sadržaj:
- Medicinski video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Prednosti nizozemskog patlidžana za zdravlje
- 1. Bogati zdravim vitaminima
- 2. Povećava imunitet
- 3. Dobro za kožu
- 4. Pomaže u kontroli dijabetesa
- 5. Održavati zdravlje srca
- 6. Za održavanje zdravlja očiju
- 7. Spriječiti rak
Medicinski video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Nizozemski patlidžan, koji ima i drugo ime za tamarillo, plod je crvene ili žute narančaste obitelji patlidžana. Oblik je ovalan gotovo kao jaje. U Indoneziji se voće naziva nizozemskim patlidžanom jer su ga prvi put uveli i uzgajaju Nizozemci u kolonijalnom razdoblju. Izvorno je ovo voće dolazilo iz Srednje Amerike.
Iako je vanjska koža gorka, meso nizozemskog patlidžana sadrži mnogo vode i svježe je mirisno. Otprilike, koje su prednosti nizozemskog patlidžana za zdravlje tijela? pogledajte odgovor u nastavku.
Prednosti nizozemskog patlidžana za zdravlje
1. Bogati zdravim vitaminima
Kao što je već spomenuto, prednosti nizozemskog patlidžana bogate su vitaminima kao što su vitamin C, E i vitamin A. Osim toga, patlidžan sadrži antioksidanse i izvor kompleksnih vitamina B kao što su niacin, tiamin i riboflavin.
Ostali nutrijenti u nizozemskom patlidžanu su ugljikohidrati, proteini, masti, kalcij, kalij i natrij. Zatim ne izlazi iz minerala kao što su fosfor, mangan, magnezij, bakar, cink i željezo. Ovo voće, obogaćeno mnogim hranjivim tvarima tako da može poboljšati imunološki sustav.
2. Povećava imunitet
Nizozemski plod patlidžana bogat je kompleksom vitamina B koji regulira metabolizam tijela i pretvara hranu u hranjive tvari važne za stanice organa i tkiva. Za one koji vole slabost zbog umora, vjeruje se da nizozemski patlidžan može prevladati taj problem zbog kompleksnog sadržaja vitamina B u njemu.
3. Dobro za kožu
Sadržaj vitamina C, A i E u plodu patlidžana u Nizozemskoj može pomoći vašoj koži koja je zdrava i blistava. Osim toga, prisutnost fenola, antocijana i flavonoida, može spriječiti oksidativni stres i zagađenje u tijelu, također je korisno za suzbijanje starenja na koži.
4. Pomaže u kontroli dijabetesa
Ako imate dijabetes tipa 2, klorogenska kiselina u nizozemskom patlidžanu može pomoći u smanjenju viška šećera u krvi. Dok sadržaj antioksidanata u korist nizozemskog patlidžana, može smanjiti oksidativni stres u jetri i gušterači.
5. Održavati zdravlje srca
Prisutnost kalija u sadržaju nizozemskog patlidžana može pomoći u uravnoteženju visoke razine natrija u srcu. Zatim, sadržaj magnezija, pomaže u održavanju tjelesnog kardiovaskularnog zdravlja. U međuvremenu, vlakno u nizozemskom plodu patlidžana također je u stanju uravnotežiti i apsorbirati loš kolesterol u tijelu.
6. Za održavanje zdravlja očiju
Pravi patlidžan je također dobar za zdravlje očiju. Da, vitamin A u sadržaju nizozemskog ploda patlidžana može održati i izbjeći oko iz oštećenja oka. Kako, rutinski možete konzumirati 1 voće ili 50 grama holandskog pirea od patlidžana svaki dan bez šećera, kako biste održali zdrav vid
7. Spriječiti rak
Pa, sadržaj i korist posljednjeg nizozemskog ploda patlidžana vrlo je važan za sprečavanje raka iz tijela. Sadržaj vitamina E, flavonoida i antocijana u tijelu nizozemskog patlidžana može pomoći u sprečavanju zagađenja slobodnih radikala koji uzrokuju rak. Također može spriječiti nastanak raka u tjelesnim stanicama s protuupalnim i antimikrobnim svojstvima u nizozemskim patlidžanima.
