sadržaj:
- Medicinski video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Koliko trebate piti za pušače?
- Prednosti vode za zdravlje
Medicinski video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Koliko vode dnevno pijete? Možda preporučujemo 8 čaša dnevno koje često čujete. Međutim, ako ste aktivni pušač, zapravo vam je potrebno više od toga. Jedan od loših učinaka koji može biti uzrokovan ovom navikom je dehidracija. Onda, koliko trebate piti vodu za aktivne pušače?
Koliko trebate piti za pušače?
Cigarete sadrže nikotin, koji je ovisnost, a ako je pretjerana u tijelu može biti vrlo opasna.
Sadržaj nikotina u cigareti može učiniti krv debljom. Zbog toga se hranjive tvari, minerali i kisik koji se šire krvlju ne mogu apsorbirati i biti optimalni za tijelo. Tako da uzrokuje upalu vanjskih i unutarnjih organa tijela da se više iscjeljuje.
Osim toga, kada nikotin ulazi u pluća i zatim se apsorbira u krvotok zajedno s ugljičnim monoksidom i drugim otrovima, teče kroz tijelo.
To uzrokuje nakupljanje toksina u krvi i može ugroziti vaše zdravlje. Pijenje puno vode, tijelo će biti lakše očistiti otrove i druge kemikalije koje su se nakupile.
Ne postoji egzaktna mjera koliko trebate piti za aktivne pušače. Međutim, pokušajte piti 6-12 čaša vode dnevno kako biste uklonili nikotin u tijelu.
Osim toga, pitka voda za pušače je također korisna za one koji žele prestati. Kada prestanete pušiti, voda pomaže u smanjenju čestih nelagoda kao što je zatvor, kašalj, visok apetit i osjećaj želje za ponovnim pušenjem.
Prednosti vode za zdravlje
Dva po tri dijela tijela sastoje se od vode. U nedostatku vode, tijelo ne može održavati normalnu temperaturu, ne podmazuje zglobove ili odlaže neiskorištene tvari u tijelo kroz urin, znoj i veliku vodu.
Stoga je pitka voda važna za obavljanje različitih tjelesnih funkcija. Tijelu je potrebna voda za provođenje procesa probave hrane, apsorpciju hrane za energiju, cirkulaciju krvi i proizvodnju tekuće sline.
Potrošnja dovoljne količine vode također pomaže tijelu da ostane hidratizirana. Tijelo koje nema vode može uzrokovati opuštanje tijela i mišića, grčeve, izvan fokusa i povećanje rizika od toplinske iscrpljenosti.
Mozgu je također potrebno puno kisika da bi ispravno funkcionirao. Dakle, pitka voda može osigurati da mozak dobije dovoljno kisika. Zato što je voda najveći izvor kisika za mozak.
Osim toga, pitka voda također funkcionira kao katalizator za optimalnu obnovu tjelesnih funkcija. Konzumiranje dovoljno vode može poduprijeti rad jetre i bubrega koji imaju funkciju uklanjanja otrovnih tvari, otpada i soli u krvi.
Konzumiranje dovoljno vode također neutralizira pH, jača imunitet tijela na bubrežne kamence i druge bolesti.
