sadržaj:
- Medicinski video: The Atheist Delusion Movie (2016) HD
- Vruće trepće može nastati ne samo zbog menopauze
- 1. Nuspojave lijeka
- 2. Prekomjerna tjelesna težina
- 3. Određeni zdravstveni problemi
- 4. Hrana i piće
- 5. Temperatura u spavaćoj sobi je prevruća
- 6. Anksioznost i prekomjerni stres
Medicinski video: The Atheist Delusion Movie (2016) HD
Vruće trepće je veliki osjećaj topline koji dolazi iz tijela, a ne uzrokovan promjenama temperature ili vremena oko okoline. Taj vrući i vrući osjećaj može se pojaviti polako ili iznenada. Vruće trepće je najčešći simptom menopauze. Obično obilježava lice i koža tijela (posebno vrat i grudi) koje su crvene i tople, znojenje i trnci u prstima. To je normalno.
Međutim, što ga uzrokuje ako ga doživitevruće trepće iako nije ušla u doba menopauze?
Vruće trepće može nastati ne samo zbog menopauze
Uzroci vruće bljeskalice nisu poznati sigurno, ali su vjerojatno povezani s promjenama u reproduktivnim hormonima i radu hipotalamusa što vas čini osjetljivijim na promjene tjelesne temperature.
Međutim, prema riječima Beth Battaglino, RN-a, izvršnog direktora HealthyWomen, nevladine organizacije koja se bavi zdravljem žena vruće trepće je uobičajeni simptom menopauze, u stvari ovaj uvjet može utjecati na svakoga, u bilo koje vrijeme, i sa različitim uzrocima. Vruće trepće može čak i napasti muškarce.
Dakle, koji su uzroci ne-menopauzalnih vrućih treptaja?
1. Nuspojave lijeka
Bez vašeg shvaćanja, vrući osjećaj i iznenadna uspomena uslijed vrućih bljeskova mogu se pojaviti zbog nuspojava lijeka koji uzimate. Neke vrste lijekova koji uzrokuju nuspojave vrućih treptaja su antidepresivi, kemoterapijski lijekovi protiv raka dojke i lijekovi protiv bolova.
Ako je to slučaj za vas, posavjetujte se s liječnikom. Nemojte prestati uzimati lijek ako liječnik smatra da lijek treba nastaviti. Obično se ti simptomi polako povlače dok se tijelo prilagođava učincima lijeka. U drugim slučajevima, liječnik može promijeniti dozu ili vrstu lijeka tako da više ne osjećate vruće trepće.
2. Prekomjerna tjelesna težina
Akumulacija masti u tijelu može usporiti metabolizam tijela. Kada se vaš metabolizam odvija polako, to znači da je vaše tijelo sporo sagorijevanje masti. Masnoća je izvor energije koji tijelo koristi za zagrijavanje tijela. Zato će ljudima koji imaju mnogo rezerve masnoće biti lakše osjećati se toplo ili vruće.
Da biste to prevladali, trebate upravljati svojom težinom redovitom prehranom i tjelovježbom. Studija s Kalifornijskog sveučilišta u San Franciscu izvijestila je da je rizik od vrućih bljeskova dramatično pao kod žena koje su bile prekomjerne tjelesne težine, ali su rutinski vježbale i imale zdravu prehranu.
3. Određeni zdravstveni problemi
Postoji nekoliko zdravstvenih problema koji mogu uzrokovati senzacije vrućih trepće, kao što su hipertireoza i tumori gušterače. Ako osjetite vruće trepće bez očitih uzroka, odmah se obratite liječniku kako biste saznali točan uzrok i liječenje.
4. Hrana i piće
Začinjena hrana, pića s kofeinom i alkoholna pića mogu uzrokovati oticanje tijela.
Začinjena hrana stimulira živčane završetke jezika kako bi aktivirala povećanje tjelesne temperature koja uzrokuje fizičke reakcije, uključujući dilataciju krvnih žila, znojenje, plakanje i crvenilo kože. Ovaj niz simptoma uzrokuje da se osjećate vruće kada jedete začinjenu hranu.
Čak i kod nekih ljudi, vruće trepće se mogu pojaviti kao reakcija na određene alergije na hranu i piće.
5. Temperatura u spavaćoj sobi je prevruća
Spavanje u vrućoj, suhoj sobi, na primjer, jer nosite deku koja je predebela ili materijal za spavaćicu ne upija znoj, može uzrokovati da vam se vruće i znojite noću. Stoga se često možete probuditi usred noći.
Rješenje koristite odjeću s tanjim i udobnijim materijalom kada se koristi za spavanje i neko vrijeme ne koristite pokrivače dok ne osjetite da se temperatura tijela vratila u normalu.
6. Anksioznost i prekomjerni stres
Anksioznost, briga i previše stresa mogu povećati rizik od doživljavanja vruće trepće, Jer kada se osjećate tjeskobno ili pod stresom, obično će se povećati hormoni nadbubrežnih žlijezda koje će proizvesti topli osjećaj unutar tijela.
Rješenje, odmah prevladati stres s različitim jednostavnim aktivnostima koje mogu vratiti vaše raspoloženje. Primjerice, vježbanje tehnika dubokog disanja, slušanje glazbe ili meditacija.
