sadržaj:
- Medicinski video: Zombi Kıyameti Hayatta Kalmanızı Sağlayacak Yetenekler
- Zašto se preporuča plivanje za astmu?
- Prednosti redovitog plivanja za osobe s astmom
- Iako siguran i koristan, još uvijek postoji rizik od plivanja zbog astme
- Ako bolesnici koji pate od astme žele redovito plivati, to treba razmotriti
Medicinski video: Zombi Kıyameti Hayatta Kalmanızı Sağlayacak Yetenekler
Plivanje je jedan sport koji se često preporučuje i može se obaviti od ljudi s astmom. Astmu se odlikuje upala i sužavanje respiratornog trakta, tako da će uzrokovati stezanje ili otežano disanje kod bolesnika. Simptomi uključuju kašalj, stezanje ili piskanje. Stoga astmatičari moraju odabrati pravu vježbu za svoje stanje. Jedan sport koji se preporučuje osobama s astmom je plivanje. Hajde, vidi koje su prednosti plivanja za astmu.
Zašto se preporuča plivanje za astmu?
Plivanje je odavno bio sport koji se preporučuje osobama s astmom, jer plivanje ne stimulira povratak astme u usporedbi s drugim sportovima.
To može biti uzrokovano visokom vlagom oko bazena. Dakle, respiratorni trakt astmatičara neće postati previše suhi, uzrokujući iritaciju.
Ravan položaj tijela (ne okomit) pri plivanju također ima pozitivan učinak na respiratorni trakt astmatičara. U usporedbi s drugim sportovima, ovaj položaj tijela učinit će respiratorni trakt opuštenijim. Jer, vaše tijelo ne mora podržavati previše pritiska kao da stojite. U bazenu će neka tjelesna težina biti poduprta vodom.
Prednosti redovitog plivanja za osobe s astmom
Plivanje za astmu je doista sigurnije od drugih vrsta sportova kao što su maratoni. Osim toga, kupanje se često preporučuje osobama s astmom za održavanje funkcije pluća.
Neke studije također otkrivaju da se simptomi astme mogu smanjiti kod pacijenata s astmom koji rutinski obavljaju plivanje u usporedbi s pacijentima koji ne plivaju.
Osim toga, mnoge osobe koje pate od astme boje se vježbanja. Na primjer, zbog straha od umora i straha od ponavljajućih napadaja astme. Pa, plivanje može biti rješenje za osobe koje pate od astme da ostanu aktivne u kretanju i vježbanju. Budući da nedostatak vježbanja također može učiniti fizičko stanje osoba s astmom osjetljivijim na bolesti i napade astme.
Iako siguran i koristan, još uvijek postoji rizik od plivanja zbog astme
Samo plivanje je sigurno za osobe s astmom. Međutim, u bazenu postoji opasan sadržaj o kojem morate biti svjesni. Nekoliko nedavnih istraživanja otkrilo je da visoka razina klora u bazenima može imati iritantan učinak na respiratorni trakt.
Klor je spoj koji ubija klice, bakterije i izmet koji se često koriste za bazene. Kada plivamo, mala količina klora može se usisati u respiratorni trakt. To može uzrokovati iritaciju, osobito kod osoba s astmom.
Udahnuti klor može također uzrokovati da plivački respiratorni trakt bude osjetljiviji na alergene, koji uzrokuju alergijske napade astme. Štoviše, poznato je da izlaganje klora bebama također može uzrokovati astmu. Budući da beba ima pluća koja se još razvijaju i nisu savršena, stoga je vrlo osjetljiva na kemikalije koje mogu izazvati iritaciju kao što je klor.
Zato i dalje postoji rizik od plivanja zbog astme. Međutim, imajte na umu da nuspojave uzrokovane klorom ne moraju biti tako velike kao nuspojave koje se događaju kada astmatičari uopće ne vježbaju. Uostalom, tijelo svake osobe s astmom je različito. Postoje ljudi čiji respiratorni trakt nije previše osjetljiv na klor, ali neki su vrlo osjetljivi.
Ako bolesnici koji pate od astme žele redovito plivati, to treba razmotriti
Nažalost, klor je kemikalija koja se često koristi kao dezinficijens ili bakterijski ubojica. To je zato što klor može reagirati s vodom, tvoreći hipokloričnu kiselinu, spoj koji može uništiti bakterije i mikroorganizme uništavajući zidove i enzime od bakterija.
Stoga je dobro da osobe s astmom uvijek održavaju čistoću u bazenu. Također biste trebali odabrati bazen s razinama klora koje nisu previsoke. To je tako da možete održavati zdravlje dišnih puteva i izbjegavati alergene.
Također pazite da nakon plivanja odmah očistite sebe, tuš s tekućom vodom i sapunom. Nemojte se predugo opustiti na rubu bazena još u kupaćem kostimu. Ako ste završili s kupanjem, odmah se istuširajte i presvucite.
