sadržaj:
- Medicinski video: VAŠE ZDRAVLJE JE U VAŠIM RUKAMA: SVE STO JE POTREBNO ZA KONTROLU ŠEĆERA U KRVI JE..
- Razne koristi od darivanja krvi
- 1. Smanjenje rizika od bolesti srca i krvnih žila
- 2. Smanjenje rizika od raka
- 3. Pomaže u mršavljenju
- 4. Otkriti ozbiljne bolesti
- 5. Učinite ga zdravijem psihološki i produžite život
- Ne može svatko biti davatelj krvi
- Što učiniti prije davanja krvi
- Sve što trebate pripremiti kada darujete krv
- Na što treba obratiti pozornost nakon davanja krvi
- Koliko puta je idealan donator krvi učinjen kako bi dobio koristi?
Medicinski video: VAŠE ZDRAVLJE JE U VAŠIM RUKAMA: SVE STO JE POTREBNO ZA KONTROLU ŠEĆERA U KRVI JE..
Krv je jedna od najvažnijih komponenti u ljudskom tijelu. Vaša odluka da donirate krv kroz darivatelja krvi može spasiti jedan život, ili čak nekoliko života odjednom. Međutim, to nije samo korisno za primatelja krvi, nego i donatori krvi. Pogledajte pogodnosti donora krvi u nastavku.
Razne koristi od darivanja krvi
Navodi se na stranici Tempo, podaci SZO-a pokazuju da potrebe krvi u Indoneziji godišnje dosežu oko 5,1 milijuna vrećica krvi, dok su one koje su ispunjene samo oko 4,2 milijuna vrećica krvi.
Brojke koje su manje od ovog cilja rezultiraju u mnogim bolnicama koje još uvijek imaju poteškoća u zadovoljavanju potreba za transfuzijom krvi. Smatra se da je nedostatak dostupnosti krvi posljedica niske svijesti zajednice o davanju krvi. U stvari, koristi od darivanja krvi ne osjećaju samo primatelji donatora, već i donatori.
Evo nekih od prednosti darivanja krvi koje biste trebali znati:
1. Smanjenje rizika od bolesti srca i krvnih žila
Poznato je da redoviti davatelji krvi smanjuju viskoznost krvi. Viskoznost krvi je jedan od čimbenika koji utječu na povećanje rizika od srčanih bolesti.
Što je krv u tijelu deblja, to je veća mogućnost trenja između krvi i krvnih žila. Trenje koje se pojavljuje u tim krvnim žilama može oštetiti stanice krvnih žila koje mogu povećati rizik od blokade krvnih žila.
Studija pokazuje koristi darivatelja krvi za bolesti srca. Iz studije je utvrđeno da ljudi koji rutinski doniraju krv bili su 88% manje skloni bolesti srca nego oni koji nisu davali krv.
Osim toga, koristi od darivanja krvi također mogu pomoći u uklanjanju viška željeza koje se nalazi u tijelu. Višak željeza u krvi može izazvati oksidaciju kolesterola. Rezultati procesa oksidacije mogu se akumulirati na arterijskoj stijenci i povećati rizik od srčanog udara udar.
Kroz darivanje krvi, razina željeza u tijelu može postati stabilnija i smanjiti rizik od bolesti srca i krvnih žila.
2. Smanjenje rizika od raka
Smanjenje prekomjernog željeza u tijelu tijekom doniranja krvi također može smanjiti rizik od raka. Obrnuto, prekomjerne razine željeza u krvi smatraju se jednim od uzroka povećanja slobodnih radikala u tijelu, što može biti faktor rizika za rak i starenje.
Studija koja je uključivala 2 skupine s ukupno 1200 osoba pokazala je dobrobit davatelja krvi na rizik od raka. U skupini koja je davala krv dva puta godišnje poznato je da ima stabilnije razine željeza u krvi i manji rizik od raka u usporedbi s grupama koje nisu davale krv.
3. Pomaže u mršavljenju
Još jedna korist od darivanja krvi pomaže u mršavljenju. To je zato što je rprosječna odrasla osoba može zapaliti 650 kalorija kada daje 450 ml krvi.
Donatori koji rutinski daruju krv mogu doživjeti značajan gubitak težine. Međutim, također treba imati na umu da se donatori krvi ne mogu izabrati kao program mršavljenja.
Još uvijek morate primjenjivati zdrav način života, obraćajući pažnju na hranu i redoviti unos tjelovježbe kako biste postigli idealnu tjelesnu težinu.
4. Otkriti ozbiljne bolesti
Svaki put kada darujete krv, podvrgnut ćete se rutinskom ispitivanju na početku, kao što je kontrola težine, temperatura, puls, krvni tlak i razina hemoglobina.
Osim toga, od vas će se također tražiti da se podvrgnete testu krvi kako biste otkrili prisutnost ili odsutnost bolesti kao što su HIV, hepatitis B, hepatitis C, sifilis i malarija. Time se želi spriječiti prijenos bolesti transfuzijom.
Koristi od darivanja krvi nisu samo to. Za donatore, ovaj pregled je naravno koristan za rano otkrivanje određenih bolesti. Dakle, osim pomaganja drugim ljudima kojima je potrebna krv, možete dobiti i besplatan zdravstveni pregled.
5. Učinite ga zdravijem psihološki i produžite život
Studija iz područja psihologije pokazuje da ljudi koji daruju krv s ciljem pomaganja drugima imaju manji rizik od smrti u usporedbi s ljudima koji doniraju krv za vlastitu dobrobit ili čak uopće ne daruju krv.
Osim toga, doprinositi stvarima koje su neprocjenjive onima u potrebi pomoći će nam da osjetimo psihičko zadovoljstvo.
Dakle, kada želite započeti transfuziju krvi kako biste mogli osjetiti koristi od darivanja krvi kao što je gore spomenuto?
Ne može svatko biti davatelj krvi
Nakon što ste pročitali davatelja krvi, jeste li zainteresirani za to? Eits, čekaj malo. Očigledno ne mogu svi dati krv, znate. Osim što morate biti fizički sposobni, morate biti stari između 17 i 66 godina.
Ne samo to, medicinska povijest i niz drugih navika također su uvjeti da postanete donator. Ovo su stanja u kojima se ne preporučuje da donirate krv:
1. Povišena temperatura ili gripa
Iako nije ozbiljna bolest, vrućica i gripa mogu učiniti vaše tijelo sposobnim i svježim. Dakle, prije davanja krvi, provjerite je li vaše tijelo u dobrom stanju. Ako se ne osjećate dobro, prvo morate oporaviti svoje stanje.
2. Težina manja od 50 kg
Količina krvi osobe u skladu s omjerom tjelesne težine i visine. Smatra se da osobe koje su pod težinom imaju malu količinu krvi.
Ako je prisiljena, postoji bojazan da ne može tolerirati uzimanje krvi u procesu transfuzije. Stoga, obično prije davanja krvi, policajac će prvo vagati težinu.
3. Imajućivisokog krvnog tlaka
Ako je vaš krvni tlak veći od 180/100 mmHg, tada ne smijete davati krv. Ako nastavite to činiti, to će samo ugroziti vaše stanje.
4. Visoka razina šećera u krvi
Ako imate povijest dijabetesa i razine šećera u krvi su u visokom stanju, onda vam se ne preporuča da donirate krv.
5. Uzmite antibiotike
Ako ste dužni rutinski uzimati antibiotske lijekove u određenom vremenskom razdoblju, prvo ne biste trebali davati krv. Jer, antibiotici koje pijete mogu se prenijeti kroz krv koju donirate.
6. Nakon zatajenja srca
Ako u posljednjih 6 mjeseci imate srčane bolesti poput srčanog udara, trebate odgoditi davanje krvi.
7. Samo je proboden u tijelu
Ne smijete darivati krv ako postoje pirsing na jeziku, nosu, pupku i drugim dijelovima tijela koji su upravo bili upareni u proteklih 12 mjeseci. U međuvremenu, pirsing u uho još uvijek je dopušten.
8. Pogođena spolno prenosivom infekcijom
Ako ste inficirani spolno prenosivom bolešću kao što je sifilis ili gonoreja u posljednjih 12 mjeseci. Morate pričekati 12 mjeseci nakon što je liječenje potpuno završeno kako biste mogli dati krv.
9. Je trudna
Trudnice ne smiju darivati krv. Ako želite darivanje krvi, morate pričekati do 6 mjeseci nakon rođenja.
10. Ima određenu povijest
Osim toga, možda nikada nećete davati krv ako ste imali povijest bolesti kao što su HIV / AIDS, hepatitis B i hepatitis C, te ste koristili droge i ilegalne droge.
Da biste saznali imate li ovo stanje, bolje je da se posavjetujete sa svojim liječnikom prije davanja krvi.
Što učiniti prije davanja krvi
Kao i kod drugih medicinskih postupaka, donatorima su također potrebne različite pripreme kako bi proces tekao glatko. Evo nekih stvari koje trebate pripremiti prije davanja krvi:
- Pijte puno tekućine dan prije darivanja krvi, osobito ako je vrijeme vruće. Jer, kada darujete krv, volumen krvi će se smanjiti.
- Slanu hranu možete jesti oko 12 sati prije davanja krvi jer nakon uzimanja krvi gubite oko 3 grama soli iz tijela.
- Dovoljno za dnevne potrebe za željezom kako ne biste iskusili nedostatak željeza. Možete pronaći izvore željeza od govedine, ribe, brokule, šparoge, špinata i drugog zelenog povrća.
- Pobrinite se da dovoljno spavate prije krvi.
- Recite svim vrstama lijekova koje uzimate (lijekove na recept, bez recepta, vitamine ili bilje) prije davanja krvi.
- Jedite dovoljno 3-4 sata prije darivatelja kako biste spriječili osjećaj slabosti, vrtoglavice ili umora nakon darivanja krvi.
- 3 sata prije davanja krvi, također se savjetuje da pijete puno vode ili voćnog soka.
Sve što trebate pripremiti kada darujete krv
Evo nekoliko stvari koje trebate pripremiti prilikom darivanja krvi:
- Koristite odjeću koja je labava ili ne preuska, što olakšava uzimanje krvi.
- Ako je ovo prvi put da donirate krv, nemojte biti previše napeti. Opustite svoj um i tijelo tako da slušate glazbu, čitate ili razgovarate s drugim donatorima kako bi proces prikupljanja krvi protekao glatko.
- Ako ste navikli da darujete krv, možda imate ruku koja je lakše pronaći krvne žile, o tome možete obavijestiti službenika donatora.
Na što treba obratiti pozornost nakon davanja krvi
Nakon darivanja krvi, savjetujemo vam da neko vrijeme sjedite dok pijete vodu ili jedete male obroke. Tada se možete probuditi polako kako biste bili sigurni da se ne osjećate vrtoglavo.
Osim toga, morate:
- Ograničite tjelesnu aktivnost najmanje 5 sati nakon darivatelja. Dobro je izbjeći naporne aktivnosti i stajanje dugo vremena. Primjerice, duge pruge ili stajati na prometnom javnom prijevozu.
- Nemojte odmah otpustiti traku koja se pričvršćuje na područje ubrizgavanja. To se radi kako bi se izbjeglo izlaganje bakterijama i mikroorganizmima u tom području. Traku možete ukloniti najmanje 4-5 sati nakon dovršetka davanja krvi.
- Da biste izbjegli osip na koži, očistite područje oko trake sapunom i vodom.
- Ako u području injekcije osjetite modrice, možete staviti hladni oblog kako biste ublažili bol.
- Ako tragovi uboda igle krvare, trebate pritisnuti područje i podići ruke ravno 5-10 minuta ili dok se krvarenje ne zaustavi.
- Ne biste trebali dugo stajati na izravnom suncu i ne piti tople napitke. Koristite šešir ili kišobran kako biste se zaštitili od izravnog izlaganja suncu.
- Ako pušite, ne smijete pušiti dva sata nakon darivanja krvi. Pušenje nakon davatelja krvi može uzrokovati vrtoglavicu i nesvjesticu. Također, trebate se držati podalje od mjesta na kojima ima puno cigaretnog dima.
- Ako pijete alkohol, ne smijete piti alkohol do 24 sata nakon darivanja.
- Pijte puno tekućine za zamjenu izgubljenih tjelesnih tekućina, barem vasdodaj na 4 čaše vode na dan darivanja krvi. Vaše tijelo će moći zamijeniti izgubljene tekućine u roku od 24 sata nakon davanja krvi.
- Tijelu je potrebno nekoliko tjedana da zamijeni crvene krvne stanice koje su izgubljene nakon darivanja krvi. U ovom trenutku trebate zadržati unos hrane tako da se brzo formiraju nove, zdravije crvene krvne stanice. Proširite namirnice koje sadrže željezo, vitamin C, folnu kiselinu, riboflavin (B2) i vitamin B6.
Obavijestite službenika donatora ako imate zdravstvenih problema nakon davanja krvi, na primjer osjećaj mučnine, vrtoglavice, krvarenja ili grudvi na mjestu uboda.
Koliko puta je idealan donator krvi učinjen kako bi dobio koristi?
Velika količina željeza u vašem tijelu bit će izgubljena nakon darivanja krvi. Da bi se to nadoknadilo, preostalo željezo će se ravnomjerno rotirati po cijelom tijelu, a tijelo također može povećati količinu željeza iz zdrave hrane i pića.
Muškarci obično imaju više željeza nego žene. Nedostatak željeza može uzrokovati smanjenje razine hemoglobina, a ako se ne liječi, može dovesti do anemije zbog nedostatka željeza. Zato morate čekati najmanje osam tjedana (56 dana) od posljednjeg davatelja krvi, ako želite ponovno donirati.
Onda, koliko često morate donirati krv? Prema straniciDajte Blood, muškarci mogu darivati krv svakih 12 tjedana (tri mjeseca), a žene mogu dati krv svakih 16 tjedana (četiri mjeseca) -najviše 5 puta u dvije godine - jer muškarci obično imaju više željeza nego žene.
Međutim, uvijek se savjetujte s liječnikom ili pružateljem zdravstvenih usluga prije nego što napravite darivatelja krvi. To je učinjeno tako da možete bolje osjetiti dobrobit davanja krvi.
