sadržaj:
- Medicinski video: Fall Of Empires: Rome vs USA (Hidden Secrets Of Money Ep 9)
- Upoznajte ulje crnog kima
- Prednosti ulja crnog kima
- 1. Prednosti crnog kumin ulja za gubitak težine
- 2. Prednosti crnog kuminovog ulja za kožu
- 3. Prednosti crnog kumina kao biljnog lijeka
Medicinski video: Fall Of Empires: Rome vs USA (Hidden Secrets Of Money Ep 9)
Crno kuminovo ulje (crno ulje) ili crnog sjemenskog ulja poznate po svojoj učinkovitosti. Istraživanja pokazuju da ovo eterično ulje može ponuditi mnoge zdravstvene i kozmetičke prednosti. Na primjer, pomaže u poboljšanju stanja kože i liječenju određenih bolesti. Za više detalja, pogledajte ovaj članak koji će govoriti o prednostima ulja crnog kima.
Upoznajte ulje crnog kima
Crno sjeme (crno sjeme) također poznat kao crni kumin,crni kim, kalonji i sjemenke crnog luka. Ovaj okus crnog kima iz biljakaNigella sativa, To su male biljke s blijedo ljubičastim, plavim ili bijelim cvjetovima koji rastu u istočnoj Europi, zapadnoj Aziji i na Bliskom istoku.
Mnogi ljudi su koristili ovaj crni kumin kao prirodni lijek tisućama godina. Sjemenke također mogu kušati curry, krastavce i kruh na način sličan kuminu ili origanu.
Crno sjeme sadrži timokinon, antioksidans i protuupalni spoj koji također može imati svojstva inhibiranja rasta tumora.
Ljudi mogu uzimati crno ulje u kapsulama ili ga izravno nanositi u korist kože. Također možete dodati ulje crnog kima kao masažno ulje, šampon, domaće proizvode za njegu kože i mirise.
Kvalitetno ulje crnog kumina pogodno je i za kuhanje, pečenje i pripremanje pića.
Prednosti ulja crnog kima
Istraživači raznih specijalnosti ispitali su moguće koristi crnog kima. Međutim, važno je napomenuti da su mnoge do sada provedene studije koristile stanice ili životinje kao pokuse. Doista, dostupna istraživanja o učincima ulja crnog kima na ljude i dalje su ograničena.
1. Prednosti crnog kumin ulja za gubitak težine
Istraživanja pokazuju da dodaci sjemena crnog kima mogu pomoći u smanjenju indeksa tjelesne mase (indeks tjelesne mase ili BMI). Sudionici istraživanja nisu prijavili ozbiljne nuspojave uzimanja ovog dodatka.
Sustavnim pregledom objavljenim u časopisu Journal of Diabetes & Metabolic Disorders ustanovljeno je da je ulje crnog kima bilo vrlo učinkovito u prevladavanju pretilosti.
2. Prednosti crnog kuminovog ulja za kožu
Crno kuminovo ulje može biti korisno za osobe sa sljedećim stanjima kože.
- ekcem: Prema malim studijama koje uspoređuju koristiN. sativa s lijekovima na recept, ulje crnog kima može smanjiti ozbiljnost ekcema u ruci.
- akne: Istraživanja pokazuju da antimikrobni i protuupalni učinci ulja crnog kima mogu poboljšati akne. U jednoj studiji, 58 posto ispitanika smatralo je da je kuminovo ulje vrlo djelotvorno, dok je 35 posto smatralo da su rezultati osrednji.
- psorijaza: 2012 istraživanje provedeno na miševima pokazalo je da ovo ulje ima antipsorijatske koristi.
Ulje crnog kima također može omekšati kosu, omekšati kožu i djelovati kao ovlaživač. Nažalost, još uvijek nedostaju snažni znanstveni dokazi koji potvrđuju tu korist.
3. Prednosti crnog kumina kao biljnog lijeka
Ulje crnog kima također može biti korisno za nekoliko zdravstvenih stanja, uključujući:
rak
Nedavna istraživanja pokazuju da timokinon u crnom kuminu može utjecati na programiranu staničnu smrt, ili apoptozu, u nekoliko tipova stanica raka. To uključuje rak mozga, leukemiju i stanice raka dojke.
Međutim, mnoga istraživanja o učinku ulja crnog kima na rak koriste stanice uzete od ljudi (ne izravno u ljudsko tijelo), tako da istraživači ne znaju koliko učinkovito ulje može liječiti pacijente s rakom.
Funkcija jetre i bubrega
Prema istraživanju provedenom na miševima, ulje crnog kima može smanjiti komplikacije jetrenog oboljenja i poboljšati organsku strukturu bubrega. Istraživači nisu znali hoće li se taj učinak pojaviti i kod ljudi.
dijabetes
Ulje crnog kima može biti korisno za dijabetičare, prema studiji objavljenoj u Komplementarnim terapijama u medicini 2015. godine.
Istraživači su analizirali prethodno objavljena istraživanja o uporabi N. sativa za dijabetes i zaključili da ova biljka regulira razinu šećera u krvi i kolesterol. Međutim, klinička ispitivanja su još uvijek potrebna kako bi se pojasnio učinak.
Zdrava sperma
U placebo kontroliranim kliničkim ispitivanjima kod muškaraca s abnormalnim problemima sperme i plodnosti utvrđeno je da ulje crnog kima može povećati pokretljivost spermija i povećati broj spermija i volumen sperme.
reumatizam
Prema istraživanju objavljenom u Immunological Investigations, ulje crnog kima može pomoći u liječenju reume. Ispitivanje je provedeno na 43 žene s blagim do umjerenim reumatizmom koje su konzumirale kapsule ulja crnog kumina ili placebo svaki dan tijekom jednog mjeseca.
Rezultati su pokazali da je liječenje crnim kuminovim uljem uzrokovalo smanjenje simptoma artritisa (koje je procijenjeno prema ljestvici DAS-28), razinu markera upale krvi i broj otečenih zglobova.
Alergijski rinitis
Studija objavljena u American Journal of Otolaryngology pokazuje da ulje crnog kima može smanjiti zagušenje, svrab, curenje nosa i kihanje nakon dva tjedna.
