatrije na Tuffs University School of Medicine i osnivač Centra za poremećaj spavanja u bolnici Newton Wellesle objasnio je da gotovo svi ljudi koji se probude zaborave svoje snove. To je povezano s neurokemijom (kemijskim procesima na živcima) u mozgu tijekom REM spavanja.
Osim toga, najvjerojatnije i najjednostavnije objašnjenje zašto imate poteškoća s pamćenjem vašeg sinoćnjeg sna je da vaš mozak ponekad ne drži stvari koje nisu važne; posebice kao san koji je ponekad nejasan, ne ožiljak i preklapanje.
Samo se sjetite, jutros kada ste se istuširali pitate se što mislite? Vrlo je teško zapamtiti, zar ne? Dok se još uvijek sjećate kakva je bila vaša diplomska atmosfera prije nekoliko godina. To je dokaz da ljudski mozak doista može razlikovati koje su informacije važne pohranjene u memoriji, a koje nisu važne i mogu se odbaciti.
Iako je većina tih snova izgubljena, još uvijek možete osjetiti da ste upravo sanjali. Na primjer, san koji je impresivan ili zastrašujući.
San će privući pozornost zbog emocionalne povezanosti i aktivirati dorsolateral prefrontalni korteks i amigdalu, što je područje mozga koje olakšava pamćenje i područje mozga povezano s emocijama. Tako ćete se moći sjetiti snova, ali samo na određene dijelove koji vas zanimaju.
Što nas još sjeti sanjare sinoć?
Korištenje antidepresiva ima snažan utjecaj na odgađanje ili smanjenje količine REM sna. Isto tako i kod prekomjerne konzumacije alkohola. To će potisnuti REM fazu sna, iako ne u cjelini. Korištenje alarma također može ometati REM spavanje do jutra.
Poremećaji spavanja kao što je apneja za vrijeme spavanja također mogu ometati vašu sposobnost sjetiti se snova. Neliječena apneja za vrijeme spavanja može utjecati na vaš REM san zbog interferencije s disanjem i opuštanja respiratornih mišića.
