sadržaj:
- Medicinski video: Suspense: Donovan's Brain
- Važnost zdravog doručka za obitelj Bachdim
- Djeca se od djetinjstva moraju naviknuti na doručak
- Jennifer Bachdim je jedinstven način da djeca doručkuju
- Roditelji prvo moraju dati primjer
Medicinski video: Suspense: Donovan's Brain
Zauzet kao osoba javna osoba Jennifer Bachdim nije zaboravila svoj posao žene i majke dvoje djece. Dokazao je to tako što je svakodnevno pravio doručak za obitelj. Ne od doručka, Jennifer, poznata po svojim zdravim životnim navikama, također pokušava uvijek pripremiti zdrav doručak za svoju obitelj.
Važnost zdravog doručka za obitelj Bachdim
Prema Jennifer, doručak je vrlo važan za njega i njegovu obitelj. Intenzivne svakodnevne aktivnosti zahtijevaju da i dalje bude zdrav i fit. Dakle, doručak je jedan od glavnih ključeva koji ovu aktivnost čine vrlo važnom. Štoviše, suprug Irfan Bachdim je sportaš indonezijskog nogometa koji svakodnevno treba puno energije za vježbanje.
Uvijek pokušavam pripremiti doručak za svoju obitelj. Štoviše, Irfan treba mnogo energije kako bi vježbao, pa uvijek pripremam zdrav doručak kako se aktivnost ne bi ometala “, rekla je Jennifer kada se sastala na Nestle NESTUM-ovom lansiranju proizvoda u Jakarti u srijedu (5/9).
Osim toga, intenzivne aktivnosti djeteta u školi natjerale su Jennifer da okrene svoj mozak kako bi zadovoljila prehrambene potrebe svoje djece uz raznolik izbor zdravog doručka.
Uglavnom, doručak ima razne pogodnosti za cjelokupno zdravlje tijela. Citirano iz WebMD-a, doručak znači opremanje tijela energijom kao gorivom za svakodnevne aktivnosti.
Osim toga, doručak također pomaže održati idealnu tjelesnu težinu jer može kontrolirati glad i spriječiti jesti poslijepodne. Ne samo to, navika u jutarnjim satima mora biti učinjena tako da razine šećera u krvi ostaju normalne, kako bi se izbjegla rezistencija na inzulin.
Djeca se od djetinjstva moraju naviknuti na doručak
Navesti djecu da jedu doručak nije tako lako kao što se čini, a kamoli zdrav doručak. Razlog tome je što ponekad djeca samo žele piti mlijeko ili samo jesti grickalice kad se probude.
Osim toga, za razliku od odraslih, djeca obično žele jesti ono što žele bez brige o nutritivnom sadržaju.
Povrće obično postaje jedan od najvećih neprijatelja kada jede neku djecu. Mnogi čimbenici otežavaju djeci da jedu povrće. Ne znam jer je okus čudan ili zato što izgleda manje privlačno.
Stoga roditelji trebaju pronaći preciznu strategiju kako bi se djeca navikla na doručak sa zdravom hranom.
Jennifer Bachdim je jedinstven način da djeca doručkuju
Jedan od načina na koji Jennifer Bachdim koristi je da se navikne na doručak zajedno. Dakle, prije nego što svaki član obitelji provodi svoje aktivnosti, on i suprug pristaju da doručak učine ugodnim trenutkom zajedništva.
„Obitelj uvijek upoznajem s doručkom kao svakodnevnom rutinom nakon buđenja. Umjesto da samo pita, dijete će biti teže biti prisiljeno biti bolji u davanju primjera zajedno s doručkom ”, rekla je Jennifer.
Prema njegovim riječima, ova metoda je vrlo učinkovita kako bi se njegova djeca navikla na doručak. Zato se više ne mora boriti da prisili svoju djecu na doručak. Obično je kuhani meni za doručak napravljen što zdraviji. To se radi kako bi se svi članovi obitelji upoznali s zajedničkim životom.
Nije iznenađujuće da je Jennifer osvojila nagradu kao Top Parenting Influencer iz azijske društvene medijske korisničke nagrade održane u Maleziji 2017. godine. Ovoj je nagradi prisustvovalo sedam zemalja u Singapuru, Maleziji, Indoneziji, Filipinima, Tajlandu, Vijetnamu i Koreji.
Roditelji prvo moraju dati primjer
Što je učinila Jennifer prema prof. Dr. Ir. Hardinsyah, nutricionist i predsjednik Indonezijske agencije za hranu, pravi je korak.
Jer, davanje dobrog primjera djeci je učinkovit način da se naviknete na nešto, umjesto da tražite ili čak prisiljavate.
"Djeca će imitirati navike svojih roditelja." Dakle, ako navedete dobar primjer, dijete će automatski slijediti naviku, uključujući i doručak “, rekao je Hardinsyah kada se sastao na Nestle NESTUM događaju za lansiranje proizvoda u Jakarti, srijeda (5/9).
Izvor slike: Agung Ngurah Aditya
