sadržaj:
- Medicinski video: Izvini Ali Ti Si Moja Ljubav - (2014) - Film (Sorry If I Call You Love) (CC)
- Zašto odabrati kupanje za djecu?
- Ranjiva djeca potonu u bazenu
- Savjeti za poučavanje djece da sigurno plivaju
- 1. Preporuèite s vodom
- 2. Naučite "puzanje" prvo
- 3. Razviti vještine kretanja u plivanju
Medicinski video: Izvini Ali Ti Si Moja Ljubav - (2014) - Film (Sorry If I Call You Love) (CC)
Plivanje je vrsta sporta što mogu učiniti ljudi svih dobi, uključujući djecu. Zapravo, kupanje kao izbor tjelesne aktivnosti vaš je mali zapravo dobar za potporu rasta i razvoja. Međutim, kako sigurno poučavati djecu da plivaju?
Zašto odabrati kupanje za djecu?
Uvođenje plivanja što je prije moguće kod djece potaknut će osjećaj ljubavi s vodom.Plivanje samo po sebi ima mnoge prednosti za zdravlje tijela i društveni život djece. Plivanje može pomoći u održavanju zdravog sustava srca i pluća, povećati fleksibilnost i održavati zdravu tjelesnu težinu.Prema istraživanjima, plivanje koje se obavlja redovito učinkovit je način da se spriječi i prevlada gojaznost kod djece.
Ranjiva djeca potonu u bazenu
No, iako plivanje ima mnoge prednosti, to ne znači da je sport siguran bez roditeljskog nadzora. U stvari, slučaj utapanja u bazenu je prilično visok.
Istraživanje koje je 2015. proveo The National Life Saving National Drowning pokazalo je da su djeca mlađa od 5 godina bila najranjivija skupina koja je doživjela utapanje. Više od polovice prijavljenih slučajeva utapanja dogodilo se u bazenima.
Stoga, roditelji moraju znati kako sigurno poučavati djecu da plivaju.
Savjeti za poučavanje djece da sigurno plivaju
Prema američkom Crvenom križu, postoji nekoliko sigurnih faza koje će djecu naučiti plivati. Evo kako:
1. Preporuèite s vodom
Cilj je da se dijete u vodi osjeća ugodno, a ne panike. Ako dijete još uvijek nije dovoljno hrabro da uđe u bazen, počnite sjediti na rubu bazena najprije u pratnji roditelja ili instruktora. Dajte igračke po njegovom ukusu kad dijete sjedi na rubu bazena i uvijek ga treba promatrati. Time će dijete početi istraživati bazen i početi se prilagođavati bazenu. Ali zapamtite da nikada ne puštate nadzor.
Zatim, pokažite djetetu kako disati pri ulasku u vodu. Udahnite ustima prije nego što uđete u vodu, a zatim izdišite u vodi pomoću nosa tako da se u vodi pojave mjehurići. Zatim pozovite dijete da ga isproba na rubu bazena
Imajte na umu kada prvi put sa svojim djetetom dobijete bazen, pogotovo ako je prvi put, nemojte skakati dok držite dijete, koristite stepenice i polako ulazite, ne žurite da se dijete boji i ne želite ući u bazen.
2. Naučite "puzanje" prvo
Naravno, novi klinac u bazenu neće odmah moći glatko plivati u stilu leptira poput svjetskog prvaka Michaela Phelpsa. Naučite svoje dijete da bude prvo jezivo, kao što je klizanje, pedaliranje, kretanje u vodi, ronjenje na neko vrijeme, zadržavanje daha najmanje 5 sekundi u vodi i kako izaći iz bazena.
U hitnim slučajevima takve vrste osnovnih sposobnosti su vrlo potrebne. Ova osnovna sposobnost je također temelj za učenje sljedećih 4 stilskih tehnika plivanja.
3. Razviti vještine kretanja u plivanju
Nakon što dijete ima hrabrosti, počnite podučavati tehnike plivanja. Može se započeti treningom slobodnim udarcem ili prsnim nogama, nakon čega slijedi postepeno kretanje ruku i drugi stilovi plivanja. Također, imajte na umu da ovaj proces nije trenutak, tako da ga treba ponoviti u sljedećim vježbama.
Osim tehnike plivanja, također vodite računa o stanju bazena kada podučavate djecu da plivaju:
- Uvjerite se da je stanje bazena koje treba koristiti čisto i dobro održavano, idealna pH voda za bazene je 7,4-7,6.
- Uvjerite se da je temperatura vode prikladna za učenje, ne previše hladna ili ne previše vruća (28-30 ° C).
- Provjerite dubinu bazena, obično kako bi podučili djecu da će biti lakše ako se dubina bazena koristi tako duboko kao struk ili široka kao instruktor. Također odaberite područje bazena s ravnom dubinom tako da je lako držati dijete
- Postoje bazeni čuvari koji imaju stručnost CPR-a (kardiopulmonalne reanimacije) i prve pomoći na nekim točkama bazena, posebno ako je bazen olimpijske veličine ili velike.
- Bolje je za roditelje ili instruktore također imati stručnost za CPR (kardiopulmonalno oživljavanje) i prvu pomoć za pružanje izravnog liječenja najbližoj osobi ako dođe do utapanja.
Osim toga, napraviti naviku prije nego što počnete plivati vježbe za zagrijavanje postati navika za djecu u sljedećim vježbama. Streching ima važnu ulogu u smanjenju rizika od ozljeda zglobova i mišića.
