sadržaj:
- Medicinski video: Zeitgeist Addendum 2009 ( srpski prevod , hrvatski prevod , macedonian subtitle ) cijeli film
- Može li stres biti opasan?
- Koji su simptomi stresa?
- Antistresni lijek je pozitivan život
Medicinski video: Zeitgeist Addendum 2009 ( srpski prevod , hrvatski prevod , macedonian subtitle ) cijeli film
Je li to stresno? Stres je fizička i psihička reakcija na opasnost koju netko osjeća. Ovo nekontrolirano stanje ili uzrokovanje emocionalnih promjena obično se smatra prijetnjom vašeg tijela. Kada tijelo i um osjete potencijalnu prijetnju, tijelo se priprema za borbu. Bez obzira je li prijetnja stvarna ili samo zamišljena, tijelo vas još uvijek priprema za preživljavanje "uključivanjem" nekih tjelesnih funkcija dok "isključujete" ostale.
Rukovanje dijabetesom je proces koji je za neke ljude izazovan i kompliciran, a ponekad rezultira stresom. Prekomjerni stres otežava tijelu osobe da kontrolira razinu šećera u krvi i štetno za zdravlje.
Kada dijete ima dijabetes, potencijal obitelji doživljava visok stres. Obitelji koje imaju djecu s dijabetesom obično osjećaju stres koji osjeća jedna od njihovih obitelji.
Može li stres biti opasan?
Prekomjerni stres kod dijabetesa može rezultirati:
- Povećana razina šećera u krvi brzo i značajno
- Potaknite pojavu jakih negativnih emocija
- Oštećivanje mišljenja i odlučivanja
- Pokreće kompulzivne prehrambene navike
Imajući dijabetes ili ne, stres koji se ne provodi ispravno imat će negativan učinak na tijelo.
Na primjer, kada je pod stresom vaše srce radi brže i jače. Povećani puls i krvni tlak uzrokuju napetost u srcu, krvnim žilama i arterijama.
Dugotrajni stres može negativno utjecati na druge tjelesne sustave u vašem tijelu, kao što su:
- Imunološki sustav
- Probavni sustav
- Sustav / izlučivanje bubrega
- Reproduktivni sustav
Osim toga, sposobnost da se jasno razmišlja i donosi odluke bit će poremećena zbog stresa. Krhki mentalitet može povećati rizik od depresije.
Koji su simptomi stresa?
- Puno sna ili nedostatak sna
- Promjene apetita (mogu se povećati ili smanjiti)
- Značajne promjene tjelesne težine (mogu se spustiti ili povećati)
- Plakaj često
- Često zaboravljam i nedostaje koncentracije
- Često brinete o stvarima koje nisu jasne
- Napeti mišići
- Lako se uvrijedio
- Osjećaj tužno ili depresivno
- Lako se ljuti ili uvijek želite biti ljuti
- Problemi s probavom (povraćanje, mučnina, bol u trbuhu, proljev, konstipacija)
- Gubitak interesa za seks
- Odgoditi rad u školi ili uredu ili se osjećati teško raditi.
- Promjene u odnosima (izbjegavajte ili osjećajte potrebu da ih netko prati više nego obično)
- glavobolja
- Osjetite otkucaje srca kada želite spavati
- Teško ih je progutati
- Česta nesvjestica
- Mnogi se znoje
- Zubi su napuknuti
- Osjećaji su uvijek loši
Antistresni lijek je pozitivan život
Većina ljudi doživljava neke simptome stresa u različita vremena u životu. Dobra vijest je da postoje različite strategije za sprečavanje stresa. Većina tehnika prevencije stresa započinje pozitivnim životom. Budite svjesni onoga što se događa vama i okolini oko vas. Budite svjesni onoga što radite i zašto, shvatite što je ispravno i što nije za vas. Također svjesni mogućnosti izbora u svim okolnostima.
Biti pametan u suočavanju sa stresom može olakšati rukovanje dijabetesom. Jer ako niste pod stresom, vaša će obitelj također izbjeći potencijalni stres.
(Diabetes.org)
