sadržaj:
Medicinski video: DOMINION Documentary | 2018
Nedostatak vitamina D kod odraslih ne uzrokuje samo slabost kostiju. Brojne studije su otkrile da postoji veza između nedostatka unosa vitamina D i pritužbi na česte glavobolje, osobito kod odraslih muškaraca.
Zašto je nedostatak vitamina D česta glavobolja?
Nedavna studija sa Sveučilišta u Istočnoj Finskoj ispitala je da muškarci koji često imaju glavobolje (često ovdje znači da se događaju najmanje jednom tjedno) imaju razine vitamina D ograničene samo na 15,3 ng / ml, u usporedbi s muškarcima koji nemaju česte glavobolje, ali imaju razinu Vitamin D u krvi je oko 17,6 ng / ml. U međuvremenu, muškarci s najnižom razinom vitamina D (ispod 11,6 ng / ml) imali su dvostruko veću vjerojatnost da će se žaliti na česte glavobolje, u usporedbi s muškarcima s najvišim razinama vitamina D (iznad 22 ng / ml).
2009. godine, dva istraživača iz Indije utvrdila su da je adekvatan unos vitamina D važan čimbenik u ublažavanju napetosti. Objasnili su da se razine kalcija koje tijelo koristi obično vrate u normalu nakon tjedan dana. No, pritužbe na česte glavobolje se ne poboljšavaju nakon četiri do šest tjedana kod pacijenata koji su iskusili nedostatak vitamina D, što je vremenski period za vraćanje u normalu razine vitamina D u tijelu.
Ovo istraživanje doprinosi sve većem broju dokaza koji povezuju niske razine vitamina D u tijelu s povećanim rizikom od brojnih kroničnih bolesti, osobito čestih glavobolja. Međutim, teško je reći koji je bio prvi: nedostatak vitamina D ili glavobolja, kažu istraživači. Osim toga, budući da je ova studija uključivala samo muškarce, još uvijek nije jasno jesu li ti nalazi također primjenjivi na žene. Potrebna su konkretnija istraživanja koja mogu poduprijeti ovo istraživanje.
Do sada znamo jednu stvar. Visoki krvni tlak povezan je s čestom učestalošću glavobolja, koje je također praćeno zamagljenim vidom i bolovima u prsima. Brojne studije sumnjaju da postoji veza između niskog unosa vitamina D i povećanog rizika od hipertenzije. Ali ono što uzrokuje aktivnost sustava krvnog tlaka još uvijek nije poznato.
Što uzrokuje nedostatak vitamina D?
Za nekoga za koga se kaže da ima manjak vitamina D, razina vitamina u tijelu mora biti ispod 20 nanograma po mililitru krvi. Brojni medicinski uvjeti mogu biti razlog zašto netko doživi nedostatak vitamina D, kao što su neuhranjenost, bolest bubrega ili jetre, bolest celijakije.
Nedostatak izlaganja suncu je također jedan od glavnih čimbenika u niskom unosu vitamina D u organizam. Zapamtite, vitamin D je jedini vitamin koji tijelo proizvodi nezavisno i aktivira sunčevim UVB zrakama. U istraživanju objavljenom u časopisu The Journal of Headache Pain, istraživači su otkrili povećanje učestalosti kroničnih glavobolja, i glavobolje migrene i napetosti, osobito u geografskim područjima gdje su geografska širina i položaj bili bliži sjevernom ili južnom polu. Drugim riječima, česte pritužbe na glavobolje mogu biti češće kod ljudi koji žive daleko od ekvatora gdje ima malo sunčeve svjetlosti.
Međutim, čak i ako se nalazite u tropskom području okupanom sunčevom svjetlošću, moguće je da ste skloni provoditi vrijeme u zatvorenoj sobi kako bi tijelo postalo manje izloženo suncu - što bi mogao biti glavni razlog zašto često imate glavobolje.
