sadržaj:
- Medicinski video: 楚乔传 Princess Agents 05 Eng sub【未删减版】 赵丽颖 林更新 窦骁 李沁 主演
- Navike koje uzrokuju tupu kožu koju možete učiniti svaki dan
- 1. Poput ostajanja do kasno
- 2. Ne može upravljati stresom
- 3. Mnoge grickalice slatke
- 4. Aktivno pušenje
- 5. Volite piti alkoholna pića
Medicinski video: 楚乔传 Princess Agents 05 Eng sub【未删减版】 赵丽颖 林更新 窦骁 李沁 主演
Bilo je marljivo oprati moje lice, ali kako to da koža ostane dosadna? Ili često koristite moisturizers koji sadrže formule koje olakšati kožu, ali još uvijek nema većih promjena na vašoj koži. Da, uklanjanje dosadne kože ne može samo koristiti proizvode za ljepotu, ali također morate promijeniti svoje svakodnevne navike. Mnogi ljudi ne shvaćaju da određene navike zapravo čine njihovu kožu nezdravom. Onda, koje su navike koje kožu mogu učiniti dosadnom i ne sjajnom?
Navike koje uzrokuju tupu kožu koju možete učiniti svaki dan
1. Poput ostajanja do kasno
Ako osjećate da imate dosadnu kožu, pokušajte vidjeti kako vam je raspored spavanja u zadnje vrijeme. Moglo bi biti, to je jedan od uzroka kože koji je teško osvijetljen. Jer, kada je tijelo u stanju spavanja, imunološki sustav će oblikovati kolagen i keratin. Obje ove tvari korisne su za toniziranje i njegovanje kože.
Budući da kasnite do kasno, nema šanse da se tvar proizvodi u tijelu. Kao rezultat toga, koža izgleda tupije, oko se zgusne i crna je boja. Dakle, pokušajte spavati 7-8 sati svake noći i dogovorite redoviti raspored spavanja svaki dan.
2. Ne može upravljati stresom
Možda ste u posljednje vrijeme pod stresom i depresivni. Stres može učiniti vašu kožu tamnom i prljavom. Zapravo, stres je prirodan, ali ako je previše dugotrajan, ovo stanje može uzrokovati zdravstvene probleme, uključujući zdravlje kože. Dakle, morate dobro upravljati stresom.
Ako cliched prijedloge kao što su uzimanje dubok dah i pio topli biljni čaj su još uvijek smatraju manje učinkovite za ublažavanje stresa, pokušajte druge načine koji mogu učiniti tijelo i um mirno, kao što su masaža. Masaža može olakšati cirkulaciju krvi i proizvodnju limfe, ubrzati otpuštanje toksina i ubrzati protok kisika i hranjivih tvari u tkivo kože. Ako je potrebno, prije odlaska na važan događaj, odvojite vrijeme za masažu, kako bi vaša koža izgledala zdravije i blistavije.
3. Mnoge grickalice slatke
Budite oprezni, kao što je grickanje slatke hrane također može učiniti dosadnu kožu. Neke studije su pokazale da jede previše previše čini oštećenu kožu. Dakle, često jedući slatko, povećat će se razina hormona inzulina u tijelu, zbog povećanog šećera u krvi.
Pa, hormon inzulin koji je previše, može stimulirati upalu u gotovo svim dijelovima tijela. Ova upala koja zatim čini kolagen koji se oslanja na održavanje zdravlja kože, postaje oštećen. Konačno, koža postaje dosadna, izgleda staro i ima mnogo bora.
4. Aktivno pušenje
Ako ste aktivni pušač, nemojte očekivati da ćete kožu lako olakšati. Jer, cigarete su jedan od pokretača oštećenja kože. Teški pušači imaju petostruki rizik od bora na licu u usporedbi s nepušačima. Osim toga, teški pušači smatraju se osjetljivijima na rak kože.
Pušačke navike također mogu oštetiti sluznicu krvnih žila, čime se smanjuje protok krvi koji je bogat hranjivim tvarima za kožu. U stvari, samo pušenje za 10 minuta, opskrba kisikom koži, smanjit će se za jedan sat.
Naravno, to će kožu učiniti zgužvanom, lomljivom i teško popravljivom. Čak i tako ozbiljna, na temelju ankete, 40 posto plastičnih kirurga odbilo je upravljati pušačima, jer je njihovu kožu vrlo teško popraviti.
5. Volite piti alkoholna pića
Ako želite kožu koja izgleda glatko i čvršće, onda biste trebali smanjiti alkoholna pića i pomnožiti vodu tijekom cijelog dana.
Alkoholna pića čine tijelo dehidriranim. Dakle, pokušajte ograničiti potrošnju alkoholnih pića, najviše jednu čašu dnevno. Osim toga, trebate zaustaviti alkoholna pića 3 sata prije spavanja, kako biste spriječili povećani rizik od curenja kapilara koji uzrokuje oticanje.
