sadržaj:
- Medicinski video: Mama Stephanie rodzi w szpitalu !!! - Bajka po polsku z klockami Lego Friends odc.73
- Je li sigurno uzimati probiotike tijekom trudnoće?
- Koje su prednosti uzimanja probiotika tijekom trudnoće?
Medicinski video: Mama Stephanie rodzi w szpitalu !!! - Bajka po polsku z klockami Lego Friends odc.73
Probiotici su dobre bakterije koje su slične prirodnim mikroorganizmima koji se nalaze u vašem crijevu. Naravno, pijenje probiotika je dobro za vaše tijelo. Uzimanje probiotika može povećati dobre bakterije u crijevima tako da može poboljšati zdravlje vašeg crijeva. Međutim, što je s trudnicama, je li piti probiotike tijekom trudnoće sigurno?
Je li sigurno uzimati probiotike tijekom trudnoće?
Probiotici su skupina bakterija. Najčešće korištene bakterije kao bakterije su Lactobacillus, Bifidobacterium i Saccharomyces. Možda ćete se bojati uzeti probiotike nakon što znate da su probiotici bakterije. Međutim, to nije ono što mislite. Bakterije u probioticima su dobre bakterije koje su također potrebne vašem tijelu.
Prema American Pregnancy Association, probiotici su sigurni za piće tijekom trudnoće. Međutim, možda nisu sve vrste probiotika sigurne za konzumaciju tijekom trudnoće. Razlog tome je što su istraživanja još uvijek ograničena, dok postoji mnogo vrsta probiotika. Međutim, Nacionalna medicinska knjižnica i Nacionalni institut za zdravlje kažu da uzimanje probiotika tijekom trudnoće može biti sigurno jer podaci pokazuju da se probiotički dodaci malo apsorbiraju u tijelu.
Iako probiotici koje možete dobiti od hrane ili dodataka prehrani općenito su sigurni za konzumaciju tijekom trudnoće, ipak morate obratiti pozornost na njihovu konzumaciju. Preporučamo da konzumirate dovoljno probiotika. Hrana koja sadrži probiotike može biti dovoljna za vas, nema potrebe za uzimanjem probiotičkih dodataka. Ako imate bolest ili stanje koje je povezano s vašim imunološkim sustavom, najprije ga porazgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja probiotičkih dodataka.
Koje su prednosti uzimanja probiotika tijekom trudnoće?
Namirnice koje sadrže probiotike su općenito sigurne i pružaju mnoge pogodnosti za vas ako se konzumiraju u količinama koje nisu prekomjerne. Neke od prednosti koje probiotici mogu dati u trudnoći su:
- Smanjenje rizika od komplikacija u trudnoći. Studija objavljena u časopisu Journal of Mother-Fetal and Neonatal Medicine navodi da uzimanje probiotika tijekom trudnoće može smanjiti rizik od gestacijskog dijabetesa i preeklampsije. Probiotici su dokazali da smanjuju razinu šećera u krvi i pomažu tijelu da apsorbira hranjive tvari i pretvara hranu u energiju. Trudnice koje konzumiraju probiotike također su manje težine u odnosu na trudnice koje ne uzimaju probiotike.
- Pomaže u liječenju bakterijske vaginoze u trudnica.Bakterijska vaginoza je infekcija vagine koja može povećati rizik od prijevremenog porođaja. Uzimajući probiotike koji sadrže dobre bakterije, pomažete tijelu u borbi protiv loših bakterija koje uzrokuju bakterijsku vaginozu. Dakle, ona također pomaže u smanjenju rizika od prijevremenih porođaja.
- Poboljšajte zdravlje crijeva. Probiotici mogu pomoći povećati dobre bakterije u tijelu i riješiti se loših bakterija u tijelu. Dakle, probiotici poboljšavaju zdravlje vašeg crijeva i sprječavaju razne bolesti povezane s crijevima, kao što su proljev, sindrom iritabilnog crijeva i upala crijeva.
- Poboljšajte imunitet. Dobro održavano zdravlje crijeva uz istovremeno povećanje imunološkog sustava. Prema studiji koju je objavio American Journal of Clinical Nutrition, sastav i ravnoteža mikroba u crijevima tijekom trudnoće ima važnu ulogu u održavanju imunološkog i crijevnog zdravlja, te doprinosi zdravlju novorođenčadi.
