sadržaj:
- Medicinski video: Zamotajte stopala u aluminijumsku foliju
- Što je prdež?
- Uzroci prdenja
- 1. Progutajte zrak okolo
- 2. Dio normalnog probavnog procesa
- 3. Aktivnost crijevnih bakterija
- 4. Jedite hranu bogatu vlaknima
- 5. Iskusite nekoliko medicinskih stanja
- 6. Uzmite nekoliko lijekova
- Što uzrokuje prdenje?
- Zašto onda prdež smrdi?
- Možemo li smanjiti broj prdeća u jednom danu?
Medicinski video: Zamotajte stopala u aluminijumsku foliju
Kada nadutost ili kada želite isprazniti, možda često prdite ili odbacujete vjetar. Ali, znate li kako se prdež zapravo može dogoditi? Odakle dolazi miris plina? I što uzrokuje da naše tijelo prdi?
Često kada prdovi emitiraju neugodan miris i zvuk, ali ne i rijetko, prdež nema mirisa i zvuka. Kako može biti prdeža koji smrdi i ne miriše?
Što je prdež?
Farting ili medicinski jezik nazvan flatus je normalan biološki proces koji se redovito i rutinski odvija i postaje uobičajen za svakoga. Ponekad pacijent koji obavlja operaciju na probavnom sustavu, prdenje postaje mjerilo njegovog oporavka.
Prdenje se obično javlja nekoliko puta dnevno, a sve češće se javlja kada se konzumira hrana koja sadrži plin. No, u prosjeku, netko prdi čak 5 do 15 puta dnevno. Zapravo, postoje ljudi koji mogu prdnuti više od 40 puta dnevno. To se stanje naziva pretjeranim prdenjem. To je obično uzrokovano problemima u probavnom sustavu.
ČITAJTE TAKOĐER: Što se događa s tijelom kad držimo prde
Uzroci prdenja
Plin koji se ispušta kroz prdež se proizvodi iz raznih stvari, uključujući i rezultat probave hrane koja se javlja. Ovdje su neki uzroci koji uzrokuju da tijelo proizvodi prdež.
1. Progutajte zrak okolo
Kada progutate hranu i piće koje jedete, nesvjesno ste progutali nešto zraka. Kisik i dušik iz zraka koji je progutao tijelo će apsorbirati kada je zrak u tankom crijevu. Zatim, ostatak će biti odbačen jer tijelo više nije potrebno. Obično, ljudi koji su zabrinuti i depresivni imat će više 'gutanja' zraka, što uzrokuje češće prdenje.
2. Dio normalnog probavnog procesa
Kada se hrana probavlja u želucu, želudac proizvodi kiselinu. Zatim, gušterača će neutralizirati želučanu kiselinu tako da nije previše kisela. Ovaj proces prirodno proizvodi plin (ugljični dioksid), koji se zatim ispušta kroz prdenje.
3. Aktivnost crijevnih bakterija
Crijevo sadrži različite vrste bakterija koje igraju ulogu u probavi i apsorpciji hrane. Ove bakterije će pomoći u fermentiranju nekih namirnica. Ovaj proces fermentacije proizvodi plin kao krajnji rezultat. Neke od plinova apsorbirat će krv i otjecati u pluća, ali neke će biti uklonjene tako što će ih se gurnuti na kraj probavnog trakta (anus) kroz oblik prdeža.
4. Jedite hranu bogatu vlaknima
Fiber je tvar koja je vrlo dobra za zdravlje probavnog sustava, ali jede previše vlaknaste hrane zapravo povećava proizvodnju plina u tijelu. Tanko crijevo ne može se lako razbiti i probaviti dolazno vlakno, što uzrokuje jače djelovanje crijevnih bakterija. Ovaj proces uzrokuje crijevne bakterije da proizvode više plina i ti plinovi moraju biti uklonjeni jer će uzrokovati nadutost.
5. Iskusite nekoliko medicinskih stanja
Zatvor, iritacija probavnog sustava, netolerancija na laktozu, infekcija crijeva, poremećaj apsorpcije hranjivih tvari u tankom crijevu i bolest kolika, što može natjerati nekoga da se bliže riješi vjetra.
6. Uzmite nekoliko lijekova
Neke vrste lijekova uzrokuju povećanje plina u tijelu, kao što su ibuprofen, laksativni lijekovi, antifungalni lijekovi i lijekovi za razrjeđivanje krvi.
PROČITAJTE TAKOĐE: 6 zdravstvenih činjenica koje se odnose na odbacivanje vjetra (fart)
Što uzrokuje prdenje?
Ponekad postoji zvuk prdenja koji zvuči mali, veliki ili uopće ne zvuči. Ovaj zvuk prdeća uzrokovan je mišićima crijeva koji pokušavaju izbaciti plin iz analnog mišića. Ovaj jak poticaj nastaje jer se u crijevu nakuplja previše plina. Stoga, zvukove prdenja zapravo možete spriječiti postavljanjem ispravne prehrane.
Zašto onda prdež smrdi?
Prdenja zapravo ovise o tome što je pojeden. Nije rijetko da prdac ne miriše, dok još uvijek postoje prdaci koji uzrokuju neugodne mirise. Taj miris zapravo dolazi od procesa fermentacije koje provode crijevne bakterije, a miris koji se pojavljuje ovisi o hrani koju probavljaju bakterije. Hrana koja uzrokuje neugodan miris poput češnjaka, luka, začinjene hrane i pića.
PROČITAJTE: Otkrivanje zdravlja tijela kroz prdeće
Možemo li smanjiti broj prdeća u jednom danu?
Naravno da možeš. Ključno je jesti zdravu i raznoliku hranu. Namirnice koje se konzumiraju u velikim količinama mogu proizvesti previše plina. Dakle, jesti hranu s pravim dijelom je rješenje. Također biste trebali izbjegavati sljedeće vrste hrane kako biste spriječili pretjerano prdenje:
- mlijeko
- Voće, kao što su jabuke, marelice i kruške.
- Hrana koja je vrlo bogata vlaknima, kao što su sjemenke
- Različite vrste graha, naime soja, kikiriki i grah.
- Vrste povrća, kao što su mrkva, kupus, patlidžan, brokula i cvjetača.
