sadržaj:
- Medicinski video: The Land of No Men: Inside Kenya's Women-Only Village
- Zašto djeca puše?
- Koje su opasnosti od pušenja u djece i adolescenata?
- Savjeti za prestanak pušenja
- Polazeći od namjere da prestanete pušiti
- Uloga roditelja i okoline također je važna
Medicinski video: The Land of No Men: Inside Kenya's Women-Only Village
Danas pušenje više nije navika odraslih. Bilo je mnogo male djece i tinejdžera koji su se također pridružili pušenju. Dr. Theresia Sandra Diah Ratih, MHA, kao voditeljica pod-direktorata Ministarstva zdravstva Republike Indonezije P2PTM, objasnila je da se povećava broj djece i adolescenata u Indoneziji koji aktivno puše.
Dr. Sandra je dalje rekla da se broj djece i adolescenata koji su postali aktivni pušači udvostručio sa 24,2 posto u 2001. na više od 54 posto u 2016. Najnoviji podaci iz Riskesdasa u 2013. pokazali su da su Jakarta, Bogor i Mataram tri lokacije u Indonezija koja ima najaktivnije stanovništvo pušača (starijih od 10 godina).
Sve veći broj djece i adolescenata koji puše iz godine u godinu dokazuje da još uvijek ima nekoliko indonezijskih djece koja su svjesna opasnosti od stvarnog pušenja na zdravlje. Dakle, što uzrokuje pušenje djece i kako možemo prestati pušiti?
Zašto djeca puše?
Nesporno je da kad prijatelji oko njega puše, šanse su da će i vaše dijete također pokušati pušiti. Učinio je to kako bi se osjećao prihvatljivijim s okvirom svoje udruge, bez puno razmišljanja o zdravlju svoga tijela. Dr. Sandra je dodala, a često i djeca često počinju pušiti nakon što su vidjela da njegov otac puši kod kuće. Zašto?
Starost djece i adolescenata je kritična dob, u kojoj mozak prolazi kroz najveće promjene tijekom djetetova razvojnog razdoblja. Glavne promjene uglavnom se događaju u frontalnom režnju mozga koji se nalazi na prednjoj strani glave. Prednji režanj je odgovoran za proces razmišljanja pri donošenju odluka, formiranju osobnosti i provođenju intelektualnih procesa (razmišljanja) i interakcija. Jednostavno rečeno, frontalni režanj pomaže vam da logično razmišljate i regulirate ponašanje.
Nažalost, dio mozga je odgovoran za odlučivanje koje od tih dobrih i loših stvari nisu potpuno sazrele sve dok dijete nije u dvadesetim godinama. Zato su djeca i adolescenti skupina ljudi koji su najosjetljiviji na utjecaje okoliša, osobito na one koji nisu dobri. Zbog toga djeca i tinejdžeri često očajnički žele učiniti nešto što je rizično i bez razmišljanja su neoprezni, čak i opasni. Postupno, od samog početka, jednom je pokušao, postalo je teško zaustaviti se.
Koje su opasnosti od pušenja u djece i adolescenata?
Možda već dobro poznajete slogan "pušenje može uzrokovati rak, srčani udar, nemoć, poremećaje trudnoće i fetusa". Ovo upozorenje sigurno ne vrijedi samo za odrasle. Ovaj rizik za zdravlje može također prići djeci koja puše. Ne postoji razlika u riziku od komplikacija između pušača i odraslih pušača.
Pušači koji počinju s malim ili počnu kada su stariji imaju rizik od bolesti srca, respiratornog trakta, raka i dijabetesa. Jedna od najčešćih bolesti uzrokovanih pušenjem je rak pluća. Međutim, gotovo sve vrste raka mogu biti uzrokovane cigaretama.
"Što god bilo (komplikacije zbog pušenja), rizik će ostati isti (u svim dobnim skupinama)", kaže dr. Dr. Sandra se susrela s timom Hello Sehat u Kuninganu na pokretanju programa suradnje programa Young Health između AstraZeneca i indonezijskog Ministarstva zdravstva u utorak (8/14).
Unatoč tome, nastavio je da što je manja dob (netko) kad počne pušiti, to je više vremena i trajanja izloženosti otrovima cigareta. Dakle, mogućnost da će djeca biti pogođena pušenjem će se pojaviti brže od onih koji su tek počeli pušiti kad su odrasli. U osnovi, djeca i adolescenti koji puše imaju lošiji zdravstveni status od nepušača.
Osim rizika od kroničnih bolesti, navike pušenja od djetinjstva također mogu ometati oralno zdravlje. Pušači koji počinju u dobi od djece doživjet će brži i veći kamenac, te infekcije desni i usta. Djeca koja puše mogu također uzrokovati probleme s mišićima i kostima, što će uzrokovati mnoge probleme kasnije u životu.
Savjeti za prestanak pušenja
Prestanak pušenja nije lako, ali to ne znači da je nemoguće. Dr. Sandra je naglasila da vam uloga sebe i onih oko vas može pomoći da prestanete pušiti.
Polazeći od namjere da prestanete pušiti
Iako zvuči kao klišej, namjera i odlučnost da se prestane pušiti moraju doći sami od sebe. Recite sebi da prestanete pušiti i obvezujete se na tu kaznu.
Možete početi polako smanjivati malo po malo broj cigareta koje obično trošite. Ako se osjećate kao pušenje, možete ga zamijeniti žvakaćom gumom ili jesti kuaci.
Na početku plana za prestanak pušenja, držite srce podalje od ljudi koji često puše. To je najjednostavnija i najučinkovitija strategija prestanka pušenja kako biste smanjili vašu želju za ponovnim pušenjem. Pridružite se prijateljima koji ne puše nego idu s drugim pušačima. Jer ako ste još uvijek okruženi pušačima, odlučnost se može uzdrmati u bilo kojem trenutku i sve je teže početi se zaustavljati.
Ne zaboravite zadržati zaokupljene raznim aktivnostima koje mogu poništiti vašu namjeru pušenja. Primjerice, nakon nastave u školi ili sportskom klubu nakon škole.
Uloga roditelja i okoline također je važna
Kao roditelj imate snažan utjecaj na živote djece i adolescenata. Dakle, također morate navesti primjer da cigarete stvarno ne bi trebao biti učinjen od bilo koga. Pitajte što ga motivira da puši i da vam pruži jasno razumijevanje štetnih učinaka pušenja na njegovo zdravlje. Također pružite pregled bolesti uzrokovanih pušenjem. Nemojte samo zabraniti djeci pušenje, bez što jasnijeg davanja informacija,
Osim toga, Dr. Sandra je otkrila da mora postojati vanjski pritisak zbog kojeg djeca i tinejdžeri žele učiniti nešto da prestanu pušiti. Na primjer, donošenjem strogih pravila koja djecu čine bez prostora ili prilike za pušenje. Na primjer, dogovorite se s djetetom kako biste odredili točan datum kada bi trebali početi pušiti. Nakon primjene pravila ne smije biti cigareta i cigaretnog dima koji ulazi u kuću. Primijenite ovo pravilo ravnomjerno na sve članove obitelji i goste koji dođu u kuću.
Također možete nagraditi djecu ako su u stanju prestati pušiti, što ih čini motiviranijim za potpuno prestanak pušenja.
