sadržaj:
- Medicinski video: Pravilo broj JEDAN koje pomaže kod nepravilnog RADA SRCA
- Atrijalna fibrilacija, abnormalno stanje otkucaja srca koje se najčešće javlja
- Kako ćete onda ostati zdravi čak i ako doživite abnormalni otkucaj srca?
- 1. Nemojte ignorirati znakove i simptome koji se pojavljuju
- 2. Dijeta se mora održavati
- 3. Redovito vježbajte
- 4. Držite šalicu kave od sebe
Medicinski video: Pravilo broj JEDAN koje pomaže kod nepravilnog RADA SRCA
Jeste li ikada osjetili nenormalan otkucaj srca? Svi su barem jednom doživjeli abnormalno otkucaje srca. Ali budite oprezni ako je doživite više od jednom, jer to stanje može biti znak problema u srcu koji je veći.
Atrijalna fibrilacija, abnormalno stanje otkucaja srca koje se najčešće javlja
U medicinskom jeziku, abnormalni broj otkucaja srca naziva se aritmijom. Aritmija je bolest srca koja abnormalno kuca, bez obzira je li prebrza, prespora, premala (prerano) ili nepravilna. Međutim, najiskusnije stanje je nepravilan rad srca ili tzv. Fibrilacija atrija - uključujući i tip aritmije.
Atrijska fibrilacija je faktor rizika koji je dovoljno jak da predvidi mladu smrt. Netko tko iskusi abnormalni srčani ritam ovog tipa ima 5 puta veći rizik od moždanog udara ili začepljenja krvnih žila u mozgu i uzrokuje smrt.
Kako ćete onda ostati zdravi čak i ako doživite abnormalni otkucaj srca?
Zvuči zastrašujuće, stoga nije neuobičajeno da se ljudi koji su dijagnosticirani s abnormalnim otkucajem srca osjećaju pod stresom i depresijom, bojeći se svog zdravstvenog stanja. Ali ne brinite najprije, osim što možete liječiti pod nadzorom liječnika specijaliste, također možete napraviti sljedeće savjete kako biste poboljšali kvalitetu života i spriječili opadanje zdravlja vašeg srca.
1. Nemojte ignorirati znakove i simptome koji se pojavljuju
Često ljudi koji doživljavaju fibrilaciju atrija ne uzrokuju nikakve probleme - ako se njihov stil života održava i zdravi. Ali za one koji to osjećaju, atrijska fibrilacija će uzrokovati simptome kao što su teško disanje, umor, slabost i bol u prsima. Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, odmah posjetite liječnika.
2. Dijeta se mora održavati
Više se ne možete osloboditi prije nego što se razbolite, od sada morate biti pametni u odabiru hrane koju konzumirate. Izbjegavajte namirnice koje sadrže razine zasićenih masti, trans masti, visoki kolesterol. Kao i kod šećera, također morate izbjegavati namirnice koje sadrže puno šećera. Sve ove namirnice samo će usporiti vaše stanje srca.
3. Redovito vježbajte
Sport je jedan od načina sprječavanja pojave komplikacija ili drugih zdravstvenih problema. U nekoliko studija pokazalo se da pacijenti koji su iskusili fibrilaciju atrija i redovito vježbali imaju tendenciju da kontroliraju svoje zdravlje u usporedbi s onima koji to nisu učinili. No, prije vježbanja, bolje je pitati svog liječnika koji tip i učestalost vježbanja je prava stvar za vas.
4. Držite šalicu kave od sebe
Jedenje previše kave samo će povećati vaš krvni tlak. Ako se krvni tlak poveća, vaše zdravstveno stanje može se pogoršati. Ne samo kavu, raznovrsnu hranu koja sadrži kofein, kao što su čaj, čokolada i soda.
