sadržaj:
- Medicinski video: Roulette WIN Every Time Strategy 2 Accelerated Martingale
- Kako koristiti desnu štapić kad je ozljeda stopala
- 1. Podesite veličinu štapića
- 2. Ne zaboravite provjeriti jastučiće pričvršćene na štap
- 3. Probudite se sjedeći pomoću štapića
- 4. Hodajte s štakom
- 5. Idite gore i dolje po stubama s štakom
- 6. Još jedna stvar koju treba uzeti u obzir kada koristite štap štap
Medicinski video: Roulette WIN Every Time Strategy 2 Accelerated Martingale
Kada imate ozljedu noge ili slomljenu kost u nozi, trebate pomoć štake da hodate i obavljate svakodnevne tjelesne aktivnosti. Za ljude koji prvi put koriste štaku, osjećat će se bolno i neugodno. To je zato što većina osoba koje pate od ozljeda nogu ne znaju kako pravilno i pravilno koristiti štake. Kako onda pravilno koristiti štapnu štapu?
Kako koristiti desnu štapić kad je ozljeda stopala
Ako vam liječnik preporuči ograničavanje kretanja, od vas se može tražiti da koristite štake kada hodate i obavljate svakodnevne aktivnosti. Ovaj štap štap djeluje na smanjenje težine teret koji je prethodno podržan od strane vaše noge. To je kao štap štap je koristan kao dodatni nogom za vas.
Ako se od vas traži da nosite štaku zbog ozljede stopala, evo nekoliko načina za pravilno korištenje:
1. Podesite veličinu štapića
Kočnica se može podesiti po visini. Na taj ćete način olakšati prilagođavanje visini. provjerite jeste li ga ispravno postavili na sljedeće načine:
- Vrh štapa - koji se koristi kao ležaj ispod pazuha - mora biti udaljen 2 prsta od pazuha.
- Drška štapa nalazi se tik do dlana ili zgloba.
2. Ne zaboravite provjeriti jastučiće pričvršćene na štap
To morate učiniti, jer ćete se inače osjećati nelagodno kada koristite štapić. Jastučići u pazuhu moraju biti meki. Također se pobrinite da donji štapovi - koji se trljaju o pod - nisu istrošeni tako da postanu skliski.
3. Probudite se sjedeći pomoću štapića
Ako želite ustati iz sjedećeg položaja, držite obje štake s jednom rukom. Također pokušajte staviti štap na stranu bolne noge. Primjerice, ako imate ozljedu desne noge, držite svoj štap na desnoj strani kako biste postali postolje tijela. Nakon toga, možete stajati tako da ozlijeđenu nogu držite kao potporu tijelu.
4. Hodajte s štakom
Prije svega, pomaknite dva štapića zajedno oko 45 cm naprijed. Naravno, razmak ljuljačke palice s tijelom mora se podesiti, ako je previše 45 cm, možete biti stresor i obrnuto. Uvijek koristite kratke korake kada koristite štake, tako da ne padnete.
Dok su se dva štapića okretala prema naprijed, tijelo je bilo poduprto na stopalu koja nije bila ozlijeđena. nakon ljuljanja palice, možete korakati zdravom nogom u smjeru ljuljačke štapa. Zapamtite, ne dopustite da vam se noge ozlijede.
5. Idite gore i dolje po stubama s štakom
Kada idete uz stepenice, postavite svoje tijelo što je moguće bliže stepenicama koje treba popeti. Zatim zakoračite zdravom nogom uz stepenice i pustite da dva štapića podrže vaše tijelo. nakon što stignete na vrh stuba, ponovno postavite štap pored tijela. Ovo možete ponoviti dok svi koraci ne prođu.
U međuvremenu, kada idete dolje, neka vaša dva štapića stanu na stubama prvi. Nakon toga, Ada može odstupiti fokusirajući sve tjelesne težine na štap.
6. Još jedna stvar koju treba uzeti u obzir kada koristite štap štap
Možda ćete se osjećati umorno pri hodanju ili penjanju stepenicama pomoću štapića. Međutim, nikada ne biste trebali odmoriti rame na štapu, jer je to loše za vaše držanje i kralježnicu.
Također, kada se penjate ili spuštate stepenicama, to treba raditi polako. Osim toga, uvijek obratite pozornost na svoje područje ceste, bilo da je mokro i blatno, jer će to učiniti da jastučići na štapu budu klizavi i riskirate pad.
