sadržaj:
- Medicinski video: ENDGAME (Završna Igra)
- Jednostavni savjeti za liječenje tinejdžerske kože od opasnosti od onečišćenja i prašine
- 1. Konzumirajte voće i povrće
- 2. Pijte dovoljno vode
- 3. Koristite losion za tijelo
- 4. Nakon tuširanja istuširajte se
Medicinski video: ENDGAME (Završna Igra)
Tinejdžerska dob je razdoblje u kojem smo obično zaokupljeni raznim aktivnostima, počevši od škole, izvanškolskih ustanova, bimbela i aktivnosti družiti se s prijateljima. Ne shvaćajući to, ova aktivnost može imati utjecaja na zdravlje kože adolescenata, osobito ako su često izloženi prašini i zagađenju zraka na otvorenom.
Čuvajte se, ne dopustite da dosadno stanje kože zapravo smanji vaše samopouzdanje. Stoga tretiramo vašu kožu i štitimo je od onečišćenja na sljedeće načine.
Jednostavni savjeti za liječenje tinejdžerske kože od opasnosti od onečišćenja i prašine
Koža je jedan od najopsežnijih organa u tijelu. Koža djeluje i kao štit tijela kako bi se zaštitila od raznih elemenata koji pokušavaju ući u tijelo.
Zbog toga, rutinski tretirajući kožu, ona ne samo da će proizvesti lijepu i zdravu kožu, već će i poboljšati zdravlje i samopouzdanje tijela, posebno za mlade žene.
Dođite, razmislite o nekoliko praktičnih i jednostavnih načina da se pobrinete za sebe sljedeće:
1. Konzumirajte voće i povrće
Možda ste često čuli da konzumacija voća i povrća može pomoći u očuvanju zdravlja, zaštiti tijela od kroničnih bolesti. U stvari, ne samo da se zdravlje kože može održavati i rutinskim konzumiranjem voća i povrća.
Ne bez razloga, jer voće i povrće dolaze s bezbroj vitamina, minerala, vlakana i antioksidanata koji su dokazano učinkoviti u održavanju prirodne ljepote tinejdžerki.
Prema Doris Day, MD, dermatolog i književnik Zaboravite facelift: Okrenite sat s revolucionarnim programom za Ageless Skin, Lijepa koža nije dobivena samo iz tretmana izvan tijela, nego i iz tijela, jedan od njih je jesti voće i povrće.
U stvari, bit će još bolje ako je potrošnja raznolika s različitim bojama voća i povrća. Na taj način koža može "pojesti" raznovrsnije hranjive tvari.
2. Pijte dovoljno vode
Kao i voće i povrće, pitka voda je vitalna potreba za tijelom koje se ne može propustiti. Naročito zato što se gotovo 70 posto ljudskog tijela sastoji od vode, voda igra važnu ulogu u podržavanju rada organa, uključujući kožu.
To potvrđuju i istraživanja sa Sveučilišta Missouri-Columbia, koja pokazuju da pijenje 500 ml vode ili ekvivalent od dvije čaše vode na redovnoj osnovi svakih nekoliko sati može povećati dotok krvi u kožu. Naravno, stimulirat će regeneraciju zdravije kože.
Osim toga, Rachel Nazarian, MD, ovlašteni dermatolog u dermatološkoj skupini Schweiger u New Yorku, objasnila je da voda može napraviti veliku razliku u zdravlju kože. Budući da bez dovoljnog unosa vode, koža će izgledati tupa, suha i ne sjajna. Smatra se da je to zbog toga što kolagen, dio strukture kože koji održava elastičnost i snagu kože, zahtijeva optimalnu vodu.
Dakle, uvijek uzmite vremena da pijete vodu čak i usred intenzivnih aktivnosti.
3. Koristite losion za tijelo
Napad bakterija, prašine, zagađenja i slobodnih radikala može lako ući i naseliti se u tijelu i pore na koži. Ako se ostavi neprekidno, to će biti opasno za ljepotu tinejdžerske kože. Kako to može biti?
Studija iz 2016. godine otkrila je da prljavi zrak može utjecati na proces starenja kože, čak uzrokujući smeđe mrlje na koži. Naravno da ne želiš da ti se to dogodi, zar ne?
Pa, jedan od načina za zaobilaženje je vrijedno koristiti losion za tijelo prije odlaska izvan kuće. Bilo bi bolje ako losion za tijelo Opremljeni ste sadržajem faktora zaštite od sunca (SPF). Osim funkcioniranja za održavanje zdrave kože od opeklina od sunca i zagađenja, losioni također mogu pomoći u održavanju glatkoće kože i vlage.
4. Nakon tuširanja istuširajte se
Školski rad koji je nagomilan popraćen solidnom aktivnošću zasigurno će vas natjerati da odete kući u stanju umora. Međutim, ne dopustite da ti uvjeti propuštaju rutinu brige za tijelo, osobito za kupanje.
Budući da kupka može pomoći očistiti tijelo od prljavštine, prašine i onečišćenja koje se drži nakon dana aktivnosti. Također budite sigurni da koristite proizvode za kupanje koji mogu podržati održavanje čistoće i zdravlja kože.
Primjerice, upotrebom anti-bakterijskog sapuna koji sadrži prirodne sastojke koji pomažu u zaštiti tijela od klica, bakterija, prašine, pa čak i loših učinaka onečišćenja koje često nije vidljivo. Osim toga, sapun koji sadrži prirodni sadržaj pilinga može pomoći ukloniti prljavštinu i mrtve stanice kože koje se nakupljaju u porama, čineći kožu glatkijom, izgledati svjetlijom i ostati zdrava.
Uzmite, na primjer, prirodni sadržaj marelica koje su bogate antioksidansima, mineralima i vitaminima A, C, E, K. Prijavljene na web stranici MD, te hranjive tvari mogu liječiti kožu od oštećenja uzrokovanog napadima slobodnih radikala, koji mogu oštetiti komponente stanice kože i uzrokuju znakove starenja.
Rutinski provodeći niz načina, vaša koža će ostati zdrava i naravno da ste spremni i za svakodnevnu rutinu.
