sadržaj:
- Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
- Što je chili dijeta?
- Postoje li opasnosti od konzumiranja sastojaka chili dijete?
- 1. Možete biti pothranjeni
- 2. Promjene raspoloženja
- 3. Detoksikacijski učinak je još uvijek upitan
- 4. Još jedna opasnost koja može imati neposredan učinak nakon chili prehrane
Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
Prije nekog vremena, poznata pjevačica iz Sjedinjenih Američkih Država (SAD) Beyoncé Knowles otkrila je tajne o prehrani koje je dobila od svog osobnog liječnika. Beyoncé priznaje da je tajna gubitka svoje snažne težine dobivena iz prehrambenih sastojaka chilija i drugih mješavina poput soka od limuna ili jabučnog octa.
Nije iznenađujuće da se mnogi obični ljudi okupljaju kako bi izmislili i konzumirali chili dijetalne izmišljotine koje je popularizirala Beyoncé. Onda što je točno ako je chili dijeta sigurna i dobra da se koristi kao biljka za mršavljenje? Prvo razmotrite sljedeće činjenice.
Što je chili dijeta?
Chili dijeta je kombinacija chili praška sastojaka (možete koristiti i začinjene paprike u prahu), limunov sok, ili jabučni ocat. Ova dijeta se vjeruje da je detox tekućina koja može smanjiti težinu i ubrzati sagorijevanje masti.
Cayenne papar ili prah, poznato je da igra ulogu za ubrzavanje metabolizma u tijelu. Prema biolog Helen Kollias, kao što je citirano iz LiveScience, Sadržaj capcaicina u papriku može stimulirati hormone koji uzrokuju brže otkucaje srca i disanje. Dakle, vaše tijelo će sagorijevati više kalorija.
U međuvremenu, sok ili limunov sok se vjeruje da brzo omekšaju hranu koju unosite u izmet. Budući da se limunov sok brzo apsorbira u tijelu.
Konzumiranje soka od limuna i čilija nekoliko puta dnevno smatra se rješenjem za glad i suzbijanje apetita. Ova biljka je također, kako bi se tijelo moglo ukloniti toksine i otpadne tvari u tijelu. Ovaj proces je poznat kao detoksikacija. Stoga, vaše tijelo može postati vitko brzo.
Postoje li opasnosti od konzumiranja sastojaka chili dijete?
Iako je sam chili jedan od namirnica koje su bogate hranjivim tvarima, to ne znači da je chili dijeta potpuno sigurna za svakoga. Jer chili nije dokazano učinkovit za gubljenje težine. Zašto? Nije učinkovito izgubiti težinu, chili dijeta zapravo povećava zdravstvene rizike.
1. Možete biti pothranjeni
Prema Susan Moores, iz American Dietetic Association, cijeđenje voća limuna i čilija u ovoj prehrani ne sadrži mnogo hranjivih tvari u njemu. Ako zamijenite prehranu s ovom ishranom, također ste u opasnosti da doživite pothranjenost.
Ovo može spriječiti vaš proces gubitka težine. Razlog tome je što ljudi čija su tijela pothranjena imaju tendenciju da budu brža i postaju žudnja za hranom koja su bogata kalorijama.
2. Promjene raspoloženja
Osim pothranjenog tijela, Susan Moores brine da će ljudi na ovoj dijeti doživjeti raspoloženje ili nestabilno raspoloženje. Na primjer, dijeti će se brzo dosađivati, biti razdražljivi, imati poteškoća u koncentraciji i mogu imati glavobolje.Čak je i sam Beyoncé jednom priznao da je na toj dijeti postao razdražljiviji.
To je prirodno, nutritivni nedostaci uistinu mogu utjecati na emocionalno stanje osobe. Vaše je raspoloženje ili emocija regulirana u mozgu. Dok radi dobro, mozak treba potpunu prehranu. Na primjer iz dobrih masti, bjelančevina i minerala. Ako idete na chili dijeta i smanjiti nutritivni unos, naravno, mozak ne radi ispravno, tako da vaše emocije postati messy.
3. Detoksikacijski učinak je još uvijek upitan
David Dahlman, nutricionist iz SAD-a, rekao je da ova dijeta nije opasna. Ali za detox problema, ova dijeta može se reći da uspjeti. Imajte na umu da detoksikacija funkcionira tako što probavlja hranjive tvari koje se jedu, filtriraju kroz jetru, a zatim oslobađaju kroz izmet ili urin.
U međuvremenu, prema Dahlmanu, ova čili dijeta ne osigurava hranjive tvari potrebne jetri za obavljanje svog posla. Stoga, dijeta koja ne predstavlja razne hranjive tvari i hranjive tvari, iako u obliku detoksikacije, nedvojbeno nije korisna za tijelo.
4. Još jedna opasnost koja može imati neposredan učinak nakon chili prehrane
Grlo osjeća gori, Kada konzumirate tekućinu koja se osjeća pikantno i kiselo, to može učiniti da vam grlo postane žarko. Ako osjetite taj učinak, dobro je da odmah neutralizirate osjećaj pečenja pijući čašu mlijeka ili jogurta. Čaša mlijeka ili jogurta može pomoći kapsaicin tvari u chili daleko od živčanih receptora da se smanji osjećaj pečenja.
Nadraživanje kože. Nemojte me krivo shvatiti, čili ili čili u prahu koji koristite u svojoj prehrani može iritirati vašu kožu. Pogotovo ako ta kapkaisin dodiruje oči, nos ili druge osjetljive dijelove. Pazite da ne dirate oči, nos, usta ili druge osjetljive dijelove tijela. Osobito nakon kuhanja s chilijem ili pripremom chili dijetalnih izmišljotina.
Može biti toksičan za tijelo, Visoki sadržaj kapsicina u čiliju može imati loš učinak na tijelo. Između ostalog može napraviti i inhibirati proizvodnju određenih neurotransmitera. U najgorem slučaju, ova dijeta može oštetiti probavu i probavu.
