sadržaj:
- Medicinski video: NASH 2015 DVD BOX SET Carp Fishing + Subtitles Complete Movie in 1080P
- Hrana koja vas čini starim: od slatkiša, začinjene hrane do mesa
- 1. Slatka hrana
- 2. Alkohol
- 3. Bijelo vino
- 4. Meso sa zapaljenim mesom
- 5. Slana hrana
- 6. Začinjena hrana
- 7. Energetska pića
- 8. Napici s kofeinom
- 9. Trans mast
Medicinski video: NASH 2015 DVD BOX SET Carp Fishing + Subtitles Complete Movie in 1080P
Briga za kožu zasigurno nije samo dolazak dermatologu i marljivo korištenje krema za njegu. Neke od vaših loših navika zapravo mogu uzrokovati da ostarite, znate! Jedan od njih stalno jede lošu hranu što može ubrzati proces starenja kože i zuba tijekom vremena. Ne želiš da se ovo desi?
Hrana koja vas čini starim: od slatkiša, začinjene hrane do mesa
Prema Ariel Ostad, liječniku s American Academy of Dermatology, ono što jedete može utjecati na vašu kožu na bolje ili na gore. Ako želite i dalje ostati mladi i ne želite biti brzi stari, pomaže vam da saznate sljedećih 12 namirnica koje bi trebale biti ograničene tako da ne ostarite.
1. Slatka hrana
Višak šećera može započeti proces replikacije. Teorija je, kada jedete više šećera nego sposobnost obrade stanica, prekomjerne molekule šećera kombiniraju se s proteinima, stvarajući napredni krajnji proizvodi za glikaciju (što je skraćeno AGES).
Na kraju, AGES može oštetiti kolagen kože osobe. Kolagen je protein koji može učiniti kožu napetom i mladenačkom. Previše slatkih stvari također su loše za vaš osmijeh. Šećer se lijepi za zube, potiče bakterije, propadanje i promjenu boje. Ako jedete slatkiše, ispirati grlo kako biste se riješili nakupljanja.
2. Alkohol
Zdravi organi jetre odražavaju zdravu kožu. Prema Ariel Ostad, kada je jetra ispravno funkcionira, otrovi koji imaju potencijal utjecati na kožu bit će prirodno oslobođeni kroz tijelo. Međutim, kada se toksini šire unutar jetre i nisu pravilno slomljeni, koža će doživjeti različite probleme, kao što su zits, izblijedjele boje i bore.
Alkoholna pića također mogu izazvati epidemiju rosacee. Alkohol može dehidrirati i loše utjecati na kvalitetu sna, što je povezano sa starenjem u istraživanju koje je proveo Case Western Rerserve University. Nedostatak sna također stvara bore, neujednačenu pigmentaciju i smanjuje elastičnost kože.
3. Bijelo vino
Bijelo vino ima drugačiju kategoriju jer može oštetiti zube. Kiseline u bijelom vinu oštećuju caklinu i čine zube osjetljivijima na dugotrajne mrlje. Dakle, ako ste navikli završavati dan uz čašu bijelog vina, vaši će zubi biti ranjiviji na mrlje od kave sljedećeg jutra.
Prema Mauren McAndrew, klinički profesor sa Stomatološkog fakulteta Sveučilišta u New Yorku četkala je zube odmah nakon pijenja (odnosi se na svako kiselo piće). Morate dati zubima vremena da se remineraliziraju nakon 'kupanja' kiselih pića. Nakon pijenja, možete pričekati jedan sat prije pranja zuba.
4. Meso sa zapaljenim mesom
Crni ugljen u vašem hamburgeru može sadržavati pro-upalne ugljikovodike. Ove tvari uzrokuju probleme posebno za kožu jer mogu oštetiti kolagen kože. Međutim, ne brišite jelovnik za roštilj kao omiljenu hranu. Barem se pobrinite da ostružete crni ugljen i nakon toga očistite roštilj tako da ne zagađuje sljedeći obrok.
5. Slana hrana
Možda ne kuhate sa soli, ali to ne jamči da je unos soli nizak. Prema Raneli Hirsch, MD, bivši predsjednik Američkog društva za estetsku kirurgiju i estetsku kirurgiju, koji je također dermatolog u Massachusettsu, mnoge konzervirane hrane su sačuvane s natrijem, koji drži vodu na čekanju i uzrokuje vaše obraze da postanu 'natečene'. Da biste to prevladali, možete koristiti hidratantnu kremu koja sadrži kofein.
6. Začinjena hrana
Začinjena hrana ne samo da može pogoršati kožu rosacea (crvenilo kože na licu), već i uzrokovati oštećenja tijekom menopauze. Vjeruje se da začinjena hrana uzrokuje da krvne žile u koži postanu reaktivnije.
Ne brinite ako želite povremeno uživati u začinjenoj hrani. Međutim, ako jedete previše začinjene hrane može uzrokovati širenje vena, oticanje i trajno crvenilo.
7. Energetska pića
Energetska pića mogu povećati vaš entuzijazam, baš kao i dijete. Međutim, ta pića nisu dobra za vaše zube. Zapravo, zubi koji su izloženi energetskim napicima oštećuju više cakline nego sportski napici, prema istraživanju Generalne stomatologije. Također se zna da energetska pića imaju viši sadržaj kiseline. Morate zapamtiti da je kiselost vaših zuba sklonija mrljama.
8. Napici s kofeinom
Kofein, kao i drugi diuretici, uzrokuje odvod tekućina i odvodi tijelo od vlage, uključujući i kožu. Svaka dehidracija može osušiti kožu, čineći vašu kožu dosadnom i starom.
Ako ste ljubitelj kave, koristeći hidratantne kreme iz ruke dolje je najlakši način da vas mladi. Pokušajte hidratantnu kremu s hijaluranskom kiselinom, super hidratantnim sastojkom koji ima tisuću puta veću težinu u vodi.
9. Trans mast
Trans-masno tkivo nije samo uzrok bolesti srca, već i loše za kožu. Trans masnoća povećava upalu, što znači loše za nečiji kolagen. Osim toga, nezdrava masnoća čini osobu osjetljivijom na oštećenje ultraljubičastog svjetla, što je uzrok starenja.
Nemojte se prevariti naljepnicom na kojoj piše '0 gram trans masti', jer još uvijek sadrži ispod 0,5 grama umjetne masti. Također izbjegavajte djelomične hidrogenirane naftne derivate na naljepnicama sastojaka hrane.
