sadržaj:
- Medicinski video: The Complete History of the Second World War | World War II Documentary | Part 1
- 1. Raspoloženje je zarazno
- 2. Povećanje dobi, često imaju loše raspoloženje
- 4. Slušanje glazbe poboljšava raspoloženje
- 5. Utječe na interakciju sa strancima raspoloženje
- 6. Sport može poboljšati raspoloženje
- 7. Prestanite pušiti raspoloženje Vi se poboljšavate
- 8. Tamna čokolada poboljšava raspoloženje
Medicinski video: The Complete History of the Second World War | World War II Documentary | Part 1
"Nije u raspoloženju, zar ne?" Često, točno, poslušajte ovu frazu? Kada je netko loše raspoložen, izbjeći će okolinu. Ali je li istina da ova metoda zapravo može poboljšati stvari?
Raspoloženje se često tumači kao loše raspoloženje, a zapravo je raspoloženje privremeno emocionalno stanje - i pozitivne i negativne emocije. Zato se netko čije se promjene raspoloženja nazivaju ćudljivim. Evo nekoliko stvari raspoloženje morate znati
1. Raspoloženje je zarazno
činjenica, Ne shvaćajući to, na vaše raspoloženje mogu utjecati ljudi oko vas. Istraživanja su pokazala da svatko ima nesvjesnu tendenciju da imitira emocionalne izraze drugih ljudi. Mimike lica, poput osmijeha ili drugih, izazivaju reakciju u mozgu koja vas prisiljava da izrazite izraz kao vlastite osjećaje.
2. Povećanje dobi, često imaju loše raspoloženje
mit, Ako postoji netko tko misli da je nečija dob čini da se češće osjećaju loše raspoloženje, ova pretpostavka nije u redu. Jer, raspoloženje osobe može biti pod utjecajem drugih čimbenika osim dobi. Istraživanja su pokazala da povećanje starosti ne pogoršava raspoloženje i obrnuto. Kada osoba ostari, dio u mozgu koji je povezan s emocijama bit će više usmjeren na pozitivne stvari u usporedbi s negativnim stvarima.
3. Na raspoloženje može utjecati vrijeme
činjenica, Mnoge studije su otkrile da vrijeme može utjecati raspoloženje Ti. Sunčeva svjetlost ima dobru vezu. Na primjer u proljeće,raspoloženjeMnogi ljudi su bolji od zime kada je rijetko sunčeva svjetlost.
4. Slušanje glazbe poboljšava raspoloženje
Slušanje glazbe koja je zabavna ili vam se sviđa može doista poboljšati vaše raspoloženje. Međutim, istraživanje je pokazalo da slušanje pjesama zapravo može učiniti da se vaše raspoloženje pogorša.
5. Utječe na interakciju sa strancima raspoloženje
da, Kada je loše raspoloženje, postoji jedan neočekivan način koji vas može učiniti sretnim. To je interakcija sa strancima. Studija na Sveučilištu Columbia pokazala je da kratke interakcije sa strancima mogu poboljšati raspoloženje. Interakcija s nepoznatim osobama "prisiljava" vas da izgledate sretno i to može utjecati na kvalitetu vašeg raspoloženja.
6. Sport može poboljšati raspoloženje
Činjenica. Vježba će potaknuti vaš mozak na stvaranje novih stanica u mozgu, povećanje protoka krvi u mozgu i povećanje hormona dopamina i serotonina - koji igraju ulogu u povećanju osjećaja sreće i antidepresiva.
7. Prestanite pušiti raspoloženje Vi se poboljšavate
Prestanak pušenja nije jednostavan. Samo su studije na Sveučilištu Brown otkrile da prestanak pušenja može poboljšati raspoloženje. Prestanak pušenja također može nekoga učiniti sretnijim, pogotovo kad je zapravo prestao pušiti.
8. Tamna čokolada poboljšava raspoloženje
Nije ni čudo što mnogi ljudi odlučuju jesti čokoladu kad su tužni. Zbog činjenice, čokolada, osobito tamna čokolada, može stimulirati mozak da proizvodi endorfine i hormone serotonina - hormone koji igraju ulogu u povećanju osjećaja sreće i antidepresiva.
