sadržaj:
- Medicinski video: Witness To The Mob -Svedok Mafije
- Kakav je zdrav jezik?
- Kako održati zdrav jezik?
- 1. Očistite jezik posebnim sredstvom za čišćenje jezika
- 2. Pijte puno vode
- 3. Ispiranje grla sa slanom vodom
- 4. Nemojte koristiti nakit na jeziku
Medicinski video: Witness To The Mob -Svedok Mafije
U usporedbi sa zubima, jezik je dio usta koji se često previdi u čistoći i zdravlju. Međutim, jeste li znali da postoji nekoliko bolesti uzrokovanih prljavim jezikom? Dr. Puneet Ahuja, viši savjetnik u dentalnoj kirurgiji na medicinskom institutu Sri Balaji Action India, rekao je da neke infekcije mogu biti uzrokovane zbog loše higijene jezika. Stoga je važno znati kako održavati zdrav jezik kako bi se izbjegle brojne infekcije koje mogu ometati vaše zdravlje.
Kakav je zdrav jezik?
Zdravi jezici su ružičasti s malim točkicama zvanim papile, a na vrhu će biti i tanak bijeli sloj. Dr. Puneet Ahuja kaže da imati ružičasti jezik nije mit, to je činjenica da svatko treba znati. Ako je vaš jezik crni, žuti, bijeli ili čak crveni, vaš jezik možda neće biti čist.
Kako održati zdrav jezik?
Kada neprekidno koristite svoj jezik, ali zanemarite liječenje, stanje može imati negativan učinak. Jezik može pokazivati znakove problema doživljavajući diskoloraciju. U nekim slučajevima to je praćeno bolom ili nelagodom. Obojeni ili bolni jezici mogu ukazivati na ozbiljnije zdravstvene probleme kao što su nedostatak vitamina, AIDS i rak usne šupljine. Da biste spriječili razne bolesti i infekcije koje se mogu pojaviti, morate održavati zdrav jezik:
1. Očistite jezik posebnim sredstvom za čišćenje jezika
Dr. Euan Swan iz Kanadske stomatološke udruge u Ottawi rekao je da površina jezika može primiti mnoge bakterije. Akumulacija bakterija na jeziku može biti jedan od uzroka lošeg zadaha. Bakterije koje su zatvorene jezikom mogu putovati u druge dijelove usta. To može uzrokovati nakupljanje plaka što uzrokuje karijes i bolesti desni.
Pretjeran rast bakterija može pretvoriti vaš jezik u žutu, bijelu ili čak crnu i dlakavu. Studije na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Michiganu otkrile su da oko jedne trećine bakterijskih vrsta koje se nalaze na ljudskom jeziku ne rastu na drugim površinama u ustima.
Stoga, Dr. Ahuja je rekao da je važan način da se jezik održi zdravim da se očisti pomoću posebnog sredstva za čišćenje jezika. Možete ga koristiti tako da ga povučete od baze do vrha jezika. Ponovite ovu aktivnost dva do tri puta tijekom procesa čišćenja jezika.
Marc Lowenberg, zubar ljepote u New Yorku, kaže da barem jednom dnevno čistite jezik. Koristite jezik za čišćenje nakon pranja zubi ujutro ili navečer. Nakon upotrebe sredstva za čišćenje jezika, savjetujemo vam da koristite ne-alkoholnu vodicu za ispiranje usta ili isperite toplom vodom.
2. Pijte puno vode
Uzmite 2 litre vode dnevno kako bi vaše tijelo bilo hidratizirano. Ova metoda također može pomoći zadržati svoj jezik ružičaste i zdrave jer voda pomaže očistiti bakterije na vašem jeziku i držati ga vlažnim. Konzumiranje dovoljno vode također sprečava suhoću usta koja riskira poticanje rasta mikroba na površini jezika.
3. Ispiranje grla sa slanom vodom
Za održavanje zdravog jezika možete ispirati grlo solnom vodom. Trik, napunite čašu napola toplom vodom i stavite u nju pola žličice soli. Zatim upotrijebite tekućinu za ispiranje grla. U članku objavljenom u British Dental Journal, ispiranje slanom vodom korisno je za povećanje pH vrijednosti u ustima kako bi se spriječio rast bakterija.
4. Nemojte koristiti nakit na jeziku
Tijelo piercing nosi rizik infekcije. Međutim, prema Canadian Dental Association, rizik od infekcije uzrokovane pirsingom na jeziku mnogo je veći. To je zato što su sama usta i jezik puna bakterija. Osim toga, metalni nakit koji se koristi može također oštetiti zube i desni. Čak i sam postupak probijanja jezika može oštetiti živce koji mogu učiniti da jezik izgubi osjetljivost.
Počnite vježbati četiri gore navedene stvari kako bi vaš jezik bio čist, zdrav i dobro održavan.
