sadržaj:
- Medicinski video: 114. emisija Vodič kroz dijabetes
- Bolest srca
- Visoki krvni tlak
- Nefropatija
- Periferna neuropatija
- Autonomna neuropatija
- Retinopatija
- Periferna vaskularna bolest
- Osteoporoza ili artritis
Medicinski video: 114. emisija Vodič kroz dijabetes
Ako želite znati više o sigurnom vježbanju s određenim komplikacijama dijabetesa, pogledajte popis u nastavku. Važno je o tome najprije razgovarati sa svojim timom za zdravstvenu skrb.
Bolest srca
oduzimanje: Teška aktivnost, dizanje utega, izomerna vježba, tjelovježba u vrućem ili hladnom vremenu.
preporučeno: Opuštajući sportovi kao što su šetnja kompleksom ili parkom, svakodnevni rad, vrtlarstvo, ribolov. Podignite jednostavne utege i aktivnosti s normalnim temperaturama.
Visoki krvni tlak
oduzimanje: Teška aktivnost, dizanje utega, izomerna vježba.
preporučeno: Većina aktivnosti je jednostavna poput hodanja, dizanja laganih utega, zagrijavanja.
nefropatija
oduzimanje: Teška vježba
preporučeno: Počevši od blagih do umjerenih aktivnosti kao što su hodanje, svakodnevne kućne aktivnosti, vrtlarstvo i sportovi na vodi.
Periferna neuropatija
oduzimanje: Aktivnosti s ozbiljnim, teškim ili dugotrajnim aktivnostima izdržljivosti kao što su hodanje na velike udaljenosti, trčanje na traci za trčanje, skakanje, vježbanje u hladnom ili toplom vremenu, vježbe se povlače kada imate ozljede stopala, otvorene rane ili čireve.
preporučeno: Aktivnosti koje su blage do umjerene, tjelovježbe u umjerenim klimama, statični sportovi (npr. Hodanje, biciklizam, sportske stolice). Vježba s umjerenom težinom je dopuštena kada ozlijeđena noga ozdravi.
Osobe s perifernom neuropatijom moraju koristiti sandale ili cipele koje su prikladne i moraju svaki dan pregledavati noge.
Autonomna neuropatija
oduzimanje: Vježbanje u ekstremno vrućem vremenu gdje možete biti dehidrirani, aktivnosti koje zahtijevaju brze promjene pokreta koje mogu uzrokovati nesvjesticu. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije početka sportskog programa. Možda će vam trebati stresni test.
preporučeno: Blagi do umjereni aerobik i trening izdržljivosti, ali polako dodajte trajanje vašeg treninga. Slijedite preporuke liječnika.
retinopatija
oduzimanje: Teška aktivnost, aktivnosti koje zahtijevaju podizanje teških predmeta, zadržavanje daha pri podizanju utega, vježbanje izomera, aktivnosti koje uzrokuju drhtanje tijela, aktivnost s glavom prema dolje.
preporučeno: Jednostavne aktivnosti mali utjecaj (npr. hodanje, biciklizam ili sportovi na vodi), dnevne aktivnosti koje ne uključuju dizanje teških utega, uganuća ili nižeg položaja glave od struka.
Periferna vaskularna bolest
oduzimanje: sport velik utjecaj
preporučeno: Hodajte (ne zaboravite se odmoriti svakih nekoliko minuta), vježbanje koje ne podnosi teška opterećenja: plivanje, biciklizam, sportske aktivnosti na stolicama.
Osteoporoza ili artritis
oduzimanje: sport velik utjecaj
preporučeno: Dnevne aktivnosti, hodanje, sportovi na vodi, sportovi izdržljivosti (npr. Aktivnosti dizanja svjetla), grijanje.
