sadržaj:
- Medicinski video: Da li često puštate gasove tokom dana? Moze uticati lose po vase zdravlje
- Različiti uzroci često osjećaju bolove u vratu
- 1. Ozljeda
- 2. Osteoartritis
- 3. artritis
- 4. Stegnuti živci
- 5. Stres
- 6. Fibromijalgija
- 7. Grčevi mišića
- 8. Meningitis
- Kako prevladati bol u vratu?
- 1. Sportsko istezanje
- 2. Masirajte
- 3. Odaberite pravi jastuk
- 4. Terapija ledom ili toplinom
- 5. Posavjetujte se s liječnikom
Medicinski video: Da li često puštate gasove tokom dana? Moze uticati lose po vase zdravlje
Možda ste osjetili bolove u vratu ili ramenu koji uzrokuju bol, ukočenost i napetost. Ovo je očito vrlo neugodno. Jer ukočenost koja se javlja u vratu čini vas nesposobnim da slobodno pomičete glavu i potrebno vam je malo muke da jednostavno pogledate. Ne rijetko morate okrenuti cijelo tijelo tako da možete pogledati okolo.
Ako te boli vrat se javlja neprekidno i ne uzima se ozbiljno, to može uzrokovati ozbiljnije zdravstvene probleme, znate!
Različiti uzroci često osjećaju bolove u vratu
1. Ozljeda
Kada imate nesreću motornih vozila, nesreća tijekom sporta ili padova, to može uzrokovati ozljede vrata. Ne shvaćajući to, zbog ozljede, mišići i ligamenti u vratu su oštećeni tako da imate ukočenost u vratu.
2. Osteoartritis
Osteoartritis ili kalcifikacija zglobova je stanje uzrokovano bolovima u zglobovima zbog starosti. Ovo stanje može uzrokovati ukočenost i ograničeno kretanje u raznim zglobovima, uključujući vrat.
3. artritis
Ovaj autoimuni poremećaj utječe na zglobove koji mogu oštetiti tkivo u vratu. To oštećenje može uzrokovati bol i ukočenost vrata, obično na vrhu vrata.
4. Stegnuti živci
Stegnuti živci nastaju zbog artritisa, koji je sužavanje spinalnog kanala, ili hernija diska, Ako osjetite stegnute živce, to će uzrokovati ukočenost vrata, a ponekad i širenje iz ruku na noge.
5. Stres
Kada ste pod stresom, mišići postaju napeti. Ukočeni vrat je često početni signal koji osjećate pod stresom.
6. Fibromijalgija
Fibromyalgia je stanje koje čini bolnicima osjetiti intenzivan bol u cijelom tijelu. Ovo stanje traje dugo i često se ponavlja s različitim težinama. Glavni simptom ove bolesti je osjećaj boli i boli kao što je probadanje.
7. Grčevi mišića
Mišićni grčevi se javljaju kada vaši živci šalju poruke vašim mišićima koji uzrokuju njihovo sklapanje. Kada osjetite napad u mišićima vrata, to je ono što uzrokuje da se vrat ukoči.
8. Meningitis
Meningitis je ozbiljna i potencijalno opasna životna infekcija koja napada tekućinu koja okružuje mozak i leđnu moždinu. Imati groznicu, glavobolju i ukočeni vrat su uobičajeni simptomi meningitisa.
Kako prevladati bol u vratu?
1. Sportsko istezanje
Učinite jednostavne vježbe istezanja kao što je pomicanje glave gore i dolje ili s jedne strane na drugu i od uha do uha. Učinite to polako kada se budite, na marginama radite kao sredstvo opuštanja ili prije spavanja.
2. Masirajte
Možete napraviti masažu profesionalnom masažnom radniku ili vašem partneru. Nežno masirajte vrat pomoću kokosa ili maslinovog ulja.
3. Odaberite pravi jastuk
Da biste smanjili bol u vratu, morate odabrati pravi jastukt. Koristite jastuk koji je dizajniran za vaš vrat. Ako to dopusti liječnik, pokušajte ne koristiti jastuke i spavati u ležećem položaju.
4. Terapija ledom ili toplinom
Koristite led kako biste smanjili bol kada osjetite simptome boli u vratu i upale tijekom dva do tri dana. Nakon što se gejela počne povlačiti, prebacite se na korištenje tople vode umotane u posudu koja će se staviti na vrat ili koristiti za kupanje.
5. Posavjetujte se s liječnikom
Ako osjetite bol u vratu koja se pogorša ili ne počne poboljšavati za jedan do dva tjedna, odmah se obratite liječniku. Zato što će vas liječnik odmah obavijestiti kada vam može biti potrebna specijalizirana terapija za ublažavanje simptoma.
