sadržaj:
- Medicinski video: We've stopped trusting institutions and started trusting strangers | Rachel Botsman
- Zašto su mnogi piloti depresivni?
- Neki uzroci depresije zbog rada
- Kako spriječiti stres na poslu
Medicinski video: We've stopped trusting institutions and started trusting strangers | Rachel Botsman
Istraživanje u 2015. provedeno je zbog zrakoplovne nesreće Germanwingsa u kojoj je poginulo 150 osoba. Prema rezultatima istraživanja, piloti Germanwingsa bili su depresivni dok su letjeli zrakoplovom.
Ovo istraživanje koristi uzorak od 1.850 pilota komercijalnih zrakoplova iz 50 zemalja. Kao rezultat toga, 13% pilota je patilo od depresije, a više od 4% mislilo je da je počinilo samoubojstvo u protekla dva tjedna. Zašto su onda mnogi piloti depresivni?
Zašto su mnogi piloti depresivni?
Prema istraživaču Josepha Allena, neki piloti su pokušali regulirati vlastite simptome depresije i straha od liječenja jer bi mogli imati negativan utjecaj na njihovu karijeru. Studija, prva takve vrste, ispitala je mentalni status depresivnih pilota i ustanovila da su muški piloti iskusili više stresa, očaja i samoubojstva u usporedbi sa ženskim pilotima.
Pilotska je profesija podložna stresu i može biti uzrokovana mnogim čimbenicima, uključujući i osjećaj umora, nedostatak sna zbog rasporeda teških letova, probleme izvan posla. Simptomi pilot depresije su također češći kod pilota koji uzimaju tablete za spavanje i koji doživljavaju seksualno zlostavljanje.
Depresija je mentalna poteškoća sa sve većim brojem oboljelih jer teret života doživljava svatko. Samoubojstvo je najgori i najopasniji učinak depresivne osobe.
Neki uzroci depresije zbog rada
- Profesije koje ne odgovaraju vašim interesima i talentima dovest će vas do depresije, krivnje i tijekom vremena će se pretvoriti u depresiju.
- Nespojivost vrijednosti i načela između tvrtke i sebe. To će učiniti nelagodu i dovesti do stresa.
- Radna atmosfera nije u skladu s vašom osobnošću (introvert / extrovert) Na poslu se od vas traži interakcija s osobama koje su neugodne ili imaju različite preferencije, osobnosti i stilove rada.
- Nema ravnoteže posla s vašim radnim životom. To se stanje obično javlja u radomanijak , gdje obično vole izgubiti društvene odnose izvan posla, također hobije, mogućnosti za opuštanje, a možda i rijetko vježbaju.
- Loši financijski problemi, omogućujući vam da postanete depresivni.
- Osjećate se zarobljenima i dilema kada morate odlučiti hoćete li otići ili ostati u poslu koji imate. To se obično temelji na realnim uvjetima procjene, sa strahom od budućih mogućnosti.
Kako spriječiti stres na poslu
- Napravite plan za svoje radne aktivnosti o tome što treba učiniti, kako to učiniti, kada i tko je odgovoran za vaše zadatke. Vrlo je važno planirati ne samo dugoročno nego i kratkoročno (mjesečni planovi, dnevni planovi).
- Sigurno ste u prošlosti imali problema na poslu. Pokušajte se ponovno sjetiti postoje li načini na koje možete savladati probleme s kojima se danas suočavate.
- Sudjelujte u izgradnji ugodne radne klime, tj. Otvorenom i komunikacijom s kolegama.
- Pobrinite se da razumijete svoje dužnosti i odgovornosti, i ne ustručavajte se pitati.
- Učinite to nekoliko puta pauza ili odmoriti nekoliko minuta dok radite. Nemojte se prisiljavati da radite previše, jer je vaše mentalno zdravlje i tijelo važniji od vašeg rada.
