sadržaj:
- Što je predmenstrualni disforični poremećaj (PMDD)?
- Koja je razlika između PMDD i PMS?
- Upoznajte različite simptome PMDD-a
- Uzroci PMDD-a
- Kako se određuje dijagnoza PMDD-a?
- Kako se nositi s PMDD-om?
- 1. Uzmite određene vrste antidepresiva
- 2. Uzmite pilule za kontrolu rađanja i dodatke
- 3. Promjene u načinu života
Gotovo sve žene su imale PMS ili predmenstrualni sindrom, Ovo stanje općenito karakterizira raspoloženjelako se mijenjaju, grčevi u donjem dijelu trbuha, blago otečene dojke, sve dok tijelo nije mlitavo. Međutim, ako su simptomi PMS-a koje doživljavate toliko jaki da se uopće ne možete kretati, možda ih imate predmenstrualni disforični poremećaj ili PMDD.
Sumnjičavost uvjeta imate ne samo obične PMS i PMDD? Pogledajte sve informacije ispod, da vidimo.
Što je predmenstrualni disforični poremećaj (PMDD)?
Hormonske promjene koje se javljaju u menstrualnom ciklusu doista mogu uzrokovati fizičke i emocionalne simptome. Ali PMDD nije samo normalan PMS. PMDD ili predmenstrualni disforični poremećaj je poremećaj s nizom menstrualnih simptoma koji su ekstremniji i teži od PMS-a.
Ovi se simptomi mogu pojaviti tjedan ili dva prije prvog dana menstruacije i traju nekoliko dana nakon menstruacije.
Koja je razlika između PMDD i PMS?
Zapravo, glavna razlika u PMDD s PMS-om je ozbiljnost simptoma. Ljudi koji imaju PMS obično se još uvijek mogu kretati iako imaju određene pritužbe. Dok se osobe s PMDD često ne mogu kretati kao bolesne osobe.
Osim toga, PMDD slučajevi obično zahtijevaju medicinski tretman, dok PMS nije. U određenim slučajevima, žene koje su pogođene ovim poremećajem čak imaju veću sklonost doživljavanju depresije dok ne pokušaju samoubojstvo. Zapravo, kasnije, kada se završi menstruacija, stanje će se poboljšati.
Upoznajte različite simptome PMDD-a
Iako je PMDD ekstremniji poremećaj od PMS simptoma općenito. PMDD može utjecati na dnevnu produktivnost čak i na odnose s najbližim ljudima. Slijede simptomi PMDD-a koji moraju biti poznati.
- raspoloženje tako da je lako tužno i promijeniti se
- Osjeti depresivno (ćudljivo i beznadno)
- Lako se ljuti i uvrijediti
- Zabrinuti, tjeskobni i napeti, iako nema očitih pokretača
- Nema entuzijazma za aktivnostima
- Teško se koncentrirati
- Osjetite veliki umor
- Apetit se mijenja, obično tako da želite stalno jesti
- Ne mogu kontrolirati emocije
- nesanica
- Grčevi u želucu i nadutost
- Oteklina dojke i bol
- glavobolja
- Bolovi u zglobovima u različitim dijelovima tijela
Uzroci PMDD-a
Stručnjaci ne znaju točan razlog zbog kojeg žene mogu doživjeti predmenstrualni disforični poremećaj, Međutim, većina tih ekstremnih promjena u psihološkim i fizičkim simptomima se zaključuje da nastaju zbog abnormalnih reakcija na hormonalne promjene.
Izvješćivanje od korisnika WebMD, nekoliko studija je primijetilo da žene koje imaju ovaj poremećaj obično imaju niske razine serotonina. U tijelu se kontrolira hormon serotonina raspoloženje, emocije, obrasce spavanja i bolove u tijelu. Razina hormona može doista biti neuravnotežena prije ili tijekom menstruacije.
Međutim, nije detaljno shvaćeno zašto se hormon serotonina u određenih ljudi može dramatično smanjiti tijekom menstruacije.
Kako se određuje dijagnoza PMDD-a?
Prije nego što vam liječnik dijagnosticira PMDD, većina liječnika će osigurati da nemate mentalni poremećaj kao što je depresija ili panični poremećaj. Također morate biti sigurni da nemate druge zdravstvene uvjete kao što su endometrioza, fibroidi, menopauzai drugih hormonskih problema.
Općenito, nove dijagnoze će se provoditi u sljedećim uvjetima.
- Sigurno imate simptome predmenstrualnog disforičnog poremećaja, ako imate najmanje pet simptoma kao što je gore opisano.
- Vaši PMDD simptomi počinju od 7 do 10 dana prije menstruacije.
- PMDD simptomi koji se osjećaju počinju nestajati nakon što se pojavi menstrualna krv.
Kako se nositi s PMDD-om?
1. Uzmite određene vrste antidepresiva
Za liječenje i ublažavanje simptoma PMDD-a, možete uzeti antidepresivne lijekove kao što su fluoksetin i sertralin, Ovaj lijek može smanjiti simptome kao što su emocionalni simptomi, umor, žudnja za hranom i problemi sa spavanjem. Simptome PMDD možete smanjiti uzimanjem antidepresiva u vrijeme ovulacije i na početku menstruacije.
2. Uzmite pilule za kontrolu rađanja i dodatke
Neki liječnici općenito preporučuju da uzmete kontracepcijske pilule uzete u kratkom vremenu kako bi se smanjili simptomi PMS-a i PMDD-a kod nekih žena. Međutim, preporučuje se konzumiranje 1.200 miligrama hrane i dodatnog kalcija svaki dan kako bi se smanjili simptomi PMS-a i PMDD-a.
Uzimanje vitamina B-6, magnezija i L-triptofana također vam može pomoći da ublažite bol i umor od PMDD-a. Međutim, prije razgovora sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih dodataka.
3. Promjene u načinu života
Uz uzimanje lijekova, liječnik će vam preporučiti da redovito vježbate kako biste smanjili predmenstrualne simptome. Također izbjegavajte konzumiranje kofeina, alkohola i odmah prestanite pušiti. Također pokušajte se naspavati.
Također možete vježbati tehnike opuštanja, meditacije i joge kako biste upravljali stresom i emocijama kada udara PMDD.
