sadržaj:
- Medicinski video: The Great Gildersleeve: Flashback: Gildy Meets Leila / Gildy Plays Cyrano / Jolly Boys 4th of July
- Zašto je yoga dobra za rješavanje preuranjene ejakulacije?
- Različiti tipovi pokreta yoge za prirodne prerane ejakulacije
- 1. Dhanurasana
- 2. Sarvangasana
- 3. Paschimottanasana
- 4. Bhujangasana
Medicinski video: The Great Gildersleeve: Flashback: Gildy Meets Leila / Gildy Plays Cyrano / Jolly Boys 4th of July
Preuranjena ejakulacija je najčešći seksualni problem kod većine muškaraca. Najmanje 1 od 3 muškarca to je doživjelo jednom u životu, pogotovo kada je pod stresom, iako može biti i nuspojava određenih temeljnih bolesti - kao što su dijabetes, hipertenzija ili srčane bolesti. Na tržištu postoji mnogo lijekova za prijevremenu ejakulaciju, ali najsigurniji način za njihovo prevazilaženje jest da promijenite način života kako biste bili zdraviji. Jedna od njih je yoga. Da! Muškarci su u redu za zabavu.
Zašto je yoga dobra za rješavanje preuranjene ejakulacije?
Joga se može koristiti kao prirodni preuranjeni ejakulacijski lijek jer je učinkovit kako bi vam pomogao da se nosite sa stresom koji je obično glavni uzrok prerane ejakulacije. Joga vam omogućuje da budete općenito smireniji, uključujući kombinaciju umne meditacije, vježbi disanja i tehnika opuštanja tijela.
Vježbanjem joge učite uskladiti ritam disanja s pokretom i ujediniti svoje tijelo, dušu i um. Na kraju, sve ovo pomaže izbjeći vas iz raznih drugih psiholoških problema koji su također uobičajeni uzroci prerane ejakulacije, kao što su depresija i anksiozni poremećaji.
Čak i yogapomognite ojačati unutarnju vezu s partnerom kada vodite ljubav. Joga pokret je više ili manje uključen u trening snage mišića dna zdjelicedajući vam seksualnu izvedbu i nevjerojatniji osjećaj orgazma. Štoviše, yoga vas indirektno uči da usredotočite svoj um dok kontrolira vaše vlastite reakcije na okoliš. To vas čini sposobnijim odgoditi orgazme koji su prebrzi.
Na kraju, joga je oblik kardio koji pogoni snagu i sposobnost srčanih mišića. Što je vaš srčani mišić jači, to je glatko srce ispuštati krv kroz tijelo, uključujući i penis kako bi stvorilo erekciju kada se uzbudi.
Različiti tipovi pokreta yoge za prirodne prerane ejakulacije
Možete isprobati niz yoga poza ispod s treniranim instruktorom joge. Ovdje su četiri yoga pokreta kako bi se suočili s preuranjenom ejakulacijom kod muškaraca, koji također mogu podgrijavati želju za ljubavlju.
1. Dhanurasana
Dhanurasan ili luk predstavlja stimulaciju muških reproduktivnih organa, tako da može prevladati problem prerane ejakulacije i povećati intenzitet orgazma tijekom spolnog odnosa.
Položaj pramca se postiže ležeći na ravnom krevetu, a želudac postaje uporište. Zatim provjerite jesu li vam stopala razdvojena od kukova, a ruke bi trebale biti na vašoj strani. Nakon toga, polako podignite noge i držite stopala nakon čega slijedite podizanje prsa kada uzimate dah. Noge su zatim povučene. Držite ovaj položaj 20 sekundi.
2. Sarvangasana
Sarvangasana je joga poza koja utječe na cijelo tijelo. Ovim pokretom može se njegovati reproduktivni sustav i povećati potencijal sperme (sperme).
Ovaj pokret se obavlja tako da leži na leđima, ruke su blizu tijela i dodiruju nožne prste. Podignite noge ravno koljenima dok dišete. Držite kukove rukama i podignite tijelo što je više moguće. Uzmite nekoliko udisaja u tom položaju, a zatim polako spustite noge i vratite se u početni položaj.
3. Paschimottanasana
Paschimottanasana je joga poza koja može pomoći opustiti napete zdjelične mišiće od sjedenja za duže vrijeme i poboljšati bolji protok krvi. Ova poza također djeluje na smirivanje i ublažavanje blage depresije. Ovaj pokret također može vas produžiti tijekom odnosa.
4. Bhujangasana
Bhujangasan ili se također naziva kobra poza, je joga poza koja može prevladati preranu ejakulaciju. Ovaj pokret će vam pomoći da se protežu mišići u ramenu, također uvelike pomoći smanjiti ukočenost donjeg dijela leđa, i daje snagu za ruke i ramena. Osim toga, ovaj pokret također može povećati fleksibilnost tijela.
