sadržaj:
- Medicinski video: Tablete za rast kose? Hit ili MIT? (Das gesunde plus)
- Upoznajte vitamin E
- Koje su prednosti vitamina E za kosu?
- 1. Stimulira rast kose
- 2. Održavajte sjaj kose
- 3. Rješenje za podijeljene krajeve
- 4. Usporite starenje kose
- Kako popraviti kosu vitaminom E?
- Dobijte vitamin E iz hrane
- Koristite vitamin E u obliku ulja za kosu
- Koristite prije šampona
- Kombinirajte sa šamponom
- Nanesite s balzamom
- Koristite prirodne sastojke
Medicinski video: Tablete za rast kose? Hit ili MIT? (Das gesunde plus)
Sigurno ste čuli da je vitamin E vrlo koristan za zdravlje naše kože. Ne rijetko, ljudi svakodnevno uzimaju dodatke vitaminu E, tako da njihova koža ostaje svijetla, održava elastičnost i razne druge razloge. Međutim, jeste li znali da je vitamin E također koristan za kosu?
Upoznajte vitamin E
Vitamin E je vrlo koristan za metabolizam tijela i probavni sustav, pomoći će pretvoriti hranu u energiju tako da cijelo tijelo može ispravno funkcionirati. Kada imate problem s unosom vitamina E, tijelo je također u opasnosti zbog simptoma slabosti mišića, ataksije, nistagmusa.
Vitamin E je podijeljen u dvije skupine: prirodni vitamin E i sintetski vitamin E. Prirodni vitamin E se dobiva iz nekoliko namirnica kao što su orašasti plodovi, kukuruz, suncokretovo ulje, kokos. Sinteza vitamina E dobiva se medicinskom tehnologijom. Međutim, obično je cijena jeftinija u usporedbi s prirodnim vitaminom E, osim što je sintetičko tijelo teže apsorbirati. Da bi bila učinkovitija, sinteza vitamina E mora koristiti više doza nego obični vitamin E.
Vitamin E također ima prednosti za vlasište, smanjuje upalu i obnavlja oštećene folikule, jer će zdravlje folikula utjecati na rast kose. Vitamin E je antioksidans koji djeluje na popravak tkiva u kosi. Osim toga, vitamin E može poboljšati strukturu kose i vrlo je učinkovit u sprječavanju gubitka kose.
Koje su prednosti vitamina E za kosu?
Ako redovito primjenjujete vitamin E na kosu, dobit ćete sljedeće promjene:
1. Stimulira rast kose
Sadržaj antioksidansa može olakšati cirkulaciju krvi u svim dijelovima glave, čak i do vlasišta. Zdrava koža za kosu može poboljšati rast kose da postane gusta i zdrava.
2. Održavajte sjaj kose
Osim poboljšanja strukture tkiva i kose, vitamin E može poboljšati tkivo, tako da kosa postaje sve sjajnija i zdravija. Ulje za kosu možete kombinirati s nekim prirodnim sastojcima i masirati od vrha do dna kako biste se opustili i dobili dobre rezultate.
3. Rješenje za podijeljene krajeve
Razgranata kosa može biti znak da vam kosa postaje krhka. Vitamin E koji se dugo koristi u kosi može prevladati problem podijeljenih završetaka. Ako želite biti učinkovitiji, koristite vitamin E s maslinovim uljem i kokosovim uljem u istoj dozi. Zatim nanesite na kosu, lagano masirajte. Masaža pomaže u glatkoj cirkulaciji krvi u vlasištu.
4. Usporite starenje kose
Znaci starenja na koži i kosi usporit će se jer antioksidansi djeluju kako bi ojačali i nahranili tjelesna tkiva. Također je potrebno dodati vitamin D, kako bi bio učinkovitiji u sprječavanju pojave sijede kose.
Kako popraviti kosu vitaminom E?
Nakon što znate prednosti vitamina E, sada možete isprobati nekoliko načina za uzimanje vitamina E:
Dobijte vitamin E iz hrane
Jedite hranu bogatu vitaminom E. Osim gore navedenih, možete ih naći iu brokuli, špinatu i kikirikiju. Prema The Office Dietary Supplements koji navodi Livestrong, 15 mg vitamina je prosječan iznos potreban odraslima. Vitamin E će djelovati iznutra, stimulirajući kisik koji povećava cirkulaciju krvi.
Koristite vitamin E u obliku ulja za kosu
Obično se ova vrsta vitamina E nalazi u obliku kapsula. Ako imate suhu kosu, ovaj tretman je vrlo pogodan. Ako je vaša kosa masna, još uvijek je možete koristiti tanko. Dobivene prednosti su kako bi vaša kosa bila mekša i zdravija.
Koristite prije šampona
Također ga možete koristiti prije upotrebe šampona. Nanesite i masirajte glavu polako i posvetite više pozornosti rascjepkanim završecima. Koristite pokrivač ili kapica za tuširanje i ostavite stajati jedan sat, tako da prožima i učinkovitiji je.
Kombinirajte sa šamponom
Kada ga kombinirate sa šamponom, vitamin E neće nestati kada se ispere, već će obojiti kosu i polako će ovlažiti kosu.
Nanesite s balzamom
Ovaj tretman je prikladan za suhu kosu. Nanesite na kosu, pričekajte pet minuta i očistite hladnom vodom (običnom vodom). Uređaji obično sadrže i vitamin E koji se koristi dvostruki, učinak će biti vrlo izražen. Samo ako je vaša kosa masna, možete je prvo isprobati, bez obzira na to čini li vam kosu masnijom ili ne.
Koristite prirodne sastojke
Također možete koristiti sjemenke grožđa za normalnu kosu, sezamovo ulje za masnu kosu i ulje mrkve za suhu kosu. Kada ti sastojci sadrže vitamin E. Koristite samo malo za kosu.
PROČITAJ TAKO:
- Luminous zdrava kosa sa šamponom bez šampona
- 12 Uvjeti koji uzrokuju gubitak kose
- Vodič za brigu o obojenoj kosi
