sadržaj:
- Medicinski video: The Great Gildersleeve: Leroy's School Play / Tom Sawyer Raft / Fiscal Report Due
- Trenutna hrana obično sadrži visoke kalorije
- Dobra hrana može, ali prvo pročitati savjete kako se pobrinuti za ovu težinu
Medicinski video: The Great Gildersleeve: Leroy's School Play / Tom Sawyer Raft / Fiscal Report Due
Oni koji ste kulinarski entuzijasti zasigurno će obratiti pozornost na to kako se trenutni trendovi u prehrani u Indoneziji i dalje mijenjaju. Prošle godine nas je uzbuđivala hrana s duginim bojama, koja je bila sva ili crveni baršun, tako da su najnoviji bili glava s ledenim mlijekom i rezanci. Dobro ako niste među onima koji mogu staviti kočnicu na apetit, hobi od snacking izvan možda biti razlog zašto brojevi na ljestvici i dalje ustati. Ali ne brinite! Možete samo nastaviti dobro jesti u sadašnjim mjestima hangouta dok primjenjujete ove savjete za održavanje težine.
Trenutna hrana obično sadrži visoke kalorije
Okus i izgled suvremene hrane doista su ukusni. Ali nažalost, trendovska hrana sadrži mnogo kalorija iz šećera, soli i masti skrivenih u njoj.
Uzmite primjer slatkog martabaka.Samo u martabaku tijesto sadrži šećer i brašno, a zatim u procesu izrade opet sije sa šećerom i namazane puno margarina. Da ne zaboravimo, čokolada se topi, sir, vafli i drugi se stavljaju na vrh martabaka kao preljev. Standardni kriški slatkog sira od martabaka može sadržavati 26 grama šećera i ukupno 300 kalorija, znate!
Gornje brojke nisu dodane u broj kalorija iz masti dobivene iz maslaca, mlijeka, sira i ulja za kuhanje. Za rekord, 1 gram masti sadržane u posluživanju hrane može pridonijeti čak 9 kalorija. Više od ugljikohidrata i proteina, od kojih svaki pridonosi samo 4 kalorije.
A sol? Slatki martabak možda ne koristi sol, ali još uvijek ima bezbroj drugih suvremenih namirnica koje vole ukusnu slanu. Na primjer, jaje martabak ili kao na slici gore, naime krafne.
Neosporno je da dodavanje soli poboljšava okus hrane. Hrana koja nema soli će se osjećati neukusnije. Razlog tome je što ioni koji se nalaze u solu reagiraju s vodom iz hrane tijekom procesa kuhanja. Rezultat isparavanja će proizvesti aromu hrane koja zamahuje jezikom. Ta aroma tada utječe na vašu percepciju okusa hrane i naravno čini da ste gladni.
Međutim, obično hrana koja sadrži visoku sol također sadrži visoku masnoću i nultu prehranu.
Dobra hrana može, ali prvo pročitati savjete kako se pobrinuti za ovu težinu
Sada već znate što su zapravo sastojci koji ovu hranu čine ukusnom. Sadržaj u njemu čini hranu ukusnijom, ali i čini hranu toliko kalorijskom. Osim toga, najnovija hrana s mnogo kalorija nije podržana s mnogo hranjivih tvari. U stvari, obično nula prehrane, sadrži samo šećer i mast.
Ako jedete previše, to može pridonijeti višku kalorija za vaše tijelo. Kao rezultat toga, vi svibanj biti težine, ili čak i masti, ali nedostatak prehrane. Naravno, ne želiš da se to dogodi, zar ne?
Stoga je važno da svaki dan kontrolirate unos hrane. Isprobavanje hrane sada je dopušteno, ali sve dok nije pretjerano. Također trebate držati korak s zdravom hranom kao što je povrće i svježe voće i cijeli orašasti plodovi i sjemenke.
Zapamtite, vaše tijelo također treba vitamine i minerale koji se mogu naći u zdravoj hrani. Vitamini i minerali su potrebni kako bi tjelesne funkcije dobro funkcionirale, uključujući pomaganje tijelu da razgradi hranu u energiju, tako da vaše tijelo ostane zdravo.
